کانال خبررسانی برنامهها - کارگاههای زبانزندگی
www.zabanezendegi.com
برای ارتباط با ادمین
@Morteza84626
سفارش کتاب شماره تلفن: 09394223559
گروه کانال
https://t.me/+Vr6ZUIZ58ysPMyi8
@nvcir is a dedicated channel for morteza84626 and wwwzabanezendegicom with regular updates in سریالهای وب
هنوز هیچ نظری وجود ندارد. اولین نفری باشید که نظر خود را به اشتراک میگذارید!
آخرین پستها
" زبان زندگی" ارتباطی بدون خشونت
۲ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۵۵
https://attach.fahares.com/RP62ZEwmFn428LfFH+x2iA== https://attach.fahares.com/qb2EAFupzEKEY8/nkJ/mXQ==
یادآوری میکنم که ارتباط بدونخشونت ی مهم برای رسیدن به جای مورد نظرمان وابسته نشدن به روشهاست، بهتر است متدها را طوری بهکار ببریم تا با نیرویهای درونیمان “نیازها” مرتبط شویم.
برای تمرین
مثال وقتی در گفتوگو با دیگران،حواسم بیشتر به درست و غلط و ترتیب مراحل NVC است
🔘 در همان لحظهای که متوجه میشوم درگیر درست انجام دادن رَوش شدهام،
کدام نیاز زندهی من میخواست از طریق این گفتوگو برآورده شود؟
🔘 اگر در همان لحظه، تمرکزم را از رَوش بردارم و به آن نیاز توجه کنم،
لحن، نحوهی حضور یا جملهی بعدی من چگونه تغییر میکند؟
#مارشال_روزنبرگ
از کتاب حل اختلاف از طریق ارتباط بیخشونت
ترجمهی زهرا ف. جلالی
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبانزندگی
#همدلی
http://www.zabanezendegi.com/
#ZabaneZendegi
#NVC
1,010
5
0
" زبان زندگی" ارتباطی بدون خشونت
۲ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۵۵
https://attach.fahares.com/IpLqg2IP3jPB9s2Luir+Xw== 📝 تجربهی شخصی
من و همسرم شانزده سال پیش عاشقانه ازدواج کردیم، بسیار به یکدیگر علاقه مند بودیم و هستیم ولی چند وقتی بود حرف یکدیگر را نمی فهمیدیم و از هم دور شده بودیم، باالطبع من او را و او من را مقصر می دانست، من سال ها قبل معجزه ی ارتباط بدون خشونت را درک کرده بودم اما در عمل هنوز اجرایی نکرده بودم، در این مدت تلاش کردم ذره ذره آن را اجرایی کنم، از شنیدن، همدلی و توجه به احساس و نیاز و ...
و وقتی گفتگو از جنس زبان زندگی بین ما شکل گرفت، معجزه اتفاق افتاد. ما اشک ریختیم و دوباره درهای گفتگوی محبت آمیز و اثربخش در زندگی ما جریان پیدا کرد.
امروز مطمئنم باز هم مشکلات و موانعی سر راه صمیمیت به وجود خواهد آمد اما هر دوی ما مجهز به زبان زندگی هستیم و از آینده واهمه ای نداریم، می دانیم که به لطف خدا این اتصال به احساس و گفتگو در مورد نیازهایمان همه جا دستمان را می گیرد.
سال هاست که خودم هم زبان زندگی را پایه و چاشنی کتابخوانی های کودک و نوجوان کرده ام.
ممنون که برای آموزش این زبان زیبا مجدانه تلاش می کنید.
مسیرتان هموار و نورانی
ارسالی سمیه یگانی
📄 تجربههایی که در کانال "زبانزندگی" ارتباطی بدونخشونت گذاشته میشود؛ تجربهی عملی کاربرد زبانزندگی بدون ویرایش و دخالت در نثر آن و با درک نگارنده است، و نه مثال آموزشی.
1,210
18
" زبان زندگی" ارتباطی بدون خشونت
۲ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۵۵
https://attach.fahares.com/s+8Nit13PAlFDlXW3/osTg==
من در طی سالها، فرصتهای زیادی داشتهام که این موضوع را با پدران و مادران به بحث بگذارم و بسیار خوشحالم از این که میتوان خیلی ساده به مردم کمک کرد تا فقط با پرسیدن دو سؤال از خود به محدودیتهای هر نوع تنبیهی پی ببرند.
🔘 میخواهیم کودک چه کاری را متفاوت انجام دهد؟
🔘 میخواهیم دلیل کودک برای انجام کار چه باشد؟
ازکتاب پرورش محبت آمیز کودکان
برای تمرین
مثال کودک هرچه دم دستش هست پرتاب میکند و اتاق را به هم میریزد.
🔘 پشت این رفتار، کدام نیازهای کودک ممکن است دیده نشده و چه اقدام عملی میتوانم انجام دهم تا هم نیاز او و هم نیاز خودم برآورده شود؟
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبانزندگی
#همدلی
http://www.zabanezendegi.com/
#ZabaneZendegi
#NVC
1,050
7
" زبان زندگی" ارتباطی بدون خشونت
۲ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۵۵
https://attach.fahares.com/RP62ZEwmFn6srxE1eVNivA==
نادیده گرفتن خود برای اینکه دیگران
احساس عدمامنیت نکنند،
خدمت محسوب نمیشود.
کوچککردنِ خود به نام مهربانی،
خشونت پنهان به خویشتن است؛
و ابرازِ اصیلِ احساس و نیاز،
هم مراقبت از خود است
و هم خدمتی واقعی به زندگی جمعی.
مارشال روزنبرگ به نقل از
ماریان ویلیامسون
از کتاب ارتباط بدونخشونت
برای تمرین
مثال وقتی از وضعیت نابسامان زندگی خسته و ناامیدم
🔘 وقتی برای “حفظ آرامش” در برابر ساختار قدرت سکوت میکنیم، کدام احساس و نیازِ جمعی را سرکوب میکنیم؟
🔘 چگونه میتوان نارضایتی اجتماعی را طوری ابراز کرد که هم از خود و مردم مراقبت شود و هم از خشونت پرهیز کرد؟
🔘 اگر کوچککردنِ خود خدمت نیست، شکلِ مسئولانه و شجاعانهی ابراز ما برای بهتر باهم بودن چه میتواند باشد؟
1,140
6
" زبان زندگی" ارتباطی بدون خشونت
۲ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۵۵
📷 Photo
تمرین زبان زندگی
با محوریت کتاب واقعی باش
تسهیلگر: مریم شیخ
تاریخ شروع :
یکشنبه ۳ اسفند
ساعت ۱۸ الی ۲۰
دوره ها به صورت ۵ جلسه ای برگزار می شود
هزینه دوره ۵ جلسه ای
۱.۵۰۰.۰۰۰تومان
برای ثبت نام و دریافت اطلاعات وارد لینک زیرشوید
https://chat.whatsapp.com/CkAPC3cfyuK95nLkiBeOWG
1,010
0
" زبان زندگی" ارتباطی بدون خشونت
۲ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۵۵
https://attach.fahares.com/RP62ZEwmFn7O8ukC72ZqAA==
با او هستیم همچنان که او احساساتاش را حس میکند. حال اگر لحظهای ذهنم از او دور شود، ممکن است متوجه احساسات شدیدی در خودم شوم. اگر چنین باشد تلاش نمیکنم احساساتم را پس بزنم، به خودم میگویم “به سوی او برگرد”. احساساتم به من میگویند که دیگر با طرف مقابل نیستم و دوباره در خانهام.
از کتاب گذر از رنجش بین ما
ترجمهی ریّان حسامی
برای تمرین
مثال دوستی از ناراحتی با همسرش میگوید.
وسط حرفهایش ذهنم میرود سمت نصیحت کردن.
🔘 در این لحظه، چه نشانههایی به من میگویند که دیگر “با او نیستم” و از همراهی خارج شدهام؟
🔘 احساساتی که هنگام تمایل به نصیحت کردن در من فعال میشوند، چه پیامی دربارهی فاصله گرفتن من از همدلی دارند؟
🔘 اگر بهجای دنبال کردن نصیحت، به خودم بگویم “به سوی او برگرد”، توجهام را دقیقاً به کدام احساس یا نیاز او میتوانم برگردانم؟
1,190
13
" زبان زندگی" ارتباطی بدون خشونت
۲ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۵۵
https://attach.fahares.com/IpLqg2IP3jMk+uep+sfvNA==
اگر در این راه — پیش از آشنایی با ارتباط بدونخشونت یا پس از آن و در تمرینهای روزانه — تغییری در نگاه، رفتار یا احساس خود تجربه کردهاید، خوشحال میشویم آن را با ما در میان بگذارید.
میتوانید تجربهتان را برای ادمین کانال با لینک
https://t.me/Morteza84626
و بنویسید که آیا مایلید با نام شما منتشر شود یا بینام.
حضور و مشارکت شما، پشتیبانی از گسترش در این فضاست.
نوشتن و سهیمکردن تجربه، خودش شکلی از تمرین زبانزندگی است.
1,130
2
" زبان زندگی" ارتباطی بدون خشونت
۲ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۵۵
https://attach.fahares.com/RP62ZEwmFn5xjMG2o7POWQ==
وقتی به اطاق دخترم رفتم و به او گفتم از اینکه آنطور با او حرف زده بودم احساس ناراحتی میکنم، او جلو آمد، سرش را روی شانهام گذاشت و گفت : " اشکالی ندارد بابا،
از کتاب پرورش محبتآمیز کودکان
فرزند پروی
به روش ارتباط بدونخشونت
برای تمرین
مثال معمولاً در ظاهر با دیگران مشکلی ندارم
🔘 در زندگی من، کجاها برای “دیگران” صبور، مهربان و همدل هستم،
اما در نزدیکترین روابط (خانواده، فرزندان، شریک زندگی)
سریعتر به خشم، قضاوت یا خشونت کلامی میرسم؟
- پشت این تفاوت، کدام نیازِ برآوردهنشده یا فشار پنهان قرار دارد؟
🔘 وقتی پس از رفتاری ناهماهنگ با ارزشهایم، مسئولیت را میپذیرم و عذرخواهی میکنم،
چه تغییری در رابطه و در تصویر من از خودم رخ میدهد؟
- آیا اجازه میدهم ناتمام بودنِ انسانیام، بهجای شرم، به پیوند و نزدیکی منجر شود؟
1,200
18
" زبان زندگی" ارتباطی بدون خشونت
۲ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۵۵
https://attach.fahares.com/0CjyWRN8Fs3+hHRQyb2OQg==
فیلسوف فرانسوی سیمون وی
ازکتاب ارتباط بدونخشونت
برای تمرین
مثال وقتی با درددل کردن کسی مواجه میشم
🔘 وقتی با انسانی رنجیده روبهرو میشوم، آیا واقعاً نثارِ توجه میکنم - یا ناخودآگاه بهدنبالِ اصلاح، نصیحت یا دفاع از خودم میروم؟
1,200
7
0
" زبان زندگی" ارتباطی بدون خشونت
۲ خرداد ۱۴۰۵، ۲۳:۵۵
https://attach.fahares.com/E3JyneCuU3YkgSNv8/rBtQ==
از کتاب پرورش محبتآمیز کودکان
برای تمرین
مثال وقتی کلافه و سردرگم هستم
🔘 در زندگی من، چه کسانی میتوانند مرا واقعاً درک و حمایت کنند تا من بتوانم برای دیگران نثار و حضور مثبت داشته باشم؟
🔘 چگونه میتوانم با ایجاد چنین رابطهای با دوستان و اطرافیان، هم خودم و هم دیگران را حمایت کنم؟
1,230
4
0
" زبان زندگی" ارتباطی بدون خشونت
۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۴:۳۰
https://attach.fahares.com/RP62ZEwmFn6W2lGVPaglOQ==
نمونه پاسخ: من متوجهم که این حرف ممکن است اولش عجیب بهنظر برسد، منتها واقعاً ممنون میشوم اگر به من بگویی از حرفم چه فهمیدی. برایم مهم است که بفهمم حرفم را دقیق منتقل کردهام یا نه، چون رابطهمان برایم مهم است.
لوسی لو
از کتاب تمرین ارتباط بدونخشونت
برای تمرین
🔳 چرا برایم مهم است که دیگران حرفم را دقیق بفهمند؟
🔳 چگونه میتوانم با احترام و مهربانی از کسی بخواهم حرفم را نقل به معنا کند؟
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبانزندگی
#همدلی
http://www.zabanezendegi.com/
#ZabaneZendegi
#NVC
1,380
12
0
" زبان زندگی" ارتباطی بدون خشونت
۲ اردیبهشت ۱۴۰۵، ۱۴:۳۱
https://attach.fahares.com/lx/PfDsRE5SgR9g/K8xZyQ== https://attach.fahares.com/0CjyWRN8Fs0nXSpg+fFDpA== را به شیوهای خاصی نثار میکنیم
از کتاب خودم باشم، عاشقت باشم!
برای تمرین
🔘 وقتی میگویم “دوستت دارم”، این عشق را دقیقاً چگونه نثار میکنم - در چه رفتار مشخصی که زندگیِ طرف مقابل را غنیتر میکند؟
#ارتباط_بدون_خشونت
#زبانزندگی
#همدلی
http://www.zabanezendegi.com/
#ZabaneZendegi
#NVC
#فیلم
