Занырнуть в скорочтение
упражнение с ритмом
В прошлый раз я писала про то, как чтение без внутреннего голоса связано с фристайлом.
Эта техника разгоняет мышление и помогает отвязать слова от речи.
Вот вам упражнение из старой книги, по которой я когда-то училась. Оно глушит "внутреннего диктора" и помогает превращать слова напрямую в образы.
Нужно создать конфликт ритмов. Один ритм вы задаёте телом (выстукиваете или притопываете), а глаза по тексту двигаются в другом ритме. Мозгу сложно одновременно держать два ритма и ещё мысленно произносить текст. Внутренняя болтовня отключается, остаётся чистое восприятие.
Суть упражнения
Возьмите несложный бумажный текст — новостная заметка, статья, детская книга, 200-400 слов.
Включите метроном на 40-60 ударов в минуту, или просто стучите карандашом.
Жёсткое правило: на каждый удар ваш взгляд должен перепрыгнуть на следующую строку или группу слов. Не метроном под вас, а вы под метроном.
При этом другой рукой (или ногой) выстукивайте иной, свободный ритм. Не в такт метроному и не в такт чтению. Например: два коротких, пауза, один длинный.
Ваша задача — удерживать оба ритма и вести глазами по тексту, не пытаясь проговаривать слова. Поймали себя на внутренней речи — чуть ускорьте метроном или движение пальца под строкой.
Можно и попроще, без метронома, в старину использовали "ритм Жинкина". Читайте в своём темпе, но пальцами выстукивайте ритм, который явно не совпадает с внутренней речью. Например, сбивчивый рисунок 3-3-2, пока вы читаете плавный текст. Этот постоянный конфликт постепенно рвёт шаблон «вижу слово = проговариваю». Глаз учится хватать не слова, а фразу целиком.
Этот
https://vk.com/video-42653649_456239018 позволяет иначе видеть текст.
Попробуйте создать этот ритмический конфликт и продержитесь хотя бы три минуты. И расскажите потом, стало ли в голове тише и просторнее.
