BioFixer

Public

Просмотреть канал

316

538

843

Не можете присоединиться? @biofixerchannel

250 Участники

Обновлено: May 11, 2026 at 7:13 AM

BioFixer

Политнекорректный (18+) канал о здоровье и мифах о нём. За ведением обращаться сюда - @biofixerdude

@biofixerchannel is a dedicated channel for biofixerdude with regular updates in Для взрослых 18+

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 13 дней)

Всего: 250

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

BioFixer

12 мая 2026 г., 23:23

📷 Photo

#Апельсиновый_сок

Апельсины содержат витамин С (основной антиоксидант). Антиоксиданты играют важную роль в иммунитете и защите организма от развития раковых клеток. Также витамин С необходим организму для выработки коллагена и может помочь щитовидке, что крайне актуально для женщин, у которых заболевания щитовидной встречаются в 10 раз чаще мужчин

Содержит большое количество калия. Калий помогает организму с водным балансом. Недостаток калия может вызвать отек. Помогает нервной функции, сокращению мышц и регулированию pH. Диеты с высоким содержанием калия связаны с более низким кровяным давлением

Другим важным минералом, который есть в апельсиновом соке, является магний. Магний и калий помогают снизить уровень стресса в организме. Комбинация минералов и салицилатов делает сок противовоспалительным средством прямо как аспирин

Для баланса минералов можно добавлять немного морской соли (если вам нравится вкус), главное не переборщить как с солью, так и с самим соком, поскольку он достаточно калорийный

BioFixer

12 мая 2026 г., 23:23

📷 Photo

#Чипсы

Даже одна пачка чипсов в день способна ухудшать внимание и повышать риски для мозга из-за https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41179370/, фталатов и бисфенолов. Эти вещества повреждают нейроны и сосуды, провоцируя микроповреждения мозговой ткани и последующую деградацию, объясняют учёные.

Акриламид классифицируется Международным агентством по изучению рака (МАИР) как «вероятный канцероген для человека».

Значит придётся ограничиваться половиной...

BioFixer

12 мая 2026 г., 23:23

📷 Photo

#Алопеция

Вот ещё одно рабочее средство от облысения, а всякие финастериды лучше обходить стороной как мужчинам, так и женщинам.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31858672/ (действующее вещество низорала) изначально предназначался для проблем с кожей, вроде перхоти и дерматита. А его свойство по предупреждению выпадения волос было открыто позднее.

В отличие от миноксидила низорал достаточно нанести на голову, помассировать её 5 минут и смыть.

Плюсом также является ценовая доступность и наличие на том же https://ozon.ru/t/JmwAwjw.

Ставьте лайки и всем густой шевелюры!

Консультации - https://t.me/biofixerdude

BioFixer

12 мая 2026 г., 23:23

📷 Photo

#Желчь #Холекинетики #Холеретики

🚫 Если у вас проблемы с желчным пузырём, то вам нужно знать, что https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6232560/ (т.е. способствуют развитию рака). К известным холеретикам относятся Аллохол, Холензим, Хофитол, Фламин и ферменты с желчью в составе.

✅ Вашим выбором должны быть холекинетики и УДХК (урсодезоксихолевая кислота), например Урсосан. К холекинетикам относятся: гимекромон/одекромон, магния сульфат, экстракт артишока (например Хофитол). Единственная проблема УДКХ - его часто подделывают и даже в аптеках можно обнаружить пустышку.

Всем здоровья и не быть такими желчными! 😃

BioFixer

12 мая 2026 г., 23:23

📷 Photo

#Омега #Рыбий_жир

В очередной раз "всеисцеляющая добавка", т.е. рыбий жир оказалась не такой уж и полезной.

Мыши, потреблявшие рыбий жир в ходе эксперимента, начинали лысеть. Причина оказалась в белке, запускающем реакции, в результате которых возникает воспалительный процесс в волосяных фолликулах, из-за чего и выпадает шерсть. Лысые пятна без шерсти заняли более 20 процентов кожи, а сами грызуны заметно набрали в весе. При этом насыщенные жиры, содержащиеся в какао-масле, — подобного эффекта не давали.

Так что если вы принимаете омегу по советам "умного" диетолога, но при этом лысеете, то стоит задуматься, что, может быть, это как-то связано...

Есть ещё 3 свободных места под ведение, обращайтесь сюда - https://t.me/biofixerdude

BioFixer

12 мая 2026 г., 23:23

📷 Photo

DL-фенилаланин (DLPA), содержит различные формы https://nootriment.com/phenylalanine/

Форма «L» — это натуральные вещества, обычно содержащиеся в продуктах, богатых белком. Также считается, что L-фенилаланин полезен для повышения уровня химических веществ, повышающих настроение, в мозге, таких как дофамин и норэпинефрин.

Форма «D» этой аминокислоты производится синтетическим путем. Считается, что D-фенилаланин влияет на то, как мозг и нервная система интерпретируют и реагируют на боль во всем теле.
DL-фенилаланин используется для https://nootriment.com/nootropics-for-depression/ и других https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/335027/, а также физического дискомфорта и боли. Эта добавка также использовалась при симптомах https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10998643/.

Также возможно применение при https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3903813/

DLPA также часто комбинируют с другими добавками, повышающими настроение, и https://nootriment.com/most-effective-nootropic-stacks/.

Не стоит совмещать с кофе и принимать дозировку выше 250-500мг в сутки, иначе слишком сильно взбодритесь😁

#Фенилаланин

BioFixer

12 мая 2026 г., 23:23

📷 Photo

Нейросети как минимум ближайшие 5 лет не смогут заменить живого специалиста.

Если хотите привести здоровье и гормоны в порядок, обращайтесь
https://t.me/biofixerdude

BioFixer

12 мая 2026 г., 23:23

#Мозг

Голубика и мозг - есть ли польза?

Учёные уже давно изучают, как ягоды помогают нашему мозгу, и голубика — одна из самых популярных. Вот что показывают серьёзные научные работы:

В https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28249119/ Университета Эксетера пожилые люди (65-77 лет) пили концентрированный сок голубики 12 недель подряд. Результат? Улучшение памяти и внимания, плюс лучшее кровоснабжение мозга. Это важно, потому что с возрастом мозг теряет скорость работы, а голубика помогает это замедлить.

Следующие  учёные https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6184372/ антоцианы голубики (природные пигменты, дающие ягодам синий цвет) улучшают кровоток в мозге и защищают нейроны от стресса. Они также помогают мозгу лучше учиться и адаптироваться — повышают нейропластичность.

В клинических https://www.mdpi.com/2072-6643/10/6/660 люди принимали экстракт голубики около 6 месяцев. У них улучшилась кратковременная память и общее состояние мозга по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Важно: все эти эффекты связывают именно с антоцианами — мощными антиоксидантами, которые защищают мозг от окислительного стресса и воспаления.

А теперь интересная вещь. В черной аронии антоцианов в несколько раз больше, чем в голубике. Но почему её меньше изучают? Возможно, из-за терпкого вкуса и меньшей популярности.

Учёные в исследованиях часто используют порцию голубики в объёме около одного стакана (примерно 150 г), которая содержит примерно 1200-3500 мг антоцианов.

Для сравнения, в черной аронии содержание антоцианов значительно выше — около 4800-5800 мг на 100 г ягод (в пересчёте на свежие ягоды примерно 700-900 мг на 30 г, что эквивалентно примерно 1/4 стакана).

Таким образом, один стакан черной аронии содержит в 2-3 раза больше антоцианов, чем один стакан голубики

Есть тут растениеводы? Можно ли посадить дома голубику или аронию?

BioFixer

12 мая 2026 г., 23:23

📷 Photo

❗️❗️❗️Громкая новость!

Мелатонин и магний не помогают лучше засыпать, подтвердило исследование NYT. Мелатонин в половине случаев работает как плацебо, магний помогает только при судорогах, а масла с экстрактом конопли вообще не имеют доказательной базы. Каждый восьмой взрослый регулярно принимает добавки и всё равно плохо спит. Настоящий причина плохого сна: сбитый режим, стресс и залипание в экраны до ночи. Чтобы хорошо спать, достаточно подниматься в одно время и заниматься физической активностью.

По факту это не исследование, а "журналистское расследование" с опросом определенной выборки людей. Но в части сбитого режима, стресса и залипания в телефоне перед сном они правы.

Зато какой громкий заголовок получился🤭
Так и работают журналисты

#Мелатонин #Магний

BioFixer

12 мая 2026 г., 23:23

📷 Photo

#Креатин

Мало кто знает, что https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19079843/.

Высокий уровень гомоцистеина (гипергомоцистеинемия) разрушает внутреннюю стенку сосудов, повышая риск образования тромбов, инфарктов, инсультов и атеросклероза. Также он опасен развитием деменции, болезни Альцгеймера, остеопороза и серьезными осложнениями при беременности.

Гомоцистеин начинает повышаться при проблемах с метилированием (Генетические мутации MTHFR), с возрастом и на курсе спортивной фармакологии.

Начальной дозировкой будет 5 гр в день перед физической нагрузкой.

Ставьте лайки и пишите об интересующих вас добавках и болячках.

BioFixer

3 апр. 2026 г., 00:20

📷 Photo

#Тамоксифен и рак груди

❓ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S000629522300268X показало ещё один эффект тамоксифена- ключевого препарата для лечения рака груди

💊Тамоксифен-это селективный модулятор эстрогеновых рецепторов (SERM). Он блокирует эстроген в тканях груди (останавливая рак), но имитирует его действие в других местах, включая артерии

🔍Что это значит для пациенток?
В отличие от тех же ингибиторов ароматазы (анастрозол, например), которые могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, тамоксифен демонстрирует обратный эффект:

· Снижает риск ишемической болезни сердца
· Замедляет развитие атеросклероза
· Улучшает функцию эндотелия (внутренней выстилки сосудов)

📊Клинические данные показывают: у женщин, принимающих тамоксифен, риск инфаркта миокарда и госпитализаций, связанных с сердцем, статистически значимо ниже, чем у тех, кто получает ингибиторы ароматазы

💡Тамоксифен может стать двойным агентом: он лечит рак и одновременно защищает сердце и сосуды

Думаю, Кломид имеет те же самые свойства

Консультации - https://t.me/biofixerdude

BioFixer

3 апр. 2026 г., 00:20

📷 Photo

🧠 Память стареет по-разному

https://www.mdpi.com/2035-8377/16/5/84 показывает, что старение способности удерживать информацию напрямую зависит от того, какую информацию мы запоминаем

Ученые сравнили работу памяти у 130 человек в возрасте от 20 до 89 лет, тестируя три формата:
🔹 Вербальную (цифры)
🔹 Визуальную (последовательности на экране)
🔹 Тактильную (последовательность прикосновений к пальцам)

Главные выводы:

1. С возрастом память ухудшается, и сильнее всего это заметно после 80 лет. Спасибо, кэп
2. Словесная память оказалась самой устойчивой. Участники 60–69 лет помнили цифры так же хорошо, как и 20-летние
3. Визуальная и тактильная память более подвержены возрастным изменениям

Вербальная память тренируется нами постоянно в течение жизни, благодаря речи и чтению (особенно когда проговариваете слова)

Упражнения на запоминание цифр и слов могут оставаться эффективными дольше, чем задания на зрительную или осязательную память

И не стоит забывать, что https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37545240/

BioFixer

3 апр. 2026 г., 00:20

📷 Photo

Я уже писал про #креатин и его полезные свойства

Если и этого мало чтобы начать его принимать, то вот ещё один аргумент

Креатин снижает риск депрессии

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32066709/, риск депрессии на 31% ниже-это данные анализа 22 тыс. человек от Университета Юты. А в https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22864465/ женщины с тяжелой депрессией, добавившие 5 г креатина к своей терапии, чувствовали себя на 32% лучше, чем те, кто принимал только антидепрессант. Через 4 недели 68% из них ощутили улучшение (по шкале Бека), а половина вообще избавилась от симптомов

Креатин повышает уровень фосфокреатина в мозге, что помогает вырабатывать АТФ-топливо для наших клеток

Очень часто, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18448771/ - и даже психиатры могут это путать. И, возможно, креатин помогал именно из-за этого

Так что креатин вам в помощь, если энергии не хватает

А если вы работаете в ночную смену, то креатин будет лучшим помощником

Консультации - https://t.me/biofixerdude

BioFixer

3 апр. 2026 г., 00:20

📷 Photo

‼Как-то мимо меня прошла новость об исключении Минздравом РФ Kагоцела из списка рекомендуемых противовирусных препаратов и иммуномодуляторов (бегство Чубайса тут явно ни при чём)

❓Сказать что Kагоцел это фуфломицин, это как сказать что Зендея плохая актриса (всё ещё хуже)
Kагоцел выписывают врачи при гриппе, других ОРВИ, герпесе, плоскостопии и сколиозе
При этом отсутствуют качественные исследования, которые подтверждают эффективность препарата

🚫 Главной проблемой Kагоцела является его действующее вещество-госсипол. В свободной форме он угнетает сперматогенез и приводит к мужскому бесплодию (при этом в 20% случаев необратимом)
Производитель утверждает: "брат, отвечаю- рабочее средство, бери не пожалеешь, а если не согласен, то засужу". Но как по мне-это слабый аргумент в пользу Kагоцела с учётом того, что испытания проводил сам разработчик препарата

💰 При этом дикая популярность препарата обусловлена мощным лоббированием (Чубайс, Голикова) и агрессивным маркетингом с угрозами судебного преследования

134

BioFixer

3 апр. 2026 г., 00:20

📷 Photo

🥩В США перевернули пищевую пирамиду благодаря усилиям Кеннеди

❓В https://realfood.gov/ наконец-то сахар и кукуруза (США по совпадению являются лидером производства кукурузы) ушли в подполье, а базой стал белок и качественные жиры

🔎Что изменилось?

-Приоритет плотности нутриентов, поскольку калория≠калории (Раньше 100 ккал из хлеба=100 ккал из стейка)

Старая норма белка 0.8г/кг веса признана минимумом для выживания. Теперь же норма белка=1.6г/кг веса, ведь низкобелковое питание ведет к раннему старению и дряхлости мышц (растительный белок сосёт кстати)

-Конец войны с полезными жирами и реабилитация холестерина

Натуральные насыщенные жиры признаны необходимыми для синтеза стероидных гормонов (тестостерон, кортизол) и сурфактанта легких. Рапсовое, соевое и кукурузное масла лишены статуса полезных для сердца

-Ультра переработанные продукты (чипсы, батончики, готовые завтраки) названым главным виновником ожирения

Это важно, поскольку наши врачи любят посмотреть, что там у пендосов

128

BioFixer

3 апр. 2026 г., 00:20

📷 Photo

🧠 #Серотонин - скрытая угроза для сосудов

Традиционно серотонин относят к "гормонам счастья" (но серотонин в мозге и крови-две разные истории)

🩸Ученые из Cardiovascular Research выяснили, что серотонин может влиять на коагуляцию крови и повышать риск тромбообразования

https://academic.oup.com/cardiovascres/article-abstract/84/2/309/323836?redirectedFrom=fulltext&login=false: серотонин ускоряет взаимодействие тромбоцитов с микровезикулами, несущими тканевой фактор (TF-MVs) — ключевой элемент запуска свертывания крови

🔬 Что происходит?
Под воздействием серотонина тромбоциты активнее «захватывают» эти опасные частицы, буквально обволакивая их ложноножками

В результате:
— Усиливается агрегация тромбоцитов (слипание);
— Ускоряется образование тромбина;
— Растет общая прокоагулянтная активность


❗️Так что будьте осторожны с приемом СИОЗС, триптофана и 5-HTP (5-гидрокситриптофан)

Консультации - https://t.me/biofixerdude

BioFixer

3 апр. 2026 г., 00:20

📷 Photo

#Перхоть

❓Перхоть-это не просто внешний недостаток. Это сигнал организма о сбое: активизируются грибы Malassezia, нарушается работа сальных желез или страдает иммунитет

❗Чтобы победить перхоть на плечах, мало просто купить шампунь Жумайнсынба

Вот рабочие вещи:

🥇 Кетоконазол. Мощный противогрибковый компонент. Работает быстро, но важно не бросать лечение сразу после исчезновения хлопьев (минимум 4 недели)

🥈 Цинк. Дефицит этого минерала-одна из главных причин избыточной жирности кожи головы и снижения местного иммунитета. Цинк контролирует работу сальных желез и подавляет рост грибка изнутри. Формы хелата/пиколината топ

🥉 Витамины группы В. Регулируют обмен жиров и белков. При их нехватке кожа головы становится либо слишком жирной, либо сухой с чешуйками. Ищите комплекс метилированных витаминов B

🏅 Витамин D3 и А. D3 регулирует иммунитет кожи, не давая грибку бесконтрольно размножаться. А отвечает за скорость обновления клеток, чтобы они не скапливались в виде хлопьев

Консультация- https://t.me/biofixerdude

BioFixer

3 апр. 2026 г., 00:20

📷 Photo

#Креатин

🧠 Многим известны полезные свойства креатина для роста силы и мышц.

Но он может иметь и защитные для мозга функции.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6094347/, что креатин особенно важен после легких черепно-мозговых травм, тех самых сотрясений, которые часто остаются без внимания.

После удара в мозге начинается «энергетический кризис»: нейроны тратят колоссальное количество энергии, чтобы восстановиться, но не хватает кислорода и топлива. Креатин выступает как аварийный генератор:
🔹 Помогает клеткам быстрее восстанавливать запасы энергии.
🔹 Снижает окислительный стресс (повреждение клеток).
🔹 Уменьшает воспаление и защищает от гибели нейронов.

Наибольший эффект креатин дает, если его заранее принимать группам риска, например спортсменам в контактных видах спорта. Это может смягчить последствия ударов по голове, которые накапливаются незаметно.

Дозировки при этом нужны высокие (до 20 г/день), а эффект накапливается медленно. Но главное-это безопасная и естественная для организма молекула.

215

BioFixer

3 апр. 2026 г., 00:20

📷 Photo

143

BioFixer

3 апр. 2026 г., 00:20

📷 Photo

В последнее время активно атакуют и критикуют Оземпик и прочие препараты на основе семаглутида.

Казалось бы, самый рабочий и эффективный способ похудеть и привести здоровье в порядок, особенно для людей с проблемами с силой воли (сорри, но совет - меньше жрать не работает). Однако это не останавливает белохалатников и всяких "уважаемых авторитетов".

А тут вот наткнулся на https://www.axios.com/2023/10/06/ozempic-weight-loss-drugs-food-business

Если кратко, то после выхода Оземпика и подобных препаратов на рынок, в США пошел тренд на снижение потребления фастфуда (священная корова американской демократии), а такое крупный бизнес простить не может.

Потому и остаётся только критиковать и говорить о каких-то рисках, хотя все упирается в дозировку и прочие факторы, вроде физической нагрузки, кол-ва белка в диете и микронутриентов.

149

BioFixer

30 мар. 2026 г., 21:56

📷 Photo

Всё в этом мире против сов

🧬 Совы vs Жаворонки и депрессия

Генетики выяснили, что режим сна напрямую влияет на психическое здоровье. Согласно https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34037671/, предрасположенность к раннему подъему снижает риск депрессии почти на четверть.

Ученые проанализировали данные более 850 тысяч человек европейского происхождения. Исключив случайные факторы они выяснили, что смещение времени сна всего на 1 час раньше (объективно измеренного по акселерометрам) снижает риск развития депрессии на 23%.

Итоги:
📉 Общий риск снижается на 23% (OR 0.77).
🔬 При строгой диагностике расстройства — на 27%.

Вывод: «жаворонки» имеют генетически обусловленную защиту от депрессии по сравнению с «совами». Хотя исследование не призывает всех вставать на рассвете (привычки менять сложно), оно подтверждает, что поздний отход ко сну является серьезным фактором риска.

110

BioFixer

30 мар. 2026 г., 21:56

🎵 440 Гц против 432 Гц: что полезнее для организма?

Существует мнение, что настройка музыки на частоту 432 Гц благотворнее влияет на человека, чем стандартные 440 Гц. Но есть ли у этого научные доказательства?

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31031095/

Как проходил эксперимент:
Участники слушали одну и ту же музыку дважды, но один раз в настройке 440 Гц, другой -432 Гц. Каждая сессия длилась 20 минут. Врачи измеряли жизненные показатели и оценивали восприятие испытуемых

🎹Результаты (432 Гц):
• Частота пульса снизилась в среднем на 4,79 удара в минуту.
• Снизилась частота дыхания.
• Немного снизилось артериальное давление.
• Участники сообщили, что были более сконцентрированы на прослушивании и остались более довольны сеансом именно с частотой 432 Гц

Данные показывают, что музыка, настроенная на 432 Гц, способна снижать частоту сердечных сокращений по сравнению со стандартной 440 Гц

https://www.youtube.com/watch?v=eWLVBP3VrO4&t=420s в течение 30 минут

Всем здоровья и крепких нерв!

114

BioFixer

30 мар. 2026 г., 21:56

Подключил телегу через прокси вместо vpn. Хз, вроде работает. Дуров добавил эту функцию ещё в 2018. Вот и пригодилась.

Надо найти MTProto proxy и подключиться к нему. Для этого просто вбейте в поиске телеги «MTProto» или сразу на https://t.me/ProxyMTProto

Находим там живой сервер с пингом не больше 100-300, жмём кнопку Connect и Подключить прокси.

Лучше наподключать сразу штук 20 прокси и включить «Автопереключение прокси» в настройках Telegram, так как они могут со временем отваливаться. В таком случае дальше просто включится следующий рабочий прокси по порядку.

Найти свои прокси на айфоне и андройде можно так:

Настройки → Данные и память → Настройки прокси.

В Telegram Desktop:

Настройки → Продвинутые настройки → Тип соединения.

У вас в подписках может появиться канал этого прокси. Чтобы его убрать, просто заглушите уведомления и скройте его

163

BioFixer

30 мар. 2026 г., 21:56

📷 Photo

#Нутриенты

Один из закономерных вопросов касательно содержания макро (белок, углеводы, жиры) и микро (витамины, минералы) нутриентов в пище - как определить их содержание и самое главное норму?

Первый вопрос максимально простой, для этого достаточно перейти на сайт, вроде https://fitaudit.ru/nutrients и просто посмотреть на содержание нутриентов в пище.

Второй вопрос гораздо сложнее, поскольку мы все невероятно разные и нормы для 40кг девушки и 100кг мужчины будут абсолютно разные. Сюда ещё можно добавить уровень активности, особенности метаболизма, генетики и даже вашей диеты (например на высокоуглеводных диетах потребность в витаминах Б значительно возрастает).

К тому же рекомендованные суточные нормы (РСН) в основном определяются на крысах и уже за счёт коэффициентов переносятся на людей (на сколько они точны - тема для дискуссий). Так что здесь совет один- берете указанную РСН и отталкиваясь от неё подбираете свою личную норму с учётом анализа крови на интересующий вас нутриент.

Всем здоровья!

BioFixer

30 мар. 2026 г., 21:56

📷 Photo

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36689218/, но лишних предостережений не бывает.

У людей, получавших травмы головы, риск смерти становится значительно выше. Учёные рассмотрели данные длительного проекта, охватывающего более 13 000 людей в возрасте 45–65 лет, чтобы определить, как травмы головы в прошлом влияют на продолжительность жизни. Выяснилось, что у людей, получивших хотя бы одну травму головы за 30 лет наблюдений, вероятность смерти повышалась в два раза по сравнению с теми, у кого таких травм не было. При этом у тех, кто перенёс умеренные или тяжёлые травмы, вероятность смерти возрастала почти в три раза.

Кратко:

Медиана времени между травмой и смертью составила 4,7 года.
Риск смерти у людей с травмами головы был в 1,99 раза выше.
У людей с травмами чаще встречались смерти от неврологических проблем (14,2% против 6,6% у тех, кто травм не имел), особенно от нейродегенеративных заболеваний - Альцгеймер, Паркинсон.

🧠Так что откровенно отупеть можно не только от просмотра телевизора и тиктока

BioFixer

30 мар. 2026 г., 21:56

📷 Photo

#Креатин

❓Креатин-одна из самых изученных и полезных добавок

🔬Креатин увеличивает запасы фосфокреатина в мышцах, ускоряя восстановление АТФ-главного источника энергии при высокоинтенсивных нагрузках. Это способствует росту силы и увеличению мышечной массы при тренировках. Снижает мышечные повреждения и ускоряет восстановление

Креатин играет важную роль в функционировании мозга, улучшая память, концентрацию и снижая усталость

Положительное влияние на когнитивные способности у пожилых людей. Может оказывать нейропротекторное действие при таких заболеваниях, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера

Креатин улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает воспалительные процессы и способствует нормализации уровня сахара в крови. Исследования показывают, что он может быть полезен при диабете 2 типа

Добавка способствует защите клеток от окислительного стресса и продлению жизни. Также помогает замедлить возрастное снижение мышечной массы

Так что креатин крайне полезен для всех людей

Всем крепкого здоровья!

102

BioFixer

30 мар. 2026 г., 21:56

📷 Photo

Как быстро все меняется...

В США сворачивают программы господдержки разработок мРНК-вакцин. Речь идет об отмене грантов и контрактов на сумму около $500 млн, заключенных Управлением перспективных биомедицинских исследований и разработок (BARDA) в рамках 22 проектов.

Далее цитата от главы Минздрава США: «Мы изучили научные данные, выслушали экспертов и приняли меры. BARDA прекращает финансирование разработки 22 мРНК-вакцин, поскольку… эти вакцины не обеспечивают эффективную защиту от инфекций верхних дыхательных путей, таких как COVID и грипп».

Забавно, что ещё несколько лет назад за подобные слова возбуждали уголовные дела против антиваксеров и лишали их права голоса, называя их сумасшедшими и "неверующими в науку". А теперь вот как всё перевернулось.

Showing 27 of 27 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

BioFixer

BioFixer

Рейтинг

Рост участников (Последние 13 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Молодая Гвардия САО г. Москвы

Popcorn Books 18+

Молодёжь ЛДПР

Мужские костюмы Пермь | Level men's

Я есть Монкус | ЯЕМ

ОБЛАКА | РЕСТОРАН | БАР

Яды и демоны.

«Единая Россия» Ленинский округ

Похожие каналы Telegram

Молодая Гвардия САО г. Москвы

Popcorn Books 18+

Молодёжь ЛДПР

Мужские костюмы Пермь | Level men's

Я есть Монкус | ЯЕМ

ОБЛАКА | РЕСТОРАН | БАР

Яды и демоны.

«Единая Россия» Ленинский округ

Отзывы пользователей (0)

Последние посты