Знаете, что объединяет людей, у которых вроде бы всё есть, чтобы получилось… но не получается? Сейчас можете подставить любую сферу, в которой ощущаете вот это НУ НИКАК НЕ ВЫХОДИТ — хоть финансы, хоть отношения, мое объяснение универсально ))
Смотрите, вот эти люди правда СТАРАЮТСЯ, не из серии «хочу, но ничего не делаю», а наоборот — читают, разбираются, курсы скупают по финансовой грамотности, медитируют на прекрасные отношения, практики делают, ходят в терапию, что-то внедряют, и в какой-то момент начинают даже понимать, как все это устроено, НО результат либо не приходит, либо держится на неимоверных усилиях, как будто всегда нужно себя тянуть, контролировать, подпинывать...
Конкретнее хотите? Давайте конкретнее! Вот, например, деньги — есть понимание, компетенции, идеи, но решения откладываются, шаги затягиваются, внутри постоянный страх ошибки или критики, в результате доход или реализация и ныне там. В отношениях — хочется любви, понимания, близости, но говорить о чувствах — страшно, в результате долгое молчание, а потом срывает крышечку. Или тело — вот вроде и питание, и спорт, все как фитнес-блогеры учат, а сна как не было, так и нет, напряжения вагон, в результате — контроль, срыв, вина, разочарование и снова по кругу.
Здесь очень легко попасть в ловушку, которая звучит: со мной что-то НЕ ТАК, я что-то не так делаю. Хотя делаете вы МНОГО, и правда много, друзья, и это потрясающе, просто работаете не с тем уровнем. Потому что то, что я описал выше — это не разные проблемы, как может показаться на первый взгляд, а одна и та же пробоина, которая просто возникает в разных сферах жизни — состояние, в котором фоново живет ваша нервная система, когда вы все время наготове, все время в напряжении. Мы привыкли звать это тревогой и решать через голову — прочитали, проанализировали, помедитировали, первый эффект получили, иногда на вечер, день, даже неделю. Но ведь возвращается, друзья, ну? И вместе с ней и ощущение, что вы ходите по кругу, и это просто люди вокруг такие, дети такие (или наоборот, НЕ ТАКИЕ), мир нынче такой, ну как не тревожиться, как не напрягаться?
А вот можно, точно можно )) верите?
Смотрите, откуда это постоянно напряженное состояние — в нейрофизиологии есть понятие аллостатической нагрузки — это когда система слишком долго живёт в стрессе и начинает воспринимать это как норму. И тогда возникает парадокс: вы всё понимаете, но не можете это выключить, понимаете, что отдыхать нужно, но НЕ МОЖЕТЕ, понимаете, что не срываться на детей нужно, но НЕ МОЖЕТЕ. И тревога начинает расползаться по жизни, маскируясь под обычные вещи — прокрастинацию, страх ошибок, тахикардию или бессонницу, избегание серьезных разговоров или срывы.
И не работают ваши усилия не потому что вы не стараетесь, а потому что пытаетесь в голове решить то, что решать нужно на уровне тела. В следующем посте (сегодня, скоро) предложу решение, а вы пока пишите, узнали себя? В какой сфере у вас такая пробоина?
