Эвдемонизм Шафоростова

Public

Не можете присоединиться? @evdemonizm_channel

147 Участники

Обновлено: May 25, 2026 at 5:51 PM

Эвдемонизм Шафоростова

Психотерапия для жизни и взросление взрослых. Блог клинического психолога и гештальт-терапевта Андрея Шафоростова. Записаться на сессию – https://taplink.cc/andreyshaforostov Для связи – @andreyshaforostov

Follow @evdemonizm_channel to stay updated with the latest httpstaplinkccandreyshaforostov and andreyshaforostov trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#4702

+748

Рейтинг по языку

#2839

+536

Рейтинг по категории

#91

+19

Рост участников (Последние 30 дней)

Всего: 147

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Эвдемонизм Шафоростова

23 апр. 2026 г., 01:17

Сейчас я буду брюзжать, аки старый дед. Зимой я вернулся в Инстаграм, в котором долго и счастливо отсутствовал несколько месяцев. Первое, что бросается в глаза, — это поистине выдающийся аддиктивный потенциал соцсетей. Втягиваешься мгновенно, будто никуда…

177

Эвдемонизм Шафоростова

23 апр. 2026 г., 01:17

📷 Photo

#поддержка

133

Эвдемонизм Шафоростова

23 апр. 2026 г., 01:17

📷 Photo

Большинство из нас знакомы с руминацией. Даже если само это слово вам не знакомо.

Собственно, о чём речь? Руминация — это навязчиво повторяющиеся мысли, чаще всего негативные и неприятные. Зацикленное прокручивание одного и того же, приводящее к эмоциональным страданиям, снижению продуктивности и проблемам со сном. В общем, штука, мягко говоря, неприятная.

Удивительное дело, но у этого процесса есть логичное и даже элегантное объяснение: руминация — это эволюционно сформировавшийся когнитивный механизм. Когда вы гоняете по кругу одну и ту же мыслительную «жвачку», мозг получает сигнал (очень много сигналов постоянно!), что тема крайне важна и требует решения. Вот он и ищет для вас решение таким изуверским способом. Помогает то есть, ну, как может помогает…

Но в отличие от рефлексии, руминация не приводит к решению. Она оставляет человека на уровне переживания и длительного эмоционального страдания.

159

Эвдемонизм Шафоростова

23 апр. 2026 г., 01:17

Цель психотерапии — не правильность, а целостность. Целостность возникает там, где человек способен выдерживать амбивалентность — свою и мира вокруг — и не возвращаться к расщеплению под натиском собственных аффектов.

#записки_с_сессий

157

Эвдемонизм Шафоростова

23 апр. 2026 г., 01:17

📷 Photo

Актуальный, кстати, для многих запрос.

Какие у вас есть варианты?

161

Эвдемонизм Шафоростова

23 апр. 2026 г., 01:17

📷 Photo

Страсть, по Отто Кернбергу, — это не характеристика первых трёх лет отношений, а характеристика постоянная, углубляющаяся со временем. Здесь Кернберг опровергает мнение о любви, которая «живёт три года».

Думаю, впрочем, что от психоаналитика никто здесь не ждёт простых определений, поэтому важный вопрос — что такое страсть? Это особое чувство, возникающее, когда мы осознаём, что наш партнёр никогда не доступен нам полностью и никогда до конца нам не принадлежит, но при этом очень нам нужен. Это амбивалентное сочетание нужды и недоступности и создает ту самую силу влечения.

150

Эвдемонизм Шафоростова

23 апр. 2026 г., 01:17

📷 Photo

Насобирал вам мемов

183

Эвдемонизм Шафоростова

23 апр. 2026 г., 01:17

📷 Photo

Это я планирую поездку в Москву после очень долгого отсутствия

165

Эвдемонизм Шафоростова

23 апр. 2026 г., 01:17

Есть одиночество, а есть одинокость.

Одиночество - наша экзистенциальная данность.

Бывает, что в какой-то момент в душе появляется то, что невозможно разделить ни с кем. Чувства, опыт. То, что можно прожить только наедине с собой.

И это нормально. С этим не нужно ничего делать.

А одинокость - это то, как мы смотрим на свое одиночество.

Когда оно пугает. Когда мы не знаем, в чем сейчас нуждаемся. Когда не получается согреться от контакта.

Моя задача как терапевта - помогать замечать: что со мной происходит и что мне сейчас нужно.

А если нельзя это сейчас получить - оставаться, проживать.

И относиться с симпатией к своей одинокой части.

💌

167

Эвдемонизм Шафоростова

23 апр. 2026 г., 01:17

Перманентный стресс переводит нас из режима роста в режим выживания: ресурсы расходуются на то, чтобы справляться с напряжением, и их уже не остаётся на развитие.

#записки_с_сессий

146

Эвдемонизм Шафоростова

29 мар. 2026 г., 03:11

📎 File

Прекрасная лекция про взрослую любовь — https://www.youtube.com/live/4yWkHNFfQl0?si=KCwWae2_uOo94VY0

176

Эвдемонизм Шафоростова

29 мар. 2026 г., 03:11

📷 Photo

В терапии зависимостей мы сталкиваемся с тем, что личность, проживающая зависимость, оказывается разделённой на две части. Одна часть удовлетворена зависимостью и стремится к ней. Другая — страдает и пытается (чаще всего безрезультатно) от неё избавиться. По сути, одна часть патологическая, другая — здоровая.

Апеллировать к зависимой части, приводить ей рациональные контраргументы, уговаривать «бросить» — бессмысленно: её всё устраивает. Эту часть необходимо признать, уважая ее потребности. Основная терапевтическая работа же разворачивается вокруг второй, здоровой части — через её поддержку и создание пространства, в котором она может расти, крепнуть и становиться сильнее.

169

Эвдемонизм Шафоростова

24 мар. 2026 г., 16:10

Прекрасная лекция про взрослую любовь — https://www.youtube.com/live/4yWkHNFfQl0?si=KCwWae2_uOo94VY0

142

Эвдемонизм Шафоростова

11 мар. 2026 г., 04:09

📷 Photo

И про любовь

172

Эвдемонизм Шафоростова

11 мар. 2026 г., 04:09

Утащил из супервизии:

Перфекционист недостаточно смел, чтобы что-то завершить…или начать

148

Эвдемонизм Шафоростова

4 мар. 2026 г., 05:40

📷 Photo

Мы или не мы?

146

Эвдемонизм Шафоростова

4 мар. 2026 г., 05:40

📷 Photo

Археология прощания с прежней жизнью.

Подруга переезжает в другую страну, и вот такой набор отходов современного человека собрала в день отъезда.

157

Эвдемонизм Шафоростова

24 февр. 2026 г., 19:56

Про поколенческую травму в отношениях. Так-то понять можно...😁

227

Эвдемонизм Шафоростова

23 февр. 2026 г., 05:35

Good news everyone!

В серьезном журнале по психиатрии https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/about?utm_source=chatgpt.com недавно вышла статья «Эффективность гештальт-терапии: изменения темперамента и характера у пациентов с тревожными и депрессивными расстройствами».

Доказали, что после курса гештальт-терапии снижался уровень тревоги, депрессии, и общего стресса.

Также значимый устойчивый результат показали по параметрам личностной зрелости: уверенности в себе, авторству жизни (ответственности, автономии), и улучшению навыков общения.

Исследование довольно масштабное - 59 терапевтов, 432 клиента (закончили 319 случая) и в нем нет спонсоров, заинтересованных сторон (например, страховых компаний).

Чин-чин, друзья коллеги!

247

Эвдемонизм Шафоростова

21 февр. 2026 г., 00:02

Коллега делится любопытным исследованием о гештальт-терапии. У наших коллег из КПТ-подхода таких исследований пруд пруди, а гештальтисты зачастую в эту сторону не смотрят. Вполне ожидаемо гештальт-терапия продемонстрировала хорошие результаты по параметрам личностной зрелости. Я всегда считал, что гештальт — это для сильных духом.

162

Эвдемонизм Шафоростова

19 февр. 2026 г., 05:23

12 января у психолога: ну-с, посмотрим, как кто к родственникам съездил?!

159

Эвдемонизм Шафоростова

17 февр. 2026 г., 15:17

216

Эвдемонизм Шафоростова

13 февр. 2026 г., 12:47

Ребятушки, принес вам подарок.

Гайд по состоянию, которое мы называем предпраздничной тоской.
Это когда вы не то чтобы праздника не ощущаете, вам в периоды всеобщего ликования делается совсем туго.

Причин у такого состояния бывает множество.
О них, а еще о том, как помочь себе справиться с этим мы и написали в этом небольшом, но очень полезном руководстве.

Забирайте и репостите тем, кому это может помочь.

А еще у нас в https://t.me/clinic_neformat вовсю проходит весьма терапевтический адвент движ. Подписывайтесь и забирайте всякое полезное, которое ребята по этому случаю придумали.

Доктор Сычев
https://t.me/dr_sychev | https://neformat-clinic.online/subscription?utm_source=telegram&utm_medium=messenger&utm_campaign=contentKS | https://neformat-clinic.online/edu

180

Эвдемонизм Шафоростова

13 февр. 2026 г., 12:47

И вообще, берем пример с лучших

189

Эвдемонизм Шафоростова

13 февр. 2026 г., 12:47

🎄Хочется напомнить себе и всем, что хоть год и новый, но жизнь всё ещё старая. Поэтому в предновогодней суматохе, у кого-то переходящей в маниакальный бег, самое важное — это не расстаться с той самой последней нервной клеткой, про которую так любят шутить…

197

Эвдемонизм Шафоростова

13 февр. 2026 г., 12:47

Вдруг предновогодняя тоска это про вас. Тут есть дельные рекомендации, что с ней делать 🎄

135

Эвдемонизм Шафоростова

13 февр. 2026 г., 12:47

Принятые решения освобождают от беспокойства и высвобождают кучу энергии. Ощущение, будто клетки выдыхают, вытирают пот со лба и бонусом возвращают АТФ. «Теперь можно заняться по-настоящему важными делами», — говорят они. Согласны?)

182

Эвдемонизм Шафоростова

12 февр. 2026 г., 01:47

Принятые решения освобождают от беспокойства и высвобождают кучу энергии. Ощущение, будто клетки выдыхают, вытирают пот со лба и бонусом возвращают АТФ.

«Теперь можно заняться по-настоящему важными делами», — говорят они.

Согласны?)

142

Эвдемонизм Шафоростова

10 февр. 2026 г., 00:53

Чрезмерная медикализация создаёт риск развития ятрогенных проблем, включая лекарственный паркинсонизм, позднюю дискинезию и серьезные проблемы связанные с отменой (которые, зачастую ошибочно интерпретируется как рецидив расстройства, из-за которого терапия…

143

Эвдемонизм Шафоростова

8 февр. 2026 г., 09:09

Гипотеза о том, что депрессия вызвана снижением активности или концентрации серотонина, равно так и гипотеза шизофрении, обусловленной избытком дофамина, оказалась несостоятельной.

112

Showing 30 of 56 posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Эвдемонизм Шафоростова

Эвдемонизм Шафоростова

Рейтинг

Рост участников (Последние 30 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Молодая Гвардия САО г. Москвы

Popcorn Books 18+

Молодёжь ЛДПР

Мужские костюмы Пермь | Level men's

Я есть Монкус | ЯЕМ

ОБЛАКА | РЕСТОРАН | БАР

Яды и демоны.

«Единая Россия» Ленинский округ

Похожие каналы Telegram

Молодая Гвардия САО г. Москвы

Popcorn Books 18+

Молодёжь ЛДПР

Мужские костюмы Пермь | Level men's

Я есть Монкус | ЯЕМ

ОБЛАКА | РЕСТОРАН | БАР

Яды и демоны.

«Единая Россия» Ленинский округ

Последние посты

Отзывы пользователей (0)