Metodo Wim Hof Italia - InnerBreath

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Metodo Wim Hof Italia - InnerBreath

7 set 2026, 04:23

Cavalli selvaggi, che non hanno mai avuto una sella sul dorso, vengono macellati per ordine del beniamino di troppi oggi: Trump.

Splendori della Natura
Dichiarati specie protetta ed a rischio
Macellati in massa

Non possono più farlo con i nativi americani, lo fanno con dei cavalli.
Quando si tratta di prendersela con qualcuno, chissà perché, vanno sempre a prendere chi si sente LIBERO, in qualsiasi forma esso viva.

Sto male 😭

https://www.nytimes.com/2026/08/20/us/trump-wild-horses-legal-loophole-slaughter.html

(via SoKKuadro)

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7 set 2026, 04:23

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🫁 Respirare lentamente prima di dormire può migliorare il sonno?

Una nuova revisione sistematica ha riunito 9 studi e 457 partecipanti che praticavano respirazione lenta — non più di 10 respiri al minuto — prima di andare a letto.

In 7 studi il sonno è stato valutato attraverso questionari e diari: nel complesso, i partecipanti riferivano di dormire meglio e più a lungo.

Sei studi hanno misurato anche la variabilità cardiaca, osservando che il respiro lento modificava l’attività autonomica. Non è così sorprendente: rallentare il respiro può aumentare la sincronizzazione tra ritmo respiratorio, oscillazioni cardiache e baroriflesso, facilitando il passaggio dall’attivazione della giornata a una condizione più favorevole al sonno.

Ma c’è un dettaglio interessante.
👉 I miglioramenti soggettivi emergevano soprattutto nei protocolli praticati per 28–30 giorni.

Gli studi basati su una singola sessione, invece, hanno prodotto risultati meno chiari.

Tradotto: il respiro lento può essere utile, ma probabilmente funziona meglio come rituale ripetuto che come pulsante d’emergenza da utilizzare una volta ogni tanto.

💪 In https://www.innerbreath.it/innerchallenge/ facciamo anche questo: in 30 giorni riprendiamo il giusto stile di vita con pratiche guidate e mentori sempre disponibili 😉

📚 Riferimento scientifico
Eide E. M., Hernes H. M., Grønli J. Slow breathing techniques before bedtime and the effects on sleep: A systematic review. Sleep Medicine Reviews. 20 marzo 2026;87:102284.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41886931/ · DOI

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7 set 2026, 04:23

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🫁 Respirare lentamente può davvero ridurre l’ansia?

Un nuovo studio clinico randomizzato ha coinvolto 150 persone con disturbi d’ansia, confrontando le normali cure psichiatriche con le stesse cure affiancate da otto settimane di pranayama lento e Savasana.

Nel gruppo che ha praticato respirazione e rilassamento sono migliorati:
• gravità dell’ansia
• qualità della vita
• cortisolo sierico, che è diminuito
• BDNF, coinvolto nella plasticità del sistema nervoso, che è aumentato

Questo non significa che “basta respirare per curare l’ansia”, ma che il respiro non modifica soltanto ciò che percepiamo:
👉 praticato con continuità, può accompagnarsi a cambiamenti misurabili nella fisiologia dello stress.

La respirazione è uno dei pochi ponti attraverso i quali possiamo intervenire volontariamente sul dialogo tra corpo, sistema nervoso e mente.

📖 Ho analizzato lo studio e i suoi limiti nel nuovo articolo:
https://www.innerbreath.it/respiro-pranayama-e-gestione-dellansia/

Questi sono anche alcuni dei principi su cui lavoreremo nella prossima Challenge Energia Vitale: non una singola tecnica miracolosa, ma un percorso per ricostruire, giorno dopo giorno, condizioni più favorevoli all’equilibrio del corpo e della mente ❤️

https://www.innerbreath.it/innerchallenge/

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7 set 2026, 04:23

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☀️ La luce blu non è il nemico. È un problema di orario.

Uno studio crossover ha seguito 36 adulti sopra i 60 anni per 11 settimane, direttamente nelle loro abitazioni.

I partecipanti hanno utilizzato sia una normale luce bianca sia una luce bianca maggiormente arricchita nelle lunghezze d’onda blu, esponendosi per due ore al mattino e due ore alla sera.
Nel frattempo indossavano sensori di luce e actigrafi per monitorare sonno, attività e regolarità dei ritmi quotidiani.

Il risultato racconta perfettamente la doppia natura della luce.

Una maggiore esposizione mattutina alla luce arricchita di blu era associata a:
• ritmi sonno–veglia più stabili
• minore frammentazione del sonno
• maggiore attività durante il giorno

Trascorrere più tempo con illuminamenti superiori a 2.500 lux era inoltre associato a una maggiore ampiezza del ritmo attività-riposo e a un orario di coricamento più precoce.

La sera, però, la stessa componente luminosa raccontava un’altra storia: una maggiore esposizione si accompagnava a più tempo necessario per addormentarsi e a una minore efficienza del sonno.

La luce blu, quindi, non è biologicamente “cattiva”. Durante la prima parte della giornata può rappresentare un segnale potente di giorno, attività e sincronizzazione circadiana. Quando arriva vicino al sonno, però, può continuare a dire al cervello che è ancora il momento di restare vigili.

Il problema non è soltanto quanta luce riceviamo, ma quale luce, a quale intensità e soprattutto in quale momento della giornata.

Il nostro organismo non legge la luce come semplice illuminazione: la utilizza per capire quando vivere.

😎 https://www.innerbreath.it/i-nostri-blu-blockers/

📚 Riferimento scientifico
Barroggi Constantino D. et al. The bright and dark side of blue-enriched light on sleep and activity in older adults. GeroScience. 17 gennaio 2025;47(3):3927–3939.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39821044/?utm_source=chatgpt.com · https://doi.org/10.1007/s11357-025-01506-y

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7 set 2026, 04:23

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Buongiorno 😊

Nei giorni scorsi ho dato libero sfogo alla mia abilità di ingegnere informatico 😜

Ho fatto un refactoring dello SHOP, della pagina EVENTI e del BLOG, provando a mettere in risalto gli stati dei prodotti ("In offerta", "Disponibile", ecc.) ed evitando grafiche pesantissime, ma rimanendo più light.

Spero vi piaccia 😊

Nel frattempo, per qualsiasi idea di miglioramento del sito, scrivetemi pure ... che in ferie: LAVORO al sito almeno 😂

- https://www.innerbreath.it/category/eventi/
- https://www.innerbreath.it/negozio/
- https://www.innerbreath.it/blog/

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7 set 2026, 04:23

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🔴 FOTOBIOMODULAZIONE CONTRO MAL DI TESTA E CEFALEA?

In moltissimi mi state chiedendo se la lampada InnerChakra possa essere utilizzata anche in caso di mal di testa, cefalea o emicrania.

Questa volta non vi porto il classico studio isolato, ma una revisione sistematica di trial clinici randomizzati sulla fotobiomodulazione come trattamento complementare delle cefalee primarie.

Gli autori hanno analizzato studi nei quali la luce rossa o infrarossa veniva confrontata con un trattamento placebo.

Il risultato?

👉 La fotobiomodulazione ha prodotto un effetto clinicamente rilevante sulla riduzione del dolore rispetto al placebo.

Il possibile meccanismo coinvolge:

• modulazione dell’infiammazione;
• riduzione dello stress ossidativo;
• sostegno alla produzione mitocondriale di ATP;
• modulazione delle vie nervose coinvolte nella percezione del dolore.

Ma attenzione: i trial inclusi erano soltanto quattro, con protocolli differenti.

Questo significa che la fotobiomodulazione NON può essere presentata come una cura accertata per cefalea o emicrania, perché come spesso accade nella ricerca, c'è bisogno di attendere anni per avere "certezza" che qualcosa funzioni. Ma questa review, lascia ben sperare sull'esito di tale ricerca 😉

Come sempre, lunghezza d’onda, potenza, distanza, durata e zona di applicazione fanno la differenza: non basta accendere una luce rossa qualsiasi.

Con InnerChakra ricevi un manuale di 150 pagine ed una videocall iniziale con me, per comprendere bene lo stato attuale e stabilire un protocollo ad-hoc 🙌😉

📚 Review scientifica completa:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8781567/

🔴 Scopri la lampada InnerChakra:
https://www.innerbreath.it/lampada-inner-chakra/

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7 set 2026, 04:23

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🔊 L’FDA HA APPROVATO UNA TECNOLOGIA CHE DISTRUGGE I TUMORI CON ONDE SONORE.

Niente bisturi.
Niente radiazioni ionizzanti.
Niente calore.

Si chiama istotripsia ed è una tecnologia non invasiva che utilizza impulsi ultrasonici ad alta intensità per distruggere meccanicamente il tessuto tumorale.

Il principio è affascinante.

Gli ultrasuoni vengono focalizzati con estrema precisione all’interno del tumore e generano microbolle.

Queste bolle si espandono e collassano rapidamente, producendo forze meccaniche capaci di disgregare le cellule tumorali e trasformare il tessuto bersaglio in materiale che viene successivamente riassorbito dall’organismo.

⚡ Non stiamo quindi parlando della classica ablazione termica.

L’istotripsia agisce meccanicamente, senza utilizzare calore, freddo o radiazioni ionizzanti.

La tecnologia è stata sviluppata attraverso anni di ricerca, anche presso la University of Michigan, ed è oggi utilizzata attraverso il sistema Edison di HistoSonics.

Nel 2023 l’FDA ha autorizzato il sistema per la distruzione non invasiva di tessuto tumorale epatico, compresi tumori primitivi e metastatici del fegato.

E qui bisogna fare una precisazione importante.

❌ Non significa che l’FDA abbia approvato “le onde sonore al posto della chemioterapia per tutti i tumori”.

Significa che abbiamo oggi una nuova arma terapeutica, autorizzata per specifici tumori del fegato, che in determinati pazienti può permettere di distruggere il tessuto tumorale senza incisioni chirurgiche e senza radiazioni.

Ed è già qualcosa di enorme.

Perché mostra ancora una volta quanto il confine tra fisica e medicina stia diventando sempre più sottile.

Non sempre per modificare la biologia dobbiamo introdurre una molecola.

A volte possiamo utilizzare energia, pressione, luce, temperatura, campi fisici o — come in questo caso — onde acustiche.

E probabilmente siamo soltanto all’inizio.

📚 Fonte: University of Michigan Medicine — “Tumor-destroying sound waves receive FDA approval for liver treatment in humans”.
FDA — autorizzazione del sistema Edison® di HistoSonics per il trattamento non invasivo di tumori epatici.

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7 set 2026, 04:23

https://www.innerbreath.it/luce-blu-obesita-infiammazione/

Per chi, ostinatamente, non si iscrive alla newsletter 😜
👉 Vi segnalo un articolo condiviso con gli iscritti

Parliamo di Luce Blu, Infiammazione ed Obesità.

Buona lettura 📖😉

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Metodo Wim Hof Italia - InnerBreath

7 set 2026, 04:23

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Condivido le parole del commento a questo articolo 🙂

I trekking che facciamo nella neve senza maglietta, li faremo IN SMOKING da Ottobre 🙌

Dopo lo aggiungo tra l’occorrente obbligatorio per il corso 🤵‍♂️

Avete capito, grezzoni 😜?!

P. S.: post da Facebook via John Nada

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7 set 2026, 04:23

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La WOKE, così come il GREEN, sono quasi sicuramente due bombe destinate ad esplodere, tenute in vita da una propaganda sempre più farraginosa e disillusa.

Staremo a vedere 🙂

Da domani si continua a parlare di scienzah, don’t worry guys 😉😜

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22 ago 2026, 21:24

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🧠 Il respiro può davvero cambiare il modo in cui vivi le tue emozioni?

Una risposta sorprendente arriva da uno studio pubblicato nel 2025 su Communications Psychology (Nature).

I ricercatori hanno analizzato persone impegnate in pratiche di respirazione circolare intensa, misurando continuamente la loro fisiologia.

Hanno osservato che, man mano che la ventilazione aumentava e la CO₂ espirata diminuiva, i partecipanti entravano progressivamente in stati alterati di coscienza.

Fin qui, interessante.

Ma la vera scoperta arriva dopo.

Le persone che raggiungevano gli stati più profondi erano anche quelle che riportavano:

🫁 una maggiore sensazione di liberazione emotiva;

❤️ un intenso senso di connessione con sé stesse e con gli altri;

🧘 una temporanea riduzione dell’identificazione con il proprio ego (quella voce nella testa che giudica, controlla e rimugina);

✨ esperienze di profonda introspezione;

📈 un miglioramento del benessere psicologico e una riduzione dei sintomi depressivi anche nei giorni successivi.

E la cosa più interessante è che questi benefici non erano casuali 💥

Più intensa era l’esperienza vissuta durante la respirazione, maggiori erano i miglioramenti osservati successivamente.

Ovviamente questo non significa che il respiro “guarisca i traumi”.

Ma suggerisce qualcosa di estremamente affascinante: modificando volontariamente la nostra fisiologia, possiamo creare uno stato mentale nel quale emozioni normalmente represse diventano accessibili, osservabili e, in molti casi, finalmente elaborabili.

E QUESTA È LA CHIAVE DI VOLTA DELLA RISOLUZIONE: guardare e poi lasciar dissolvere.

È il motivo per cui, durante alcune sessioni, capita di vedere persone piangere, ridere, tremare o provare un profondo senso di pace… senza che nessuno abbia detto loro cosa “dovrebbero” sentire.

Lasciato andare il superfluo, si ritrova il contatto con il sé profondo. È un’esperienza talmente bella da non poterla descrivere 🥹

🌿 Se vuoi sperimentare tutto questo in prima persona, ti aspetto ai miei eventi in natura.

Per due giorni interi ci allontaneremo dal rumore della quotidianità per immergerci nel bosco e utilizzare il respiro come uno strumento di trasformazione, unendo scienza, esperienza diretta e contatto con la natura.

Perché certe cose non si possono spiegare.
Si possono solo respirare.

https://www.innerbreath.it/category/eventi/

‼️ CODICE SCONTO: VENTIMILA
scade oggi 😉 approfittatene 🙌

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22 ago 2026, 21:24

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📣 CHIUSURA ESTIVA INNERBREATH

Buongiorno a tutti 😊

Solo per annunciarvi che evaderemo gli ultimi ordini Lunedì 3 Agosto. Tutti quelli fatti dal 4 al 16, verranno evasi da Lunedì 17 Agosto.

Per l'occasione, ho posticipato la scadenza del codice sconto VENTIMILA a Lunedì 3 Agosto.

(Vale anche per i corsi ...)

Un abbraccio a tutti e buoni regali estivi 🎁

https://www.innerbreath.it/negozio/

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22 ago 2026, 21:24

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🧠 E se una semplice esposizione controllata alla CO₂ aiutasse il cervello a “fare pulizia”?

Una ricerca presentata all’Alzheimer’s Association International Conference 2026 ha osservato qualcosa di molto interessante: brevi impulsi di aria arricchita di CO₂ sembrano attivare il sistema glinfatico, il meccanismo con cui il cervello elimina le sostanze di scarto.

Cosa è stato osservato?

• 🧠 Maggiore eliminazione della proteina tau, coinvolta nella neurodegenerazione.
• 🩸 Aumento dell’amiloide-β nel sangue, segno che potrebbe essere stata trasportata fuori dal cervello.
• 🌊 Maggiore movimento del liquido cerebrospinale grazie alle variazioni del diametro dei vasi sanguigni indotte dalla CO₂.

Il sistema glinfatico lavora soprattutto durante il sonno profondo, ed è uno dei principali meccanismi con cui il cervello si libera dei metaboliti accumulati durante la giornata.

Nello studio è stato utilizzato un protocollo medico con brevi impulsi di CO₂ somministrati tramite dispositivi dedicati, in condizioni controllate.

È una ricerca ancora preliminare, ma apre una prospettiva estremamente interessante: usare la fisiologia della respirazione per favorire i sistemi naturali di pulizia del cervello, con approcci potenzialmente semplici e non farmacologici.

Negli ultimi anni stiamo iniziando a capire sempre meglio che il modo in cui respiriamo influenza molto più dell’ossigeno: modifica il flusso sanguigno cerebrale, la dinamica del liquido cerebrospinale, l’attività del sistema nervoso e, forse, anche la capacità del cervello di mantenersi “pulito”.

🤔 Io l’ho scritto 4 anni fa nel mio libro 📕 e se lo sapevo io, vuol dire che lo si sa da DECENNI … a volte mi fa incazzare la lentezza con cui si “scoprono” le cose che già si sanno 🤦‍♂️ sembra quasi DISINTERESSE …

UN’ULTIMA CONSIDERAZIONE

Se il respiro va così a fondo nel cervello 🧠 quante altre modifiche potrà fare a tutti gli altri organi? 🥹

Nelle consulenze private LAVORIAMO PROPRIO IN QUESTO MODO 😎🙌

La respirazione continua a sorprenderci. 🌬️🧠

Ryman, S. (2026). Intermittent Carbon Dioxide Exposure and Glymphatic Clearance of Tau. Presented at the Alzheimer’s Association International Conference (AAIC), London.

Metodo Wim Hof Italia - InnerBreath

22 ago 2026, 21:24

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22 ago 2026, 21:24

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🧠 Sonno e Alzheimer.

Un nuovo studio della Edith Cowan University ha analizzato il rapporto tra sonno e aquaporina-4 (AQP4), una proteina fondamentale per il sistema di “pulizia” del cervello.

Durante il sonno, infatti, il sistema glinfatico aumenta la rimozione di scorie metaboliche e proteine potenzialmente neurotossiche accumulate durante la giornata.

I ricercatori hanno osservato che le persone portatrici di alcune varianti genetiche di AQP4, quando dormivano meno, mostravano:

• una perdita più rapida di materia grigia;
• maggiori alterazioni strutturali cerebrali;
• caratteristiche associate a un rischio più elevato di declino cognitivo.

Il punto importante è questo:

L'EPIGENETICA REGOLA LA PREDISPOSIZIONE.

Un’abitudine modificabile come il sonno può amplificare, oppure potenzialmente attenuare, una predisposizione genetica.

🌙 dormire bene non significa soltanto recuperare energie. Significa offrire al cervello il tempo e le condizioni necessarie per ripulirsi, ripararsi e proteggere la propria struttura nel tempo.

👓 Regolare il sonno è la più importante delle attività per salute e benessere. NO WAY 🙌

https://www.innerbreath.it/i-nostri-blu-blockers/ 😴 (ora con 10% di sconto con codice VENTIMILA)

Fonte: Porter et al., *Alzheimer’s & Dementia*, 2026.

Metodo Wim Hof Italia - InnerBreath

22 ago 2026, 21:24

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💥 +20000 NELLA TRIBÙÙÙÙÙÙÙÙÙÙ
🈹 E regaliamoci un bello sconto del 10%

Non me ne ero accorto 😱
Ma abbiamo superato i 20000 pazzi nella nostra piccola tribù 🔥

Innanzitutto vorrei ringraziare coloro che SI FIDANO, investendo nei miei prodotti e nelle mie esperienze. Spero di aver sempre ripagato questa vostra fiducia ❤️

Ci sono poi gli ALTRUISTI, coloro che condividono sempre i miei post e che, con entusiasmo, fanno salire a bordo le persone della loro cerchia 😊

Come sapete, questa piccola realtà è rappresentata da "io" 😅 con qualche amico che mi da una mano ... e va e DEVE andare sempre così.
È creata per condividere un po' di bellezza qua e la e per permetterci di connetterci quanto più frequentemente possibile DI PERSONA 🙌

Ma bando alle ciance ...

🎁 SCONTO DEL 10% SU TUTTO
💜 Per festeggiare insieme a voi questo nostro piccolo traguardo

👉 Scrivi "VENTIMILA" all'atto dell'ordine
✅ E ricevi un bel 10% di sconto sugli articoli nel tuo carrello 😉

È il momento buono per farvi un bel regalo 😎

✋ Il buono scade Domenica

https://www.innerbreath.it/negozio/

Ciao ragaaaaaaaaaaaaaa

Metodo Wim Hof Italia - InnerBreath

22 ago 2026, 21:24

🌬 PERCORSO PERSONALIZZATO DI RESPIRAZIONE — LUGLIO

Ccccciao raga 👋
Per il mese di luglio mi è rimasto un solo posto disponibile.

Non si tratta di un corso registrato né di un protocollo standard uguale per tutti, ma di un mese di lavoro individuale, costruito sul tuo modo di respirare, sulla tua storia, sulle tue necessità e sui tuoi obiettivi.

Il percorso comprende:

• questionario e valutazione iniziale;
• analisi del pattern respiratorio e del punteggio BOLT;
• videocall individuale con valutazione e correzione degli esercizi;
• protocollo respiratorio mensile completamente personalizzato;
• indicazioni dettagliate e progressione delle pratiche;
• monitoraggio dei parametri concordati;
• assistenza diretta tramite Telegram per dubbi, difficoltà e adattamenti;
• revisione finale del percorso.

Durante il mese potremo lavorare, in base alle necessità individuali, su:

• respirazione nasale e diaframmatica;
• riduzione dell’eccessiva ventilazione;
• tolleranza alla CO₂ e alla fame d’aria;
• regolazione del sistema nervoso autonomo;
• gestione dello stress e dell’iperattivazione mentale;
• energia, recupero e performance fisica;
• qualità della respirazione durante il sonno e nella vita quotidiana.

L’obiettivo non è insegnarti a fare più respiri, ma aiutare il tuo organismo a respirare meglio anche quando non ci stai pensando.

⚠️ È richiesta costanza: circa un’ora complessiva al giorno, distribuibile in diverse sessioni brevi.

📌 Rimane un solo posto per luglio.

Un abbraccio a tutti e buona giornata 😊

Dettagli e iscrizione:
https://www.innerbreath.it/prodotto/percorso-di-respirazione-di-un-mese/

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Metodo Wim Hof Italia - InnerBreath

22 ago 2026, 21:24

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22 ago 2026, 21:24

🌬 PERCORSO PERSONALIZZATO DI RESPIRAZIONE — LUGLIO Ccccciao raga 👋 Per il mese di luglio mi è rimasto un solo posto disponibile. Non si tratta di un corso registrato né di un protocollo standard uguale per tutti, ma di un mese di lavoro individuale, costruito…

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Metodo Wim Hof Italia - InnerBreath

22 ago 2026, 21:24

🚨 DISCLAIMER: NON È LA VITTORIA DI NESSUNO

Ma alcune notizie ci servono per riflettere. E un bel po' ...

Quante vole ci siamo schierati da una parte della storia, puntando il dito contro "gli altri"?

Vegani?
Carnivori?
Creme solari si?
Creme solari no?
Il freddo uccide?
Il freddo salva?
ecc. ecc. ecc.

Ci ACCANIAMO talmente tanto, da voler eliminare il diverso.

Nonostante siamo coscienti del fatto che per portare a conclusione un ragionamento esistano infinite strade e che, mentre io ad un certo punto decido di "girare a destra", un altro può decidere di "girare a sinistra", portandoci a conclusioni diverse, noi etichettiamo. Noi giudichiamo. Noi espelliamo.

Qui c'erano persone indegnamente etichettate come "no vax", che si sono poste delle domande e si sono date delle risposte.
Negli "ORDINI", mai parola fu più corretta da usare, questo non è ammesso: la si deve pensare tutti allo stesso modo.

Già questo a me fa inorridire ...
La scienza, una volta, era dubbio. Ora il dubbio è SENTENZA.
Quella sentenza rovina vite. Ma chissenefrega ...
Ora scopriamo, per l'ennesima volta, che quelle sentenze erano probabilmente indegne e che si parla di "metterci una pezza", dopo che persone con degli attributi non si sono piegate per il solo fatto di AVERE UN'IDEA diversa dall'ORDINE.

Nel nostro piccolo, questa battaglia la viviamo tutti i giorni.
Ma quando le vittime non siamo noi, ce ne dimentichiamo. Ci giriamo dall'altra parte ... e così il male avanza.

ONORE A TUTTI COLORO CHE SCELGONO DI ESPORSI.
Questo sistema di omertà lo si scardina solo con le palle!

Buongiorno a tutti 😉🙌

https://www.adnkronos.com/salute/sanita/covid-sanitari-no-vax-radiati-emendamenti-reintegro_372UEI8kydrAhmalLH3YRk

Metodo Wim Hof Italia - InnerBreath

19 mag 2026, 04:52

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💡 LUCE CHE DISTRUGGE IL CANCRO IN 30 MINUTI?

Sembra fantascienza… ma la direzione della ricerca è questa.

Un team dell’Università del Texas ad Austin e dell’Università di Porto ha sviluppato un approccio completamente nuovo alla terapia oncologica, basato su luce e nanotecnologia.

👉 Utilizzano nanoflakes di ossido di stagno (SnOx) ultrasottili
👉 Queste particelle reagiscono in modo selettivo alla luce LED nel vicino infrarosso (NIR)
👉 In soli 30 minuti trasformano la luce in un effetto locale capace di neutralizzare le cellule tumorali

📊 Nei test di laboratorio:
➡️ distrutte fino al 92% delle cellule di cancro della pelle

⚠️ Ma la vera bomba non è solo l’efficacia.

È la precisione.

A differenza di chemio e radioterapia:
❌ niente danni diffusi ai tessuti sani
✅ target diretto sulle cellule tumorali
✅ fibroblasti sani lasciati intatti

🔥 E qui si apre un mondo…

• Niente laser costosi → usano LED
• Costi ridotti
• Possibilità di trattamenti portatili e localizzati
• Integrazione futura con imaging e terapie personalizzate

🧠 Questo è il punto chiave:

La luce non è solo “illuminazione”.
È informazione biologica.

🌅 E mentre la medicina si muove in questa direzione…

Noi ogni giorno possiamo esporci a frequenze del vicino infrarosso. Le più studiate in letteratura, grazie a:
🔥 https://www.innerbreath.it/lampada-inner-chakra/

La più completa presente sul mercato ❤️

Entra anche tu nel team delle oltre 100 persone che già l'hanno scelta 💪

---

📚 Fonte:
University of Texas at Austin & University of Porto (2025)
*LED Light and Tin Nanoflakes Selectively Destroy Cancer Cells While Sparing Healthy Tissue – ACS Nano*

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19 mag 2026, 04:52

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🧠💥 IL CERVELLO PUÒ CAMBIARE IL TUO INTESTINO IN 2 ORE

No, non è motivazione.
È biologia.

Una ricerca di Stanford Medicine (2024) ha mostrato qualcosa di enorme:

👉 I segnali del cervello (stress, emozioni, pensieri)
👉 possono rimodellare il microbiota intestinale in soli 120 minuti

⚡ Tradotto semplice:
Quello che pensi e senti
→ cambia i batteri nel tuo intestino
→ in tempo reale

🔬 Cosa dimostra lo studio:

• Comunicazione bidirezionale cervello ↔ intestino
• Il cervello non “riceve solo” → agisce attivamente sul microbiota
• Cambiamenti osservati in tempi rapidissimi (2 ore)
• Impatto diretto su:

umore
digestione
sistema immunitario
energia

🧠🔥 Ora collega i punti:

Stress cronico
→ segnali nervosi alterati
→ microbiota disfunzionale
→ infiammazione + squilibrio

Oppure:

Respiro, calma, presenza
→ segnali coerenti
→ microbiota più stabile
→ più energia, equilibrio, chiarezza

🌱 Questo cambia tutto.

Non stai solo “gestendo lo stress”
👉 stai programmando il tuo intestino

🚀 Implicazione enorme:
Le pratiche che fai (respiro, freddo, meditazione, esposizione naturale)
non lavorano solo sulla mente…

👉 lavorano direttamente sul tuo ecosistema interno

✨ La mente non è solo nel cervello.
È distribuita nel corpo.
E l’intestino è uno dei suoi centri principali.

⸻

📚 Fonte: Stanford Medicine (2024)
“Brain signals can change the gut microbiome in just two hours”

Ora dimmi 👇
👉 hai mai sentito lo stomaco reagire immediatamente allo stress?

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19 mag 2026, 04:52

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🔥 Più sei ignorante… più sei sicuro di avere ragione.
Sembra provocazione. In realtà è scienza.

🧠 Si chiama Effetto Dunning-Kruger.

È un bias cognitivo per cui:
👉 chi ha poche competenze tende a sovrastimarsi
👉 chi ha molte competenze tende a sottovalutarsi

Perché succede?

Perché le stesse abilità che servono per fare bene qualcosa…
sono le stesse che servono per capire quanto sei scarso.

Se ti mancano, sei letteralmente cieco ai tuoi limiti.

💥 Risultato:

Chi sa poco → parla tanto, sicuro, convinto
Chi sa tanto → dubita, riflette, si mette in discussione

Come disse Darwin:
👉 “L’ignoranza genera più spesso fiducia della conoscenza.”

⚠️ Ma c’è un punto ancora più interessante:

Le persone davvero competenti spesso pensano:
“Se per me è facile… lo sarà anche per gli altri”

E quindi:
👉 sottostimano il proprio valore
👉 non si espongono
👉 non comunicano quanto potrebbero

Nel frattempo…
chi sa meno riempie lo spazio.

🧬 Questo crea un mondo in cui:
la percezione supera la realtà

E qui entra in gioco la consapevolezza.

👉 Allenare la mente
👉 Mettersi in discussione
👉 Esporsi a feedback reali

È esattamente come allenare il corpo.

Respirazione, freddo, disciplina…
non servono solo a “stare bene”

Servono a vederti per quello che sei davvero
senza illusioni.

💡 Domanda scomoda:
In quali ambiti della tua vita sei troppo sicuro… senza esserlo davvero?

⸻

📚 Fonte scientifica
Kruger, J., & Dunning, D. (1999).
Unskilled and unaware of it: How difficulties in recognizing one’s own incompetence lead to inflated self-assessments.
Journal of Personality and Social Psychology.

Metodo Wim Hof Italia - InnerBreath

19 mag 2026, 04:52

Lettura interessante per chi vuol farsi due risate 😅

Gli idioti parlano sempre di “INTENSITÀ” non capendo che ciò che conta è lo STIMOLO INFORMAZIONALE … l’intensità la mette l’effetto a cascata messo in atto dal nostro corpo.

Ma vabbè 😅🤷‍♂️

https://www.ilpost.it/2026/04/16/luce-blu-schermi-sonno/.

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Metodo Wim Hof Italia - InnerBreath

19 mag 2026, 04:52

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ALTI E BASSI ...

Oggi sono in viaggio verso Merano, dove mi hanno invitato per lo Yoga Meeting.
Nel vagone una persona carinissima mi chiama: «Simone?!»
Mi spiega che mi ha conosciuto l'anno scorso ad un evento sul "metabolismo" e mi ha fatto una marea di complimenti; oltre che sulla mia competenza, sulla mia umanità. Valgono doppio forse triplo 🙌

Questa mia umanità, riconosciuta spessissimo ... è stupendo ❤️
Ogni volta che qualcuno mi chiede, io ci sono.
In ogni situazione, provo a prodigarmi per darmi completamente all'altro, senza nulla pretendere.

Poi ti capitano degli episodi che ti pongono un po' in riflessione.
Qualche giorno fa, ad esempio, ho chiesto una cortesia a delle persone alle le quali ho offerto un servizio.
Come lo ho offerto?
H24 - sempre presente - sempre con umanità.

In 3-4 giorni, nessuno di questi ha mosso un dito.

Non sono una trottola emozionale e non passo da "amo il mondo" a "odio tutti" 😂
Ma alcuni episodi mi fanno riflettere ... soprattutto sulla natura dell'uomo.

Spesso pronto a lamentarsi di ciò che non va e, altrettanto spesso, poco incline a supportare ciò in cui crede.

Ma lasciamoci tutto alle spalle, portiamo a casa una nuova consapevolezza e calibriamo il tiro per gli anni a venire 😉

Indurirsi, probabilmente, è proprio la Via ... chi lo sa ...

Metodo Wim Hof Italia - InnerBreath

19 mag 2026, 04:52

CI HA SALVATO L'ESERCITO ...

Ricorderemo per sempre questo folle, lui e tutto il suo entourage, come colui che stava per avviare la terza guerra mondiale, SGANCIANDO TESTATE NUCLEARI 🤦‍♂️

Siamo fortunati ad averla sfiorata ma non subita, perché lo Stato Maggiore lo ha cacciato dalla Situation Room del Pentagono 💥

Colui che stava per invadere l'Iran per SALVARE le povere vittime di un regime oppressivo, vedete ieri cosa ha scritto sui suoi canali?
👉 Che non può aprire lo Stretto, perché "non ci sarà alcun accordo con l'Iran"
"... A meno che non facciamo saltare in aria il resto del loro paese, inclusi i loro leader."
(era così che voleva salvarli ...)

Questa frase probabilmente ha fatto innervosire particolarmente i generali, che lo hanno allontanato dalla stanza delle decisioni.

Il calibro di chi ci governa è questo 🙌
Vale la pena raccontare queste vicende, per capire che DUBITARE delle scelte che ci cadono dall'alto, non è una cosa sempre sbagliata ...

Buongiorno a tutti ❤️

https://m.economictimes.com/news/international/us/shock-claim-rocks-washington-trump-was-on-the-verge-of-nuclear-decision-stopped-by-military-chief/articleshow/130417784.cms

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19 mag 2026, 04:52

L’ITALIA SI MONTA LE 🏀🏀? 😱

Sembrerebbe proprio di si 🙌

Abbiamo detto 👋 alle armi israeliane … e vabbè.

Ma soprattutto a CEDERE TUTTI I NOSTRI DATI TELEMATICI alla loro analisi “di sicurezza” 😎

Ovvero al fatto che loro sappiano tutti i fatti nostri 😅

Speriamo bene🤞

Ho troppa voglia di sentirmi sempre più FIERO di essere ITALIANO 🇮🇹

https://www.ansa.it/sito/notizie/topnews/2026/04/14/meloni-sospeso-il-rinnovo-automatico-dellaccordo-di-difesa-con-israele_dbfda2d2-dfee-4737-a33a-7eb3a4d1726c.html

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19 mag 2026, 04:52

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KIMCHI E DISINTOSSICAZIONE DA NANOPLASTICHE

Recenti scoperte del World Institute of Kimchi rivelano che uno specifico ceppo probiotico, Leuconostoc mesenteroides CBA3656, agisce come una sorta di “spugna biologica” per gli inquinanti ambientali.

Questo batterio lattico, presente naturalmente nel kimchi fermentato tradizionale, è in grado di legarsi alle nanoplastiche di polistirene all’interno del tratto digestivo. Agganciandosi a queste particelle microscopiche, i batteri impediscono loro di attraversare la barriera intestinale ed entrare nel flusso sanguigno.

Nei test di laboratorio, questo specifico probiotico ha più che raddoppiato l’eliminazione delle nanoplastiche attraverso le feci, riducendo potenzialmente il rischio di accumulo nei tessuti e negli organi.

Per sfruttare questi possibili benefici, gli esperti consigliano di consumare kimchi crudo e non pastorizzato, così da mantenere vivi i batteri. Integrare piccole quantità giornaliere (anche solo un cucchiaio), insieme a cibi ricchi di fibre, può supportare la salute intestinale e favorire l’eliminazione delle particelle intrappolate.

Tuttavia, i ricercatori sottolineano che lo studio è ancora in fase pre-clinica: servono studi sull’uomo per confermare se questi “magneti per microplastiche” funzionano davvero nello stesso modo nel microbioma umano.

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19 mag 2026, 04:52

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IL VERO PERCHÈ DEI BLU-BLOCKER

Non è SOLO:
- controllare l'infiammazione
- mitigare lo stress cronico
- spegnere la parte dell'allerta

Ma è:
🕙 REGOLARE L'OROLOGIO BIOLOGICO

Se fossimo ad una lezione di ingegneria, scriveremmo l'uomo come: F(t), ovvero una funzione del tempo.

In base a quello, tutto si coordina nel nostro corpo. Tutto è saggiamente orchestrato.

Perché scrivo questo?
Perché non c'è nessuna pillolina che sia in grado di INFORMARE IL CORPO, una volta che il suo orologio biologico è andato a farsi friggere.

Per tenerlo "in fase" non ci vuole nulla! Un gesto semplice come indossare un occhiale 😉

https://www.innerbreath.it/i-nostri-blu-blockers/

#quantistica #occhiali

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19 mag 2026, 04:52

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QUANTA MELATONINA MI PERDO SE NON FILTRO LA LUCE BLU ?

Ecco la risposta: IL 100% 💥

😎 Gli https://www.innerbreath.it/i-nostri-blu-blockers/ sono stati progettati per togliere tutto il BLU ed il VERDE e riportarci in uno stato di "candela" 😉

👉 https://www.innerbreath.it/i-nostri-blu-blockers/

#quantistica #occhiali

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