Завершаем наше интервью с клиническим психологом https://igramsk.ru/specialists/voskobojnikova-alina-aleksandrovna/ В этой части – о работе с детьми и семьями, простых техниках для снижения тревоги и о том, когда стоит обращаться за психологической помощью.
– Алина, чем отличается нейропсихологическая работа с детьми от работы с взрослыми?
АВ: В первую очередь, конечно, мотивацией! Детей сами коррекционные занятия не очень-то мотивируют, равно как и их долгосрочные последствия. Работа с детьми в нейрокоррекции – это креатив и неиссякаемая энергия, которую источает психолог. Это их цепляет и помогает создавать доверительный контакт в работе.
А в работе со взрослыми важнее эмпатия и глубокое уважение, которое ложится в основу дальнейшего доверия. Иногда мне кажется, что самые значительные изменения в терапии происходят именно благодаря доверию терапевту, а не методу. Хотя метод, безусловно, – это основа всей работы.
– Как практикуемая Вами терапия помогает семьям и супружеским парам?
АВ: КПТ пар – очень эффективный способ улучшить отношения между партнерами. Исследования говорят, что 16-недельный курс помогает в этом примерно 70 % пар. В основу терапии ложится тренинг коммуникации, где люди учатся общаться так, как не общались нигде раньше.
Слышать чувства, потребности друг друга, не интерпретировать события через собственные эмоциональные фильтры, а также совместно принимать решения, даже если мнения не сходятся. Запрос на улучшение коммуникации универсален, поэтому он помогает людям не только укрепить, но иногда и достойно расторгнуть отношения – с уважением и благодарностью к пройденному пути.
– И завершающий вопрос: как понять, что пора обратиться к психологу или психотерапевту?
АВ: В нашем современном мире, где необходимость выживать сходит на нет, качество жизни выходит на первый план. Это действительно благоприятная эра. И это основной принцип доказательной психотерапии – улучшение качества жизни человека.
Если то, что вы делали ранее, не приносит вам радости, если вы находитесь в кризисной ситуации и не можете выйти из нее самостоятельно, если ваши отношения вас не удовлетворяют, если тревога, стыд или вина влияют на всю вашу жизнь – это повод обратиться за помощью.
Сегодняшняя наука предлагает быстрые и эффективные методы для улучшения состояния и качества жизни.
Психологическая помощь – это не только про решение сложных проблем, но и про заботу о себе, своих отношениях и качестве жизни. Иногда достаточно небольшого шага – позволить себе поддержку.
Берегите себя и не оставайтесь наедине с трудностями. Поддержка рядом.
Этим постом мы Алиной - и... поздравляем её с днем рожденья!
Алина, хорошего нового года, "сил и радости и сил для радости", вдохновения и work-life баланса! 🌷
#психологическийцентрИгра #центрИгра #нашиспециалисты #психолог #клиническийпсихолог #КПТ
