Начинается беговой сезон и в этом сезоне будет представлен уже на многих стартах, в том числе обеспечивая пейсерами массовые забеги Москвы.
Хороший пейсмейкер кто он!?
1️⃣ Пейсер служит.
Кластеру. Группе. Атлету. Личнику.
2️⃣ Не давит темп, а держит ритм.
Сбавил в горочку, накатил с горочки, по плоскому чёткий пейс — это базовый подход к тому, чтобы довести пачку до конца.
3️⃣ Пейс на время, это не твой личный long run.
Ты здесь, чтобы привести людей, а не сбегать длительную.
4️⃣ Коммуникация.
Пейсер общается с группой, подсказывает, а не молчит.
Если ты молчун, тебе здесь не место.
Забег это сцена и здесь нужно играть главную роль. Соответствуй.
5️⃣ Ответственность.
Болен, просела форма, накануне бегал сложный забег — не выходи на старт.
Ты угроза для группы, балласт и обуза для другого пейсера твоей группы.
6️⃣ Поддержка.
Ты проводник для группы и болельщиков. Ты должен видеть всех, создавать атмосферу и помогать с коэффициентом ×3 min.
7️⃣ Опыт и запас сил.
Выбирай пейс исходя из своей реальной, а не воображаемой беговой формы.
8️⃣ Забота.
Видишь препятствие, резкий поворот, пункт питания — укажи, сообщив группе.
Ты должен знать трассу.
9️⃣ Стиль.
Тебя должны запомнить!
Сияй, блистай, раздавай красоту.
❕ Если ты представляешь беговой клуб, который является членом и хочешь быть пейсером на забегах — пиши нам на почту
[email protected]
Участники, ваш темп — это наша работа!
Фото:
https://t.me/runc_run
‼️ Стать членом Союза ➡️ https://rununion.ru/member-applications ✅
