آتماجیوتی ساتیاناندایوگا

Public

مشاهده کانال

نمی‌توانید بپیوندید؟ @atma_jyoti

۷.۱k عضو

به‌روزرسانی شده: May 5, 2026 at 11:13 PM

آتماجیوتی ساتیاناندایوگا

آموزش یوگا از مبتدی تا پیشرفته آدرس صفحه اینستاگرام: | instagram.com/atma__jyoti لطفا توسط پیج بالا با ما در تماس باشید.

@atma_jyoti is a dedicated channel for instagramcomatma__jyoti with regular updates in یوگا و مدیتیشن

رتبه‌بندی

رتبه‌بندی جهانی

#456

رتبه‌بندی زبان

#45

رتبه‌بندی دسته‌بندی

#23

-1

رشد مشترکان (3 روز گذشته)

مجموع: 7.1K

رشد 24 ساعت: +0 0%

آخرین پست‌ها

آتماجیوتی ساتیاناندایوگا

۳ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۲۹

📷 Photo

آگاه شدن
خودت را بشناس
اولین اصل یوگا که باید به خاطر داشته باشیم، شناخت خودمان است. سقراط گفت: «خودت را بشناس»:
با خودت صادق باش. مراکز خفته‌ای از ادراک و انرژی وجود دارند که می‌توانیم آنها را در درون خود بشناسیم و فعال کنیم. می‌توانیم این مراکز را پس از درک تجلی شخصیت خود، پس از حل تعارضاتی که در حوزه‌های عاطفی و فکری ما وجود دارد، بیدار کنیم. افراد زیادی هستند که مدیتیشن انجام می‌دهند، اما نتوانسته‌اند چیزی به دست آورند زیرا با ذهن و با خودشان می‌جنگند.
خودت را بپذیر
دومین اصل در یوگا، تماشا، مشاهده و پذیرش خودمان است. شعر زیبایی از سنت فرانسیس وجود دارد که می‌گوید:
«خداوندا، به من آرامشی عطا فرما تا آنچه را که نمی‌توانم تغییر دهم، بپذیرم،
شجاعتی تا آنچه را که می‌توانم تغییر دهم،
و دانشی تا تفاوت این دو را بدانم.»

سوامی نیرانجاناندا

1,440

آتماجیوتی ساتیاناندایوگا

۳ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۲۹

📷 Photo

🚨 اخطار مهم و فوری به تمامی اعضای محترم 🚨

🔴 هشدار کلاهبرداری و سوءاستفاده
🔴 توجه: افراد سودجو با هویت جعلی در کمین هستند

ضمن تشکر از همراهی شما با کانال «پرسش و پاسخ آتماجیوتی»، به اطلاع می‌رساند فرد یا افرادی سودجو با استفاده از نام و هویت مشابه کانال ما (آیدی‌های شبیه به نام گروه)، و اقدام به ارسال پیام خصوصی (PV) برای کاربران کرده و در مورد مسائل شخصی و خصوصی آنها اطلاعات می‌گیرند.
اخیران هم با ایدی مشابه ایدی استاد خازنی عزیز به پیوی افراد عضو گروه پرسش و پاسخ می شوند . و اطلاعات شخصی برای پاکسازی و تفسیر و غیره می خواهند
ایدی اصلی استاد خازنی https://t.me/ehsankh322 می باشد لطفان بدقت ای دی را بررسی کنید .

❌ هیچ‌یک از ادمین‌های این مجموعه اجازه ندارند به پیوی افراد پیام دهند.
❌ این مجموعه هرگونه درخواست اطلاعات خصوصی، مسائل مالی یا شخصی را از طریق دایرکت تکذیب می‌کند.

به اینگونه مزاحمت‌ها یا دریافت پیام مشکوک از اکانت‌های ناشناس، سریعاً مراتب را به آیدی زیر اطلاع دهید و حتماً آن حساب را ریپورت کنید.

🆔 آیدی جهت گزارش: https://t.me/aj13588
❌ از پاسخگویی به این افراد جدا خودداری کنید و ریپورت کنید

آتماجیوتی ساتیاناندایوگا

۳ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۲۹

خواب رفتن پا در حالت لوتوس یک مسئله رایج است، اما "آیا مضر است؟"

۱. خواب رفتگی معمولی (موقت و بدون درد): این حالت معمولاً به دلیل فشار مکانیکی روی اعصاب سطحی (مثل عصب پرونئال در نزدیکی زانو) یا مختل شدن موقت جریان خون در اثر فشردگی ایجاد می‌شود.
· آیا مضر است؟ در حالت عادی، خیر. این یک پدیده موقتی است و به محض تغییر وضعیت و بازگشت جریان خون و رفع فشار از عصب، حس پا به طور کامل برمی‌گردد (معمولاً با احساس گزگز که نشانه "بیدار شدن" عصب است). این فرآیند به ندرت باعث آسیب دائمی می‌شود.

۲. شرایطی که می‌تواند مضر یا هشداردهنده باشد

الف) نادیده گرفتن درد تیز یا تیرکشنده
اگر بی‌حسی با درد تیز، تیرکشنده یا سوزش همراه باشد، بدن دارد یک علامت هشدار جدی می‌دهد. این وضعیت می‌تواند نشانه تحت فشار قرار گرفتن بیش از حد ریشه‌های عصبی یا آسیب به بافت‌ها باشد. ادامه دادن به نشستن در این شرایط ممکن است به عصب‌ها آسیب بزند.

ب) آسیب‌های ناشی از فشار طولانی‌مدت (نوروپاتی فشاری)
اگر هر روز ساعت‌ها در وضعیتی بنشینید که فشار مستقیم و مداوم به یک عصب خاص (مثلاً عصب سیاتیک در باسن یا عصب پرونئال در زانوی بیرونی) وارد کند، این خطر وجود دارد که به مرور زمان به نوروپاتی فشاری مبتلا شوید. این حالت می‌تواند منجر به ضعف عضلانی، بی‌حسی مزمن، یا افتادگی مچ پا (در موارد شدید) شود که درمان آن زمان‌بر است.

ج) وجود مشکل زمینه‌ای
اگر بی‌حسی خیلی سریع (مثلاً در چند دقیقه اول) و با شدت بالا ایجاد می‌شود، یا اگر پس از تغییر وضعیت، حس پا به طور کامل و سریع برنمی‌گردد، ممکن است مشکل دیگری مانند تنگی کانال نخاعی، فتق دیسک کمر، یا بیماری‌های عصبی محیطی (مثل نوروپاتی دیابتی) وجود داشته باشد. در این موارد، حتماً باید با پزشک مشورت شود.

۳. نقش رویکرد ذهنی در مراقبه

در سنت‌های مراقبه، گاهی به مراقبان توصیه می‌شود که احساسات فیزیکی از جمله بی‌حسی را "مشاهده" کنند و به آن واکنش نشان ندهند. این یک تمرین ذهنی قدرتمند است، اما یک نکته بسیار مهم وجود دارد:

مشاهده‌گری ذهنی برای ناراحتی‌ها و دردهای معمولی (که جنبه هشدار دارند) مفید است. اما اگر درد جنبه آسیب‌رسانی پیدا کند (مثل درد تیز عصبی)، نادیده گرفتن آن می‌تواند خطرناک باشد. یک مراقبه‌گر باتجربه یاد می‌گیرد که این دو را از هم تشخیص دهد.

· برای پیشگیری، بر روی آماده‌سازی بدن (تمرینات پاوانموکتاسانا) و تنظیمات درست نشستن (بالا بردن لگن با کوسن) تمرکز کنید تا فشار از روی اعصاب اصلی برداشته شود.

اگر نگران هستید یا بی‌حسی با علائم غیرعادی همراه است، مراجعه به یک پزشک (مثلاً متخصص طب فیزیکی یا مغز و اعصاب) می‌تواند خیال شما را راحت کند و از بروز مشکلات احتمالی پیشگیری نماید.

آتماجیوتی ساتیاناندایوگا

۳ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۲۹

📷 Photo

برای هر چیزی زمانی است، زمانی برای شادی و زمانی برای اشک، زمانی برای کاشتن و زمانی برای درو کردن. وقتی در حال دریانوردی هستیم و طوفان نزدیک می‌شود، زمان آن است که بادبان‌ها را پایین بیاوریم. وقتی بادی موافق در جهت ما می‌وزد، زمان آن است که بادبان‌ها را کاملاً بگشاییم. همچنین دانستن این که زمان‌های اندوه تا ابد باقی نمی‌مانند و زمان‌های شادی نیز جاودانه نیستند، کمک‌کننده است

1,290

آتماجیوتی ساتیاناندایوگا

۳ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۲۹

📷 Photo

مروری بر در درمان افسردگی
سوامی یوگاراتنا ساراسواتی، بنگلور
به طور کلی، به افرادی که از افسردگی بالینی (افسردگی بدون علت خارجی خاص) رنج می‌برند، توصیه می‌شود از هرگونه مدیتیشن یا تمرینی که در آن چشم‌ها بسته است، خودداری کنند. افراد مبتلا به افسردگی درگیر افکار منفی خود هستند، در دنیای درونی خود گم شده‌اند و بیش از حد درونی شده‌اند.
معمولاً در تمرینات یوگا و مدیتیشن سعی می‌کنیم آگاهی و کاوش در دنیای درونی ذهن-روان و آگاهی برتر را توسعه دهیم. برای افراد افسرده این کار منع مصرف دارد. ما باید توجه آنها را به دنیای بیرون، به فعالیت‌ها و مشارکت‌های بیرونی جلب کنیم و بنابراین اشکال معمول مدیتیشن توصیه نمی‌شود.

1,360

آتماجیوتی ساتیاناندایوگا

۳ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۲۹

چگونگی به‌کارگیری تانترادر استرولوژی

تانترا و ستاره بینی ودیک هر دو ریشه در این باور دارند که بین جهان بیرون (کیهان) و جهان درون (انسان) پیوندی ناگسستنی وجود دارد. به بیان دیگر، آنچه در آسمان ها می‌گذرد، در عمق وجود ما نیز منعکس می‌شود. بر اساس این نگاه، تانترا به عنوان علمی عملی، ابزارهایی را ارائه می‌دهد که با استفاده از آنها می‌توان انرژی سیارات را در درون خود تعدیل، پالایش و هدایت کرد. در ادامه مهم‌ترین این روش‌ها را مرور می‌کنیم.

ارتباط چاکراها و سیارات

مهم‌ترین و بنیادی‌ترین مفهومی که پل ارتباطی بین تانترا و ستاره بینی را می‌سازد، تطابق چاکراهای بدن با سیارات است. بر این باور، هر یک از هفت چاکرای اصلی بدن با انرژی یک یا دو سیاره خاص هم‌ارتعاش است. این تطابق به شرح زیر است:

· چاکرای مولادهارا (ریشه) که در قاعده ستون فقرات قرار دارد، با سیاره زحل (شانی) مرتبط است. زحل نماد انضباط، محدودیت، زمان و پایداری است و با ریشه‌های ما و احساس امنیت در ارتباط است.

· چاکرای سوادهیستانا (خاجی) که در پایین شکم و نزدیک به اندام‌های تناسلی قرار دارد، با سیاره مشتری (برهسپاتی یا گورو) مرتبط است. مشتری نماد خرد، توسعه، فراوانی و معنویت است و با خلاقیت و روابط ما پیوند دارد.

· چاکرای مانیپورا (شبکه خورشیدی) که در ناحیه معده و بالای ناف واقع شده، با سیاره مریخ (مانگال) مرتبط است. مریخ نماد انرژی، شجاعت، اراده و قدرت عمل است و با اعتماد به نفس و هویت فردی ما گره خورده است.

· چاکرای آناهاتا (قلب) که در مرکز قفسه سینه جای دارد، با سیاره زهره (شکرا) مرتبط است. زهره نماد عشق، زیبایی، هنر، هماهنگی و روابط عاطفی است و با ظرفیت ما برای عشق ورزیدن و پیوند با دیگران ارتباط دارد.

· چاکرای ویشودهی (گلو) که در ناحیه گلو قرار گرفته، با سیاره عطارد (بودها) مرتبط است. عطارد نماد ارتباطات، هوش، منطق و تجارت است و با قدرت بیان و حقیقت‌گویی ما پیوند دارد.

· چاکرای آجنا (چشم سوم) که بین دو ابرو واقع شده، با دو سیاره خورشید (سوریا) و ماه (چاندرا) مرتبط است. خورشید نماد روح، هویت، قدرت و اراده است و ماه نماد ذهن، احساسات، شهود و مادرانگی. این چاکرا مرکز ادراک فراتر و شهود است.

· چاکرای ساهاسرارا (تاجی) که در بالای سر قرار دارد، با دو سیاره سایه‌ای راهو و کتو مرتبط است. راهو نماد وسواس‌ها، آرزوهای مادی و هر آنچه مرزی نمی‌شناسد و کتو نماد رهایی، معنویت و گذشته‌های دور است. این چاکرا مرتبط با آگاهی کیهانی و رهایی نهایی است.

بنابراین اگر در چارت تولد فردی، سیاره‌ای دچار ضعف یا جایگاه نامناسبی باشد، از مسیر چاکرای مرتبط با آن می‌توان برای بهبود و پالایش انرژی‌اش اقدام کرد. برای مثال، کسی که مریخ ضعیفی دارد و از مشکلات اعتماد به نفس یا خشم فروخورده رنج می‌برد، می‌تواند با تمرینات تمرکزی و پالاینده روی چاکرای مانیپورا (مانند پرانایاماهای مخصوص ) به مرور انرژی مریخ را در خود متعادل کند.

آتماجیوتی ساتیاناندایوگا

۳ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۲۹

کاربرد تانترا در. استرولوژی(۲)

سنگ‌های قیمتی و یانتراها

سنگ‌های قیمتی مانند آنتن‌هایی عمل می‌کنند که می‌توانند انرژی سیاره‌ای خاص را جذب و منتقل کنند. در سنت تانترایی، صرفاً انتخاب سنگ مناسب بر اساس چارت کافی نیست، بلکه سنگ باید با مانتراهای مخصوص "شارژ" شود تا به عنوان یک طلسم زنده و پویا عمل کند. یانتراها نیز نمودارهای هندسی مقدسی هستند که هر یک نماینده انرژی یک سیاره یا ایزدبانوی خاصند. قرار دادن سنگ شارژ شده بر روی یانترای مربوطه و مدیتیشن روزانه بر روی آن، تأثیر آن را چندین برابر می‌کند.
روش اوچاتانا یک روش تانترایی قوی برای دفع و از بین بردن تأثیرات شدید و مزاحم سیارات شریری مانند زحل (شانی)، راهو و کتو است. در این روش، برخلاف رویکردهای رایج (پوجا و عبادات) که به دنبال مماشات با سیاره هستند، با استفاده از مانتراهای خاص مانند هانومان و بیدارسازی انرژی های خاص (شاکتی) مرتبط، مانند الهه کالی به مقابله با انرژی منفی پرداخته می‌شود. این روش نیازمند دانش عمیق و راهنمایی استاد مجرب است.

هماهنگی با چرخه‌های کیهانی از طریق نمادشناسی رویکرد پیشرفته‌تری است. برخی مکاتب، نظم بروج فلکی را با مراحل دگرگونی آگاهانه در سیستم چاکراها و کهن‌الگوهای اساطیری مرتبط می‌دانند. در این نگاه، چرخه دوازده‌گانه برج‌ها می‌تواند نمادی از مسیر طبیعی تکامل معنوی و بیداری انرژی کندالینی باشد. به این ترتیب، فرد با شناخت کهن‌الگوی برج فلکی خود می‌تواند مسیر رشد معنوی خود را با نظم کیهانی هماهنگ کند.

نکته بسیار مهمی که تمام منابع بر آن تأکید کرده‌اند این است که استفاده از این روش‌ها نیازمند آمادگی، دانش و خلوص نیّت است. تانترا علمی عملی و قدرتمند است و اگر بدون راهنمایی متخصص و انجام ندادن مقدمات لازم مانند پالایش‌های اولیه و تمرینات پایه یوگا به کار گرفته شود، ممکن است اثرات معکوس داشته باشد. نیّت و اراده قوی فرد اصلی‌ترین عامل در موفقیت این روش‌هاست و ابزارهایی مانند مانترا و یانترا به عنوان تقویت‌کننده این نیّت عمل می‌کنند.

آتماجیوتی ساتیاناندایوگا

۳ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۲۹

قابل توجه دوستداران و علاقمندان به علوم نجوم، دوره جدید استاد خازنی عزیز در پورتال تشتر قرار گرفته

1,560

آتماجیوتی ساتیاناندایوگا

۳ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۲۹

📷 Photo

ساقیا در ساغر هستی شراب ناب نیست
وآنچه در جام شفق بینی به جز خوناب نیست

آنچه نایاب است در عالم وفا و مهر ماست
ورنه در گلزار هستی سرو و گل نایاب نیست

گر تو را با ما تعلق نیست ما را شوق هست
ور تو را بی‌ما صبوری هست ما را تاب نیست

جای آسایش چه می‌جویی رهی در ملک عشق
موج را آسودگی در بحر بی‌پایاب نیست

1,410

آتماجیوتی ساتیاناندایوگا

۳ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۲۱:۲۹

یوگانیدرا با ریلکسیشن چه تفاوتی دارد

در خیلی از کلاسها روند یوگانیدرا آنقدر تغییر داده شده که ماهیت تمرین تغییر کرده در اینجا تفاوت ریلکسیشن با یوگانیدرا را می خواهیم بررسی کنیم.

۱. شروع کار: هدف و نیت

· در ریلکسیشن (آرامش‌سازی): شما با این قصد شروع می‌کنید که "می‌خواهم رها کنم و راحت باشم." ممکن است یک یا دو تکنیک ساده مثل تنفس عمیق یا شل کردن عضلات را انجام دهید. هدف، رسیدن به یک حالت خوشایند و بدون تنش است.

· در یوگانیدرا: شما با یک ساختار مشخص و یک قصد (سانکالپا) شروع می‌کنید. قبل از شروع، یک تصمیم یا هدف شخصی (مثلاً "من آرام و متمرکز هستم" یا "من سیگار را ترک می‌کنم") را در ذهن خود تکرار می‌کنید. این قصد در طول تمرین به اعماق ناخودآگاه فرستاده می‌شود.

۲. مسیر حرکت توجه: از سطح به عمق

· در ریلکسیشن: روند معمولاً خطی و رو به پایین است. شما از سطح (توجه به عضلات منقبض) شروع می‌کنید و سعی می‌کنید با اراده خود، آن‌ها را شل کنید تا به یک حالت آرامش کلی برسید. مثل این است که با یک قلم مو، روی سطح بدن رنگ آرامش بزنید.

· در یوگانیدرا: روند چرخشی و سیستماتیک است. راهنما توجه شما را به سرعت و به صورت چرخشی (Rotation of Consciousness) در قسمت‌های مختلف بدن می‌گرداند. این حرکت سریع، ذهن منطقی را مشغول کرده و مانع از خواب رفتن شما می‌شود، در عین حال بدن را به عمیق‌ترین سطح رهاشدگی می‌برد. شما فقط شاهد و ناظر این چرخش هستید، نه اینکه مستقیماً عضله‌ای را منقبض یا شل کنید.

۳. برخورد با افکار: شنا کردن در میان امواج

· در ریلکسیشن: افکار معمولاً مزاحم هستند. سعی می‌کنید آن‌ها را نادیده بگیرید یا ذهن را خالی کنید تا مزاحم آرامشتان نشوند.
· در یوگانیدرا: افکار بخشی از تمرین هستند. حتی در مرحله "احساسات متضاد" (مثل گرما و سرما، سنگینی و سبکی)، شما یاد می‌گیرید که تضادها را بدون انتخاب کردن، تجربه کنید. این به ذهن یاد می‌دهد که در میان جریان افکار و احساسات (امواج) شناور بماند، بدون اینکه غرق شود یا آن‌ها را پس بزند.

۴. استفاده از تصویرسازی : از آرامش تا بازسازی

· در ریلکسیشن: اگر از تصویرسازی استفاده شود، معمولاً برای تجسم یک صحنه آرامش‌بخش است (مثل نشستن کنار یک رودخانه). هدف، فرار موقت از استرس و ایجاد حس خوشایند است.
· در یوگانیدرا: تصور یک ابزار قدرتمند برای کاوش و تغییر است. مرحله تجسم در یوگانیدرا می‌تواند شامل نمادها، صحنه‌های خاص یا حتی چیزهای انتزاعی و یانترا ها چاکرا ماندلا باشد. این تجسم‌ها برای تحریک ناخودآگاه و ایجاد تغییرات عمیق‌تر طراحی شده‌اند، نه صرفاً برای آرامش لحظه‌ای.

۵. پایان تمرین: بازگشت از اعماق

· در ریلکسیشن: معمولاً به آرامی تمرین تمام می‌شود. ممکن است چشم‌ها را باز کنید و چند نفس بکشید. احساس سبکی و سرزندگی می‌کنید.
· در یوگانیدرا: یک بازگشت ساختاریافته و تدریجی وجود دارد. راهنما شما را از لایه‌های عمیق ذهن به بیرون هدایت می‌کند. ابتدا دوباره قصد اولیه (سانکالپا) را تکرار می‌کنید تا در ناخودآگاه تثبیت شود، سپس آگاهی به تدریج به بیرون اتاق، صداها و در نهایت بدن بازمی‌گردد. این بازگشت تدریجی باعث می‌شود که احساس هوشیاری و شفافیت بیشتری نسبت به یک ریلکسیشن ساده داشته باشید.

Showing 10 of 10 posts

No more posts

رتبه‌بندی

ورود لازم است

نظرات کاربران (0)

هنوز هیچ نظری وجود ندارد. اولین نفری باشید که نظر خود را به اشتراک می‌گذارید!

کانال‌های تلگرام مرتبط

دوره های آناشید هاشمی پاکسازی رحم با یوگا مدیتیشن حدیثه السادات حاشمی پکیج یوگای ثروت کایانا آنانیدرا گنج صبح رایگان yogayerahem

5380

Loading recommended channels...

آتماجیوتی ساتیاناندایوگا

آتماجیوتی ساتیاناندایوگا

رتبه‌بندی

رشد مشترکان (3 روز گذشته)

آخرین پست‌ها

رتبه‌بندی

نظرات کاربران (0)

کانال‌های تلگرام مرتبط

مرکز مشاوره دانشگاه تهران

❣️خدمات ماساژورابطه❣️

مهارت زندگي ومديتيشن2

کانال یوگاآرامش

کانال شکرگزاری

کتابهای موفقیت ناب

جادوی ذهن

دوره های آناشید هاشمی پاکسازی رحم با یوگا مدیتیشن حدیثه السادات حاشمی پکیج یوگای ثروت کایانا آنانیدرا گنج صبح رایگان yogayerahem

کانال‌های تلگرام مرتبط

مرکز مشاوره دانشگاه تهران

❣️خدمات ماساژورابطه❣️

مهارت زندگي ومديتيشن2

کانال یوگاآرامش

کانال شکرگزاری

کتابهای موفقیت ناب

جادوی ذهن

دوره های آناشید هاشمی پاکسازی رحم با یوگا مدیتیشن حدیثه السادات حاشمی پکیج یوگای ثروت کایانا آنانیدرا گنج صبح رایگان yogayerahem

نظرات کاربران (0)

آخرین پست‌ها