Sex Sport Science

Public

Просмотреть канал

316

538

843

Не можете присоединиться? @sektascience

18k Участники

Обновлено: May 26, 2026 at 1:01 PM

Sex Sport Science

Мы проверяем факты, ржём над мифами и просвещаем о теле, сексе и движении. 18+ Рекламы нет. Обсудить сотрудничество: @deintramm Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FCCdt

@sektascience offers specialized information about deintramm and httpsclckru3fccdt for subscribers interested in Для взрослых 18+

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#26934

-2376

Рейтинг по языку

#20684

-2149

Рейтинг по категории

#692

-97

Рост участников (Последние 21 дней)

Всего: 18.0K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Sex Sport Science

18 мар. 2026 г., 11:20

📷 Photo

Растительное мясо: полезный тренд или развод?

Подписчица спросила нас, стоит ли покупать веганские полуфабрикаты, чтобы добрать белка и разнообразить рацион.

Отвечает https://t.me/elizabeth_breakfast:

🟢на что обращать внимание в составе
🟢проверенные бренды
🟢рецепт домашних котлет

По классификации NOVA, растительные полуфабрикаты относятся к 4 группе — ультрапереработанные. Растительные белки с помощью технологий превращают в продукт, который по вкусу, текстуре и виду действительно можно спутать с котлетой.

Когда растительные полуфабрикаты правда выручают
▫Переходный период. Если ты сокращаешь животные продукты, психологически проще оставить знакомый формат еды.
▫Быстрый ужин. Когда нет сил, чтобы ждать, пока сварится чечевица, но хочется добрать белка.
▫Спорт на растительном питании. Если сложно добрать белок из цельных продуктов.

На что смотреть в составе
Нет задачи найти идеальный продукт. Важно научиться понимать, что ты кладёшь в корзину и с какой целью: похудеть, разнообразить вкус, быстро поесть или добрать белок.

1️⃣ Белок
Если меньше 10–12 г на 100 г — мясо такой продукт не заменит. Основную норму белка лучше всё же добирать из цельных продуктов.

2️⃣ Углеводы
Если в начале списка мука, крахмал и панировка, а белка кот наплакал — это больше похоже на булку. Для перекуса — ок, но за белковый продукт не считается.

3️⃣ Жиры
Чем их больше, тем выше калорийность.
Обращай внимание на насыщенные жиры, их лучше ограничивать примерно до 10% рациона. Трансжиров лучше избегать вообще.

4️⃣ Соль
ВОЗ рекомендует не более 5 г соли в день.
Если в одной котлете 1–2 г, лимит быстро исчерпается.

5️⃣ Сахар
Может быть и в несладких продуктах — его добавляют для текстуры и вкуса. Тоже имей в виду.

Ещё по теме:

1,750

Sex Sport Science

18 мар. 2026 г., 11:20

Что мы хотим узнать на фемтех-конференции Femtech Force Jam 2026

Сегодня, 13 марта, у наших партнёров стартует онлайн-конференция Femtech Force Jam 2026 — пространство для разговора о будущем технологий в женском здоровье. Команда #sekta тоже идёт на конференцию в роли участников и мы зовём вас с нами!

Вот какие мероприятия выбирает наша команда:

☺️ Яна Браун, руководитель онлайн-департамента #sekta
📍13 марта, 10:45 «Феминизм спасает от инфаркта: исследования и открытия в сфере женского здоровья»

☺️ Анастасия Ильиных, главный редактор #sekta
📍13 марта, 13:45 «Комьюнити‑менеджент в фемтехе: где он реально помогает привлекать и удерживать клиентов?»

☺️ Ульяна Бондаренко, контент-менеджер Sex Sport Science
📍13 марта, 14:40, «Как говорить о женском здоровье и фемтехе»

☺️ Анна Нестерова, руководитель научного отдела #sekta
📍13 марта, 15:50 «Данные, а не догадки: как исследования женского здоровья помогают менять индустрию и продукт»

Всего в программе 16 лекций, 6 дискуссий и большая питч-сессия. А начнется все со стендапа. https://femtechforcejam.com/.

🌸 https://femtechforcejam.com/

3,510

Sex Sport Science

18 мар. 2026 г., 11:20

📷 Photo

Синдром поликистозных яичников: диагноз, который ставят чаще, чем должны

💋Нерегулярный цикл
💋Вес «держится» несмотря на усилия
💋Акне во взрослом возрасте
💋Волосы там, где их не ждали — на животе, спине или вокруг ареол

Многие женщины (возможно, ты в их числе) рано или поздно слышат от врача диагноз: СПКЯ.

Увы, СПКЯ часто становится своего рода «диагнозом-помойкой»: им объясняют любые непонятные гормональные сбои. Дальше — запугивания про бесплодие и пожизненные проблемы с весом. Ставь реакцию, если было 💋

На самом деле СПКЯ — это не приговор и не единый сценарий для всех.

Вместе с гинекологом https://t.me/wclinic Александрой Равдоник разбираемся:
💋что такое СПКЯ
💋почему его часто диагностируют неправильно
💋какие подходы к лечению сегодня считаются доказательными.

5,970

Sex Sport Science

18 мар. 2026 г., 11:20

🎥 Video

Исследование: интенсивное использование ИИ вызывает особый вид когнитивной усталости — AI brain fry

Хотим поделиться https://hbr.org/2026/03/when-using-ai-leads-to-brain-fry который недавно вышел в Harvard Business Review. Избыточное интенсивное использование ИИ-инструментов вызывает особый вид когнитивной усталости, который уже назвали AI brain fry.

Мы внутри #sekta всей командой, которая часто использует нейросети, кричали:

😐 дааа, было!
🤨 сходишь с ума от возможностей и бесконечности процесса
🙁 ИИ никогда не отдыхает и ты остро ощущаешь свои ограничения

Исследовали 1500 американских работников в январе 2026, что нашли:

⭐Интенсивная работа с ИИ вызывает особый вид умственной усталости — не выгорание, а острую когнитивную перегрузку. Авторы назвали её «AI brain fry». 14% опрошенных испытывали это на себе.

⭐Главный виновник — не количество инструментов, а необходимость их постоянного мониторинга. Высокий уровень надзора за ИИ даёт +14% к умственным усилиям, +12% к усталости и +19% к информационной перегрузке.

⭐Использование в работе до 2 ИИ-инструментов (речь об одновременном) — повышают продуктивность. 3 — ещё ничего. Больше 3 негативно влияют на продуктивность.

Чем «AI brain fry» отличается от выгорания
Выгорание — эмоциональное и физическое истощение. AI brain fry — острая когнитивная перегрузка, связанная с вниманием и рабочей памятью. ИИ, замещающий рутинные задачи, снижает выгорание, но не защищает от когнитивного истощения при интенсивном надзоре.

⛔️Бизнес-последствия
+33% к усталости от принятия решений
+39% к частоте серьёзных ошибок
+39% к намерению уволиться среди тех, кто испытывает AI brain fry

✳️Поделитесь, испытываете ли вы AI brain fry? Или другие сложности в «общении» с ИИ? Как себя чувствуете ментально и физически после?

Sex Sport Science

18 мар. 2026 г., 11:20

📷 Photo

Новая волна контрацепции: чем будут предохраняться мужчины и женщины совсем скоро

Гормональная контрацепция для женщин долгое время оставалась стандартом — высокая эффективность, регуляция цикла, понятная схема. Но системная гормональная нагрузка подходит не всем: побочные эффекты, противопоказания или просто желание не вмешиваться в собственную эндокринную систему.


Фокус исследований постепенно смещается к негормональным и низкогормональным решениям — тем, что действуют локально и точечно. Негормональная контрацепция — часть этого большого сдвига. Впервые за десятилетия у женщин (и мужчин) появляется реальный выбор.

Коллеги из https://t.me/femtechforce разобрались, что уже есть и что на походе, листайте карточки ➡️

🌼 А если вы хотите быть в курсе технологий, которые будут и дальше менять женское здоровье, хотим пригласить вас на конференцию Femtech Force Jam 13-14 марта. Вместе с экспертами на встречах обсудят, как ИИ работает с женскими данными, какие биотехнологии уже применяются, как развивается диагностика будущего и куда движутся инвестиции в отрасли.

Программа 13 марта
— Научный трек: перспективные исследования и открытия в фемтехе
— Потребительские фемтех-продукты и сервисы
— Как говорить о женском здоровье: маркетинг, медиа и блогеры

Программа 14 марта
— Фемтех в медицине: СППВР, клиники, диагностика и оборудование
— ИИ и данные в фемтехе
— Биотехнологии в сфере женского здоровья
Питчи фемтех-решений

Есть платные и бесплатные секции

Кому будет интересно?
🟡 Основателям и сотрудникам фемтех-стартапов
🟡 Специалистам из tech, healthtech, medtech, фармацевтики, а также врачам.
🟡 Всем, кто интересуется технологиями в сфере женского здоровья — профессионально или для себя

⭐️ Регистрация https://femtechforcejam.com/?utm_source=telegram&utm_medium=goodpoint&utm_campaign=ftfj26

Showing 5 of 5 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Sex Sport Science

Sex Sport Science

Рейтинг

Рост участников (Последние 21 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Молодая Гвардия САО г. Москвы

Popcorn Books 18+

Молодёжь ЛДПР

Мужские костюмы Пермь | Level men's

Я есть Монкус | ЯЕМ

ОБЛАКА | РЕСТОРАН | БАР

Яды и демоны.

«Единая Россия» Ленинский округ

Похожие каналы Telegram

Молодая Гвардия САО г. Москвы

Popcorn Books 18+

Молодёжь ЛДПР

Мужские костюмы Пермь | Level men's

Я есть Монкус | ЯЕМ

ОБЛАКА | РЕСТОРАН | БАР

Яды и демоны.

«Единая Россия» Ленинский округ

Отзывы пользователей (0)

Последние посты