Вот уже почти год я вновь живу на антидепрессантах, и как же это прекрасно.
Встретилась на днях со своим психиатром, и всего за час общения сделала для себя несколько полезных открытий.
Может и вам эта информация окажется полезной, и в ней вы найдете отражение своих мыслей.
1️⃣Все, что я чувствую и о чем страдаю- это не мое личное, а общее человеческое.
И как бы не бесили слова вроде "Тебе плохо? Так всем плохо. А кому-то и хуже", но это так.
И важно понять, что это история не про обесценивание своих чувств и проблем, а про то, что нам всем трудно, и мы все сталкиваемся с проблемами.
Поэтому нужно стараться с пониманием поддерживать себя и окружающих. Не отстраняться с ощущение, что общество тебя не понимает, а принимать тот факт, что мы все плывем в одной лодке, с пробоинами в виде жизненных проблем, грусти, тоски, тревоги и т.п.
Не просто так продажи антидепрессантов взлетели выше крыши, а спрос на психологов только растет.
Я не одинока в своих переживаниях. И вы, кстати, тоже.
2️⃣ Знаете какой человек идеальный?
Тот, которого не существует.
Вот и мой внутренний критик перешел от позиции "Лучше будет вот так" до "Только идеально"
А идеально невозможно. Поэтому проще сделать что?
Правильно, делать все, чтобы про твое существование забыли)
Нет действий? Значит точно не ошибешься.
И это максимально ублюдская позиция. И именно это часто тормозит творчество и развитие. Особенно мое.
Каждый раз, когда у меня начинает что-то получаться я сталкиваюсь с тем, что делаю это не так хорошо, как могла бы.
И вместо того, чтобы продолжить делать то, что нравится мне и другим, я ухожу в себя и не делаю ничего😢
3️⃣Я очень зависима от чужого мнения.
Да- да- да, сколько бы я не пыталась доказывать самой себе что "да мне плевать", мне нихера не плевать.
Я недолюбленный родителями ребенок, отвергнутый сверстниками в период взросления. Конечно, мне важно, чтобы меня любили.
И самое забавное, что ко мне все хорошо относятся:D
Меня не хейтят, со мной никто особо и ругаться то не хочет, потому что я лапочка и всегда выслушаю, но от этого становится еще страшнее.
Чем больше я стараюсь быть хорошей, тем больше меня ценят, и тем страшнее упасть в грязь лицом.
И я пока не знаю, что с этим делать. Но точно знаю, что пока я этим делюсь, то у меня будто камень с плеч уходит.
4️⃣С таблеток я не слезу.
Ближайшие годы я буду продолжать пить антидепрессанты, пока не буду уверена в том, что вывожу сама.
Очень хочется гонять на сеансы чаще, но это очень уж накладно выходить. Так что буду делиться инфой по мере новых открытий.
#терапия 🤩🤩🤩🤩
А теперь о приятном:
Я принесла вам новый обзор на гель для нежных и чувствительных кисок.
