Начинаю неделю не с причитаний о погоде (она, правда, кошмарная), а с очень полезного поста от психологов Маши и Лии, которые ведут подростковые группы. Определенно - в закладки!🔖
Подросток дружит втроём и чувствует себя «третьим лишним»: как помочь?
💔 Это частая и болезненная история.
Она часто незаметная для взрослых, потому что трудно и стыдно сказать напрямую, что тебя не выбрали. И чаще звучит «они опять гуляли без меня» вместо «мне одиноко». Роль родителя здесь - поддержка, а не решение.
Как поддержать?
1️⃣ Скажите, что это нормально: «В дружбе втроём правда бывает непросто. Всем хочется, чтобы выбирали». Это уже снижает ощущение «со мной что-то не так».
2️⃣ Выслушайте, не спорьте.
Помогите назвать чувства: обидно, завидно, страшно потерять, хочется быть выбранным. В момент сильных эмоций не работают аргументы, сначала просто будьте рядом. Принесите чай, плед, спросите, можно ли обнять.
3️⃣ Когда эмоции улягутся, предложите посмотреть на ситуацию под разными углами
Например: «Что тебе нравится в этой дружбе? Что нравится делать с этими людьми?»
Можно пройтись по «истории дружбы»: как всё начиналось, что было хорошего, что изменилось. Это помогает увидеть, что дружба - процесс, а не один эпизод, и в нем бывает по-разному.
4️⃣ Подсветите сильные стороны
Вместе «ты у меня самая лучшая, умница, красотулечка» (от этого подросток закатит глаза) попробуйте задать открытые вопросы:
- Если сейчас спросить (имя подруги), что у тебя классно получается, что бы она сказала?
- Какие у тебя качества, которые делают дружбу с тобой особенной?
5️⃣ Предложите поискать новые возможности внутри тройки
— что можно делать втроём (игры, проекты, хобби) Кстати, тут очень зайдут примеры из фильмов и книг, где подростки могут дружить втроем. Можно вспомнить Гарри, Рона и Гермиону)
— как общаться по отдельности с каждым (с этой подругой вы можете ходить на гитару, с этим другом - тусить после школы)
— где ещё можно встретить «своих» людей
6️⃣ А если это братья и третий друг?
Иногда в такой тройке один оказывается «выбранным», а второй как будто в тени. Это особенно больно, потому что вы - мама обоих подростков. И главное тут - не сравнивать❤️
Что может еще помогать в разговоре с сыном, которого «выбрали»?
- напоминать про чувства брата: «как тебе кажется, что он сейчас чувствует?» (это хорошо работает, если в семье вы можете обратить внимание на чувства и одного сына и другого, иначе это может восприниматься как давление)
- показывать, что дружба - это не только «быть выбранным», но и уметь включать и поддерживать (и это то, что один брат может делать для другого)
- обсуждать, как можно оставаться в контакте с другом, не раня близкого
Что может помогать в разговоре с сыном, с которым дружат меньше?
- поддержать чувства: «это правда обидно и может задевать»
- вместе искать места, где он может быть «выбранным»: другие друзья, кружки, активности
- и помогать находить свои способы дружить
Летом Маша и Лия ведут
https://t.me/privet_kak_tii💛 А еще проводят
https://t.me/privet_kak_tii для старших подростков!
Там как раз можно безопасно разбирать такие ситуации, пробовать по-другому общаться и находить своё место среди других.
Если вашему подростку это сейчас актуально, это может быть очень поддерживающий опыт. Рекомендую💜
