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Tips Mia y Ana
➡️ Pon el mayor ruido posible en el baño haz que se acostumbren y no sospecharan.
➡️ Se te empezará a caer el pelo probablemente, no te deprimas, no comentes sobre esto o sospecharan.
➡️ Mastica bien hasta hacerlo papilla, sera mas fácil de botar.
➡️ Mantequilla/aceite entre bocados para menos ruido al vomitar.
➡️ Nadie te obliga a comer,eres tú la que no puede mantener la boca cerrada.
➡️ Recuerda, para vomitar tienes que haber comido antes si o si, despues de 30/20 minutos no saldra nada.
➡️ Te recomiendo vomitar de pie con la cabeza hacia el wc, de rodillas sera mas complicado.
Prueba el cepillarte los dientes, la lengua y date arcadas
➡️ Cuando comas, come cosas ricas en proteínas, te mantendrás lleno por más tiempo.
➡️ bebe mucha, mucha agua!! Honestamente, esto es lo más importante porque te mantiene más lleno y puede ayudar a aclarar tu piel.
➡️ Si eres un atleta, come carbohidratos antes de un partido o reunión. Sé que tienen muchas calorías, pero es mejor dar lo mejor de ti que arriesgarte a perder solo porque no tienes suficiente energía (¡¡¡esto también se aplica a los actores y bailarines!!!)
➡️ Cuando coma fuera o con amigos, no coma más de la mitad de su comida. y mientras hace esto, beba agua entre bocados y coma despacio.
➡️ En general, ¡sea consistente! Si te das un atracón, sigue adelante y recuerda que mañana será un nuevo día. no te rindas y recuerda que todo el mundo tiene días malos, pero eso no es excusa para una mala semana.
Deja tus mejores tips o lo que más t funciona,TODO ANÓNIMO.
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♡Pro-Ana y Mia♡
25 de mai. de 2026, 17:09
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♡Pro-Ana y Mia♡
3 de abr. de 2026, 01:47
-Recibir un masaje. Si puedes permitírtelo, o tienes a tu pareja o un amigo cercano darle un buen masaje o masaje de tejido profundo. Esto realmente calma los músculos y Te calma y te da sueño. Ayuda cuando tienes problemas para dormir debido a hambre durante el ayuno. Además, despierta tu cuerpo, empuja la sangre, etc.
-Puedes sentirte débil durante tu ayuno así que si este es el caso, ten cuidado con el negro. salidas y no hagas ejercicio hasta que hayas terminado el ayuno... Cíñete a estirar, caminata ligera y respiración profunda.
-Si sufre de diabetes, hipoglucemia u otras condiciones similares, por favor Ten mucho, mucho cuidado con el ayuno. Yo diría que no ayunes en absoluto, pero si sientes que puedes hazlo de forma segura, puede que necesites una rodaja de aguacate o un plátano... También puedes añadir proteína en polvo a tus jugos.
-A veces, durante un ayuno, la persona experimentará dolor de espalda. Si es así, un resfriado El paquete ayudará.
-Las aftas se pueden curar más rápido aplicando aceite de árbol de té o vitamina E.
-Si estás demasiado cansado con tu ayuno de agua, haz un ayuno de jugos y si estás Ya estás tomando jugos, bebe más jugos de zanahoria y melón para obtener energía.
Los ayunos de agua son siempre los más difíciles pero los más rápidos para perder peso y desintoxicarse.
El ayuno de jugos es el siguiente mejor y algo más fácil, especialmente para quienes ayunan por primera vez.
Perderás kilos más rápido si tienes un metabolismo rápido y más lento si tienes un metabolismo más lento. En promedio, los ayunos le permiten perder entre 1 y 2 libras por día. Alguno Experimente más alrededor de 3 a 5 libras por día. Perderás más y más rápido durante el comienzo de tu ayuno.
