Школа современного танца ЦЕХ

Public

Просмотреть канал

316

538

843

Не можете присоединиться? @tsekh_dancecenter

1.1k Участники

Обновлено: May 6, 2026 at 5:44 PM

Школа современного танца ЦЕХ

Современный танец для взрослых. Сайт: https://tsekh-school.ru/ Группа архива с видео: https://t.me/tsekh_archive Если есть вопросы, пишите: @annanebesikhina

@tsekh_dancecenter offers specialized information about annanebesikhina and httpstsekhschoolru for subscribers interested in Для взрослых 18+

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 1.1K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Школа современного танца ЦЕХ

26 апр. 2026 г., 10:23

📷 Photo

Срочная новость!)

В субботу, 18 апреля, у нас в гостях будет Лена Петико и проведет один класс, пока Таисия Шумова отсутствует.

Это классная возможность познакомиться с новым педагогом в рамках регулярного расписания, т.е. этот класс входит в абонемент.

18 апреля, 11:00-13:00 класс открытого уровня /для всех/

Знакомимся?

Лена Петико - танцовщица, хореограф, специалист по поведенческому анализу, Создательница проектов: «Уличные трени», «Движ-сопровождение», Танц объединение «no such thing as a dragon».
Лена смешивает в своей практике русский народный танец и техники уличного и современного танца.

Про класс: «Мы начнем с активного игрового разогрева. В такой игре не будет соревновательного аспекта, но будет много включения и задора. И конечно работа с базовыми настройками: ловкость, координация, реакция. Во второй части класса поработаем с импровизацией. Основной темой которой станет касание. Касание как опыт, способ передачи информации, расширение двигательного диапазона и мысли».

Расписание и запись, абонементы: https://tsekh-school.ru/

322

Школа современного танца ЦЕХ

26 апр. 2026 г., 10:23

Ребята, всем привет! К сожалению, по состоянию здоровья Таисия не сможет провести классы сегодня. У нас форс-мажорная отмена!

390

Школа современного танца ЦЕХ

26 апр. 2026 г., 10:23

🎥 Video

🔥Завтра ждем вас на вечерних классах Жени Глазуновой

🟡19:00 Импровизация, открытый уровень. Практика для тех, кто хочет исследовать свое движение через работу с вниманием и пространством.

🟡20:30 Фло ворк /floor work/ для продолжающих. Углубляемся во взаимодействие с полом, разбираем использование веса, инерции и более сложные и сильные по энергии переходы.

🔺Запись на классы открыта на сайте: https://tsekh-school.ru/

447

Школа современного танца ЦЕХ

26 апр. 2026 г., 10:23

📷 Photo

Танец — это про движение, но очень часто также про боль и травмы.

Мы поговорили с танцовщиками Сергеем Полтавским и Леной Феокситовой из школы современного танца о травмах и восстановлении и сошлись в одном: главная причина травм — не отдельное движение, а накопленная усталость и перегрузка.

Бонусом показываем еще 3 вопроса, на которые ответили ребята:

1. Какую роль играет усталость и перегрузка?
Перегрузка — это фундаментальная причина травматизации.
Мы часто живём в режиме «одна работа, потом вторая, затем репетиции». Отдых воспринимается как пауза между задачами. Но мне близка мысль, которую однажды сказал остеопат: не «я отдыхаю от работы», а «я отдыхаю, чтобы качественно работать».

Когда тело находится в хронической усталости, притупляется чувствительность. Мы перестаём слышать сигналы о перегрузке. Кажется, что нужно просто преодолеть — но именно это «преодоление» и создаёт почву для травмы.

2. Чего не хватает танцовщикам в вопросах профилактики травм?
Самоценности танцовщика.

Важно, чтобы работа создавалась под конкретного человека, а не под абстрактные «10 тел». И чтобы танцовщик мог сказать: «Я не делаю этот трюк сейчас» — и при этом не ощущать себя хуже.

Профилактика начинается с уважения к собственной ценности.

3. Какие навыки самоконтроля важны для танцовщиков?
Прежде всего — слышание тела.
Мне помогают соматические практики, элементы body-mind подходов, работа с дыханием, даже опыт шиатцу — не как догма, а как способ углубить чувствительность.

Важно уметь различать:

• усталость и травму
• необходимость мобилизации и потребность в отдыхе
• желание «доказать» и реальную готовность тела

Это постоянный внутренний диалог.

Если уже есть боль — лучше не игнорировать. Будем рады помочь вам в нашей клинике!

➡️ https://physiocult.ru/?ysclid=mnprxmmhyj902019158

Школа современного танца ЦЕХ

26 апр. 2026 г., 10:23

📷 Photo

💗Друзья, ура, уже завтра Оля Омельяненко проведет мастер-класс по фло ворк /floor work/ в ЦЕХе.
Места еще есть, ждём вас!
Начало в 19:30. Продолжительность 2 часа.

⚡️Подробности и запись на https://tsekh-school.ru/tpost/0bpykg6ae1-master-klass-oli-omelyanenko

UDP: важно захватить с собой на класс лонгслив, футболку с длинным рукавом - на ваш вкус, чтобы закрыть руки.

412

Школа современного танца ЦЕХ

26 апр. 2026 г., 10:23

📷 Photo

🔺Друзья, 8 апреля замена педагога. В 20:00 класс проведет Юра Чулков.

Расписание, стоимость и запись: https://tsekh-school.ru/

336

Школа современного танца ЦЕХ

26 апр. 2026 г., 10:23

🎥 Video

👋В преддверии новой недели продолжаем рассказывать о предстоящем мастер-классе Оли Омельяненко, 10 апреля в 19:30.

🌟Мастер-класс Оли возможность глубоко пересобрать свои двигательные паттерны.

✳️Практика выстроена вокруг спиралей, смены уровней и фло ворк /floor work/. Но главное самое интересное - это работа с многозадачностью. Мы будем разводить задачи для верхней и нижней части тела. Когда ноги продолжают находить пружинящий импульс, а корпус решает совершенно другую техническую задачу, тело выходит за рамки привычного комфорта и находит новые маршруты.

✳️Это сложная, но очень освобождающая работа для нервной системы и физики через современный танец /contemporary dance/.

🔊 https://tsekh-school.ru/tpost/0bpykg6ae1-master-klass-oli-omelyanenko

362

Школа современного танца ЦЕХ

26 апр. 2026 г., 10:23

📷 Photo

🔔Друзья, с 1 по 3 апреля в ЦЕХе действуют скидки на абонементы.
Если вы планировали вернуться в зал или просто хотите добавить больше движения в свой весенний график - вот он, момент.
Приобрести абонемент по приятной цене можно на нашем сайте: https://tsekh-school.ru/

До встречи в зале!

😐 на всякий случай, у нас есть https://vk.ru/danceschooltsekh

414

Школа современного танца ЦЕХ

26 апр. 2026 г., 10:23

📷 Photo

Друзья, середина недели)

Предлагаем наладить контакт со своим телом перед выходными, чтобы они прошли полноценно и от будничных паттернов не осталось следа.

🔳Сегодня вечером мы фокусируемся на технике с Леной Феоктистовой, а в пятницу идем за экспериментами на классе с Сергеем Полтавским.
🔳Субботнее утро начнем медленно и осознанно вместе с Таисией Шумовой.

〰️В пятницу мы будем завершать распродажу абонементов, но сайте еще осталось небольшое количество абонементов со скидкой.

🔺Расписание и запись: https://tsekh-school.ru/

393

Школа современного танца ЦЕХ

26 апр. 2026 г., 10:23

🎥 Video

Привет-привет! Прибежали к вам с анонсом апрельского мастер-класса! ✌

🔺10 апреля в ЦЕХе состоится мастер-класс приглашенного педагога Оли Омельяненко.

⭐️Оля - перформер и исследователь движения. В ее практике изучение уличных стилей органично пересекается с современным танцем /contemporary dance/. Сейчас она создает проекты и активно преподает в Европе, работает над своей авторской техникой.

⤵️Ее класс посвящен механике непрерывного движения: поворотам, скруткам и скольжениям. Практика объединяет фло ворк /floor work/ и элементы мягкой акробатики. Мы будем исследовать независимость элементов в единой системе, разводя задачи для верхней и нижней части тела. Это помогает уйти от привычных паттернов и найти новые маршруты.

📍10 апреля, 19:30
Открытый уровень.

📎Подробности и запись https://tsekh-school.ru/tpost/0bpykg6ae1-master-klass-oli-omelyanenko

385

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Школа современного танца ЦЕХ

Школа современного танца ЦЕХ

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Молодая Гвардия САО г. Москвы

Popcorn Books 18+

Молодёжь ЛДПР

Мужские костюмы Пермь | Level men's

Я есть Монкус | ЯЕМ

ОБЛАКА | РЕСТОРАН | БАР

Яды и демоны.

«Единая Россия» Ленинский округ

Похожие каналы Telegram

Молодая Гвардия САО г. Москвы

Popcorn Books 18+

Молодёжь ЛДПР

Мужские костюмы Пермь | Level men's

Я есть Монкус | ЯЕМ

ОБЛАКА | РЕСТОРАН | БАР

Яды и демоны.

«Единая Россия» Ленинский округ

Отзывы пользователей (0)

Последние посты