Praxis Dr. Micha

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Praxis Dr. Micha

21. Mai 2026, 19:37

Manchmal kann ich selbst kaum glauben, welche Reise hinter mir liegt.

Wenn ich heute in meine Praxis schaue, dann ist das etwas, wofür ich sehr dankbar bin. Aber der Kern war eigentlich immer derselbe: der Wunsch, Menschen zu helfen.

Ich durfte diesen Weg auf ganz unterschiedlichen Ebenen gehen. Viele Jahre im Leistungssport als Torwart im österreichischen Profifußball. Dort habe ich gelernt, was der Körper leisten kann, wie wichtig Training, Regeneration und Balance sind.

Später dann viele Jahre als Chirurg, als leitender Arzt. Ich habe unzählige Skiunfälle und Sportunfälle gesehen und operiert. Ich habe erlebt, was moderne Medizin leisten kann. Und ich bin bis heute dankbar für diese Zeit, weil sie mir ein tiefes Verständnis gegeben hat.

Aber ich habe auch gesehen, wo die Grenzen liegen.

Notfallmedizin und Chirurgie sind überlebenswichtig. Aber sie setzen oft erst dann an, wenn bereits etwas passiert ist. Und genau da beginnt für mich heute ein anderer Gedanke:
Was wäre, wenn wir früher ansetzen?

Natürlich kann man nicht jeden Unfall verhindern. Darum geht es auch gar nicht.

Es geht um etwas anderes: möglichst lange gesund zu bleiben - und vor allem fit zu bleiben. Nicht nur alt werden, sondern im Alter noch aktiv sein. Mit der Familie am Tisch sitzen, mit den Enkeln spielen und am Leben teilnehmen.

Das ist für mich die eigentliche Kunst.

Und genau dabei möchte ich Menschen unterstützen. Die, die gesund sind, noch gesünder zu machen. Und die, bei denen es vielleicht schon ein bisschen knirscht, wieder in ihre Kraft zu bringen.

Ein schönes Beispiel ist mein eigener Vater. Er hat vor Kurzem angefangen, Liegestütze zu machen und macht sie heute mehrmals am Tag. Das zeigt: Es ist nie zu spät.

Und genau dieses Gefühl möchte ich so vielen Menschen wie möglich näherbringen.

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21. Mai 2026, 19:37

Es gibt über 40.000 Krankheiten - aber nur eine Gesundheit. Und genau deshalb darfst du sie nicht dem Zufall überlassen.

Natürlich höre ich oft: „Das schmeckt mir nicht.“ Und ja, das stimmt. Ein guter Vitalstoff-Shake schmeckt nicht immer wie ein Dessert. Und wenn ich am Hotelfrühstückstisch meine Presslinge nehme, dann bekomme ich manchmal eher mitleidige Blicke als Begeisterung.

Aber auch das gehört zur Wahrheit: Gesundheit ist nicht immer bequem.

Am Ende muss jeder für sich entscheiden, welchen Preis er bereit ist zu zahlen. Einen Preis zahlt man immer. Entweder heute in Form von Bewusstsein, Disziplin und guten Gewohnheiten - oder später über Erschöpfung, Krankheit und Verlust von Lebensqualität.

Ich denke dabei oft an einen Satz:
Der Gesunde hat viele Wünsche. Der Kranke nur einen.

Genau deshalb bin ich Präventivmediziner. Nicht, um Menschen Angst zu machen. Sondern um sie zu inspirieren, früher auf ihren Körper zu achten. Nicht erst dann, wenn es kritisch wird. Nicht erst dann, wenn Prozesse vielleicht nicht mehr vollständig reversibel sind.

Vitalstoffe sind dabei kein Lifestyle-Thema. Sie sind Bausteine. Und wenn entscheidende Bausteine fehlen, kann der Körper auf Dauer nicht optimal funktionieren.

Gesundheit beginnt oft nicht mit dem, was am angenehmsten ist. Sondern mit dem, was langfristig richtig ist.

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21. Mai 2026, 19:37

Warum ein guter Selenspiegel deinen Detox unterstützt

Ich werde immer wieder gefragt, was ich vom Thema Detox halte. Grundsätzlich: Ja, Detox ist wichtig. Aber vielleicht anders, als viele denken. In einer idealen Welt müssten wir darüber gar nicht so viel sprechen. Unser Körper hat nämlich hervorragende Systeme zur Entgiftung, allen voran die Leber. Sie arbeitet jeden Tag daran, Schadstoffe abzubauen und den Körper im Gleichgewicht zu halten. Das Problem ist nur: Unsere moderne Welt ist alles andere als ideal. Wir kommen täglich mit Umweltgiften in Kontakt: über Nahrung, Kosmetik, Verpackungen oder Schadstoffe aus unserer Umgebung. Deshalb kann es sinnvoll sein, den Körper bei diesen natürlichen Prozessen zu unterstützen.

Ein Punkt, den viele unterschätzen, ist Selen. Dieses Spurenelement spielt eine wichtige Rolle bei den Entgiftungsprozessen im Körper. Es unterstützt Enzymsysteme, die dabei helfen, Schadstoffe zu neutralisieren und abzubauen. Ein guter Selenspiegel kann deshalb ein wichtiger Baustein sein, wenn es um die körpereigene Detox-Funktion geht.

Mindestens genauso wichtig ist aber die Grundlage: möglichst wenig Schadstoffe aufnehmen. Das bedeutet zum Beispiel weniger stark verarbeitete Lebensmittel, mehr natürliche Nahrung und möglichst gute Qualität. Bio ist natürlich kein perfekter Schutz…aber oft ein Schritt in die richtige Richtung. Auch bei Fleisch lohnt es sich, auf Qualität zu achten. Wenn Fleisch, dann möglichst hochwertig - zum Beispiel aus guter Haltung oder Wild. Bei Fisch sollte man ebenfalls bewusst auswählen, denn einige Sorten wie Thunfisch können relativ hohe Schwermetallbelastungen haben.

Und Detox bedeutet nicht nur Ernährung. Auch Kosmetikprodukte, Umweltfaktoren und alltägliche Gewohnheiten spielen eine Rolle. Ich selbst mache zum Beispiel zweimal im Jahr eine Darmkur, um meinen Körper zu unterstützen. Wenn euch interessiert, wie ich das genau mache, schreibt es gerne in die Kommentare – dann gehe ich darauf in einem eigenen Beitrag noch genauer ein. Wichtig ist mir dabei immer ein Gedanke: Entscheidend ist, den Körper langfristig zu unterstützen und ihm möglichst wenig neue Belastung zuzuführen.

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21. Mai 2026, 19:37

Eine Praxis trägt zwar meinen Namen. Aber sie funktioniert niemals durch eine einzelne Person.

Natürlich bin ich als Arzt am Ende verantwortlich für das medizinische Konzept, für die Entscheidungen und dafür, dass unsere Patientinnen und Patienten bestmöglich betreut werden. Aber jeder, der schon einmal einen Blick hinter die Kulissen einer Praxis geworfen hat, weiß: Ohne ein starkes Team im Hintergrund würde das alles nicht funktionieren.

Zwei Menschen möchte ich heute ganz bewusst hervorheben: Katharina und Juliane.

Sie sind im täglichen Praxisbetrieb unverzichtbar. Von der Organisation über den Empfang bis zur Blutabnahme - sie sind oft genau dort, wo man sie gerade braucht. Mit Ruhe, mit Professionalität und vor allem mit ganz viel Herz.

Unser gemeinsames Ziel ist nicht nur, gute medizinische Ergebnisse zu erzielen. Es geht auch darum, dass sich Menschen hier wohlfühlen. Dass sie spüren, dass sie willkommen sind. Dass sie merken, hier arbeiten Menschen miteinander…und nicht nur nebeneinander.

Und genau das macht den Unterschied. Ein Team kann fachlich noch so gut sein. Aber wenn die Energie nicht stimmt, wenn Menschen nicht wirklich miteinander harmonieren, dann spüren das auch die Patientinnen und Patienten.

Deshalb ist mir bei der Auswahl meines Teams etwas besonders wichtig: Natürlich muss die fachliche Kompetenz stimmen. Das ist die Grundlage. Aber mindestens genauso wichtig ist der Mensch dahinter. Passt die Haltung? Passt die Philosophie? Passt die Energie?

Bei Katharina und Juliane passt beides. Und dafür bin ich sehr dankbar.

Sie sind zwei der tragenden Säulen im täglichen Praxisbetrieb. Menschen, auf die ich mich verlassen kann und die jeden Tag mit dazu beitragen, dass unsere Praxis das ist, was sie sein soll: ein Ort, an dem Medizin nicht nur professionell, sondern auch menschlich stattfindet.

Danke euch beiden für euren Einsatz, eure Herzlichkeit und eure tägliche Unterstützung. Ohne euch würde vieles hier nicht so laufen, wie es läuft.

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21. Mai 2026, 19:37

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Laufen starten - mit dieser Methode schafft es jeder!

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Praxis Dr. Micha

1. Mai 2026, 11:44

Diesen Sonntag um 9 Uhr feiert mein neuer Podcast „Spitzbart & Schulte“ Premiere.

https://m.youtube.com/@spitzbartschulte

https://open.spotify.com/show/6AQbg9AMBRUXSNH1UGwW68?si=DukCOB94T4-VkkkwDmIwKg

https://podcasts.apple.com/de/podcast/spitzbart-schulte/id1878082968

Gemeinsam mit Michael Schulte - den ich in der Corona-Zeit über seine Karl-Lauterbach-Imitation kennengelernt habe - spreche ich künftig regelmäßig über Gesundheit, Gesundheitspolitik, gesellschaftliche Entwicklungen und das, was uns aktuell bewegt.

Michael begleitet meine Arbeit seit 2023 sehr eng. Er produziert nicht einfach nur Videos & Masterclass. Er denkt strategisch und sieht das große Ganze hinter Marke, Botschaft und Wirkung. Aus vielen Gesprächen, Diskussionen und gemeinsamen Entscheidungen ist über die Zeit Vertrauen entstanden – und genau daraus ist dieser Podcast gewachsen. Viele unserer Gespräche waren schlicht zu wertvoll, um sie nicht öffentlich zu führen.

Der Podcast erscheint alle zwei Wochen, immer donnerstags – die nächste Folge nach der Premiere also dann am 12. März. Es ist ein Videopodcast auf YouTube und zusätzlich bei allen gängigen Podcast-Plattformen verfügbar.

Für den Podcast haben wir eigene Kanäle auf YouTube und Instagram eingerichtet. Wenn ihr nichts verpassen wollt, folgt unbedingt diesen Kanälen – dort erscheinen alle Folgen und Highlights.

Hier auf Instagram bekommt ihr regelmäßig die wichtigsten Ausschnitte. Also gerne abonnieren und teilen.

Es geht um ganzheitliche Gesundheit, um Einordnung statt Empörung, um klare Worte – und ja, Humor darf nicht fehlen.

Und schreibt uns gerne, welche Themen euch bewegen. Dieser Podcast soll auch mit euch entstehen 🤩🤩🤩

Praxis Dr. Micha

7. Apr. 2026, 08:10

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Praxis Dr. Micha

7. Apr. 2026, 08:10

🤩🤩🤩🤩

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