День Воскресный🕊️
Пусть всё, о чем вы просите в молитвах - придёт в вашу жизнь и будет во благо🙏🏼❤️
903
65
0
Anya Shitikova
25 may 2026, 03:20
🎥 Video
671
18
0
Anya Shitikova
25 may 2026, 03:20
📷 Photo
Что будет, если в какой-то момент таки начать выбирать себя по-настоящему
Через регулярные действия и спокойный подход
А будет новая версия тебя
Счастливая , здоровая, активная , энергичная❤️🔥
Арина - постоянная моя участница , молодая мамочка , мы вместе проделали большой путь и это далеко не конец! Очень горжусь и радуюсь за все изменения своих девушек😍
Каждая женщина достойна того, чтобы чувствовать себя собой и наслаждаться собой на 100%
1,360
39
Anya Shitikova
25 may 2026, 03:20
📷 Photo
Пока переживательно, но …
Аккаунт у меня🥹💔
1,120
70
Anya Shitikova
25 may 2026, 03:20
🎥 Video
1,130
34
0
Anya Shitikova
25 may 2026, 03:20
📷 Photo
В любой непонятной ситуации - занимаемся спортом , от этого столько дивидендов🙌🏼
Вчера сняла 2 полные тренировки на пресс , сегодня результат на лицо)) спорт - топ, спасибо, что ты есть
Вес сейчас ~46 , меня он полностью устраивает , при том , что меньший вес я не удерживала в долгую.. работать хочу сейчас только на качество и параллельно на сухость
Тренировки дом и улица
В июне думаю соберёмся пару раз побегать с девочками😏
Питание у меня не прям показательное , но будем стараться 🍫🫠
1,290
24
Anya Shitikova
25 may 2026, 03:20
🎥 Video
1,220
16
0
Anya Shitikova
25 may 2026, 03:20
🎥 Video
1,240
19
0
Anya Shitikova
25 may 2026, 03:20
🎥 Video
1,260
20
0
Anya Shitikova
25 may 2026, 03:20
📷 Photo
В Москве сейчас погода , под которую хочется включить Сумерки 🌩️
Звуки дождя , молния , гром..
И я как поймала такую молнию красивую😍
Бог создал исключительные шедевры
1,410
63
Anya Shitikova
10 may 2026, 14:56
📷 Photo
Я регулярно сдаю анализы , проверяю здоровье , ну и , как вы поняли, работаю над снижением метаболического возраста😁
За последние 1,5 года он у меня по показателям снизился на несколько лет и сегодня вот показал 14))
Тут на него влияет много факторов , соотношение тканей (мышечная , жировая , костная) , физ активность , обмен веществ и тд
Я , честно говоря, больше отслеживаю показатели соотношения мышц , жира и воды
Вот пол года назад были чуть иные результаты , сейчас я их улучшила 🙏🏼
Мне так горестно осознавать, сколько всего я делала со своим организмом, что сейчас стараюсь давать ему максимум заботы и любви
Здоровье-наш фундамент
Без него ничто неважно
Чекап и исследования проходила в avclinic на киевской , там очень приятно и врачей очень много , гинекология в том числе
1,540
Anya Shitikova
10 may 2026, 14:56
🎥 Video
Моё очень устоявшееся воспоминание детства - мама делала макияж , постоянно точила до остроты карандашики для губ , выводила идеальный чёткий коричневый контур и сверху помада
Я настолько отчётливо помню , как она это делала , как будто это было вчера..
И сегодня когда смонтировала это видео , прям так ярко вспомнила эти моменты)
А вот уже я , взрослая , точу свои карандашики и вывожу контур губ❤️🥹
1,510
47
Anya Shitikova
10 may 2026, 14:56
🎥 Video
Доброе утро🤸
1,910
62
0
Anya Shitikova
10 may 2026, 14:56
📷 Photo
Мой метаболический возраст - 14 лет
На сегодня всё
1,680
72
Anya Shitikova
10 may 2026, 14:56
📷 Photo
Утренняя бьюти-рутина и продукты , которые использовала в видео🤍
2,070
109
Anya Shitikova
10 may 2026, 14:56
🎨 Sticker
2,030
43
0
Anya Shitikova
10 may 2026, 14:56
📷 Photo
2,460
53
0
Anya Shitikova
10 may 2026, 14:56
🎥 Video
Вечерний обзор бьюти-покупок в ЗЯ🤍🌟
2,330
57
0
Anya Shitikova
10 may 2026, 14:56
📷 Photo
10 минут каждый день лучше , чем час раз в 2 недели) уделяйте регулярно время своему телу , оно скажет спасибо🤍
2,280
60
Anya Shitikova
10 may 2026, 14:56
📷 Photo
Happy birthday to me 🎂
Сегодня мне 29😎
И пусть это будет только началом
2,590
192
Anya Shitikova
28 abr 2026, 01:43
Вешу я уже столько , сколько хотела весить
Сейчас 46.5, но визуал не такой , какой мне нужен в этом весе😁
Без спорта не то
Месяц на морально-волевых
1,360
16
0
Anya Shitikova
28 abr 2026, 01:43
📷 Photo
Предположительно , этим летом я зафиксируюсь в своём прайме
Но, учитывая мои изменения каждый год, даже не знаю 😂
1,810
77
Anya Shitikova
28 abr 2026, 01:43
📷 Photo
Трансформация кончика за последние 10 дней
Уменьшается и плавно «входит» в нос , а сам нос в черты лица
Кто судил о результате в первые дни…
Хирург мой говорит , что в целом только начинать оценивать можно с 3 месяца и уже до года
У меня пока ещё месяца нет, но уже видно , как он меняется
1,770
67
Anya Shitikova
28 abr 2026, 01:43
📷 Photo
🙈
Правой стороной (где родинка как раз над губой) я себя почти не снимала никогда, это была не рабочая сторона))
поэтому сейчас этот визуальный эффект еще более ощутим)
1,810
98
Anya Shitikova
28 abr 2026, 01:43
📷 Photo
Моё «До» получается
1,350
28
Anya Shitikova
28 abr 2026, 01:43
📷 Photo
МАЙСКИЙ ПОТОК ИНТЕНСИВА 🔥
Девочки , я открыла запись на последний весенний поток , начинаем 1 мая!
Работать будем 3 недели
Мне наконец снимут ограничения по спорту и я вместе с вами буду улучшать форму к лету
Акцент будем делать на то, чтобы подсушиться и придать рельеф нашим животикам😏😍
Жду всех!)
https://anafit.tilda.ws/fitintensiv
1,850
20
Anya Shitikova
28 abr 2026, 01:43
🎥 Video
Про выбор , приоритет , желание
Захотелось записать целое видео)
1,680
27
0
Anya Shitikova
28 abr 2026, 01:43
📷 Photo
Один из примеров , который приводила в видео
От живого человека , участницы моих проектов, достигшей очень крутых результатов не только в фигуре , но и в жизни
Не случайность, а выбор «делать»
Не идеально, не ожидая момента и подходящего времени, а просто делать сейчас
1,760
26
Anya Shitikova
28 abr 2026, 01:43
📷 Photo
Не нужно убиваться в действиях
Но и убивать себя бездействием тоже не нужно
