IRINA TROFILEEVA MEDITATION

Public

View Channel

Can't Join? @irinatrofileeva_meditaion

66 Members

Updated: May 27, 2026 at 10:26 AM

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

Founder of brand TIGLE Sertificated instructor of Ripa Awareness Meditation Co-operation @irina_trofileeva

@irinatrofileeva_meditaion is a dedicated channel for ripa and cooperation with regular updates in Yoga & Meditation

Ranking

Global Ranking

#456

Language Ranking

#45

Category Ranking

#23

-1

Participant Growth (Last 11 Days)

Total: 66

24h growth: +0 0%

Latest Posts

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

May 14, 2026, 06:59 PM

🎥 Video

Медитация - это не закрытие себя в тихой комнате. Это контакт со всем окружающим многообразием и возможность быть не потревоженным. Когда тишина внутри, все становится очень просто. Это и есть жизнь, в осознанности каждого мгновения.

Но к этой тишине необходимо прийти, через дисциплину ума и каждодневное выделение времени на остановку. Оставить все привычные дела и просто сесть. Сесть и наблюдать.

Всем хорошей рабочей недели.

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

May 14, 2026, 06:59 PM

📷 Photo

🧠 Внимание — это новая валюта. Как управлять собой в эпоху кризисов?

Многие считают медитацию просто способом расслабиться, но современные исследования доказывают: это мощный инструмент для «апгрейда» вашего мозга и тела.

🎯 Для мозга и когнитивных навыков
Практики укрепляют связи между нейронами. Результат: улучшение памяти, концентрации и способности быстро находить решения в сложных ситуациях.

🛡️ Для физического здоровья
Регулярное управление вниманием нормализует работу ключевых систем:
Нервной и эндокринной;
Сердечно-сосудистой и пищеварительной.
📈 Для карьеры и бизнеса
В условиях неопределенности и Agile-трансформаций «осознанные» сотрудники становятся фундаментом команды:
Снижение выгорания: уровень стресса падает на 24–30%.
Адаптивность: легче переносятся любые структурные изменения.
Эффективная коммуникация: глубокое понимание коллег и клиентов напрямую повышает их лояльность.


🧠 Attention is the New Currency: Mastering Yourself in a Crisis
Many think of meditation as just a way to relax, but modern research proves it’s a powerful tool for "upgrading" both your brain and body.
🎯 For the Brain and Cognitive Skills
Practices strengthen neural connections. The result: improved memory, concentration, and the ability to find quick solutions in complex situations. 🛡️ For Physical Health
Regular attention management normalizes the functioning of key systems:
Nervous and endocrine;
Cardiovascular and digestive.

📈 For Careers and Business
In times of uncertainty and Agile transformations, "mindful" employees become the foundation of the team:
Burnout Reduction: Stress levels drop by 24–30%.
Adaptability: Structural changes are handled much more easily.
Effective Communication: A deeper understanding of colleagues and clients directly boosts loyalty and satisfaction.

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

May 14, 2026, 06:59 PM

📷 Photo

«Кто стоит за экономикой будущего?»

Почему об этом говорят именно сейчас? Мир переходит от погони за ВВП к модели Wellbeing Economy.

🌍 WEGo: Альянс благополучия

Существует закрытый клуб стран — Wellbeing Economy Governments (WEGo), куда входят Шотландия, Исландия, Новая Зеландия, Уэльс, Финляндия и Канада. Их цель — перестроить экономику так, чтобы в центре был человек и экология, а не просто цифры роста.

🏢 Бизнес как сила добра
В этой модели компании перестают быть просто «машинами для денег». На смену приходит капитализм стейкхолдеров:

Стандарт B Corp: Юридическое обязательство приносить пользу обществу.

Кейс Patagonia: Пример того, как компания с оборотом в миллиарды может отдать всю прибыль на спасение планеты и при этом оставаться лидером рынка.

🇰🇿 При чем здесь Бутан?

Бутан со своим проектом Gelephu Mindfulness City становится живой лабораторией для стран WEGo. Это первая попытка масштабировать осознанный бизнес до размеров целого города.

Саммит Asia Visionary Summit 2026 — это попытка перенести принципы WEGo на азиатскую почву и интегрировать их в реальный сектор через проект Gelephu Mindfulness City. Это первая в мире попытка построить мегаполис на принципах «экономики благосостояния» с нуля.

Если вы строите бизнес с фокусом на импакт (социальное влияние), этот саммит — главная точка нетворкинга в 2026 году.

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

May 14, 2026, 06:59 PM

📷 Photo

Метта (медитация любящей доброты) — это практика развития безусловной любви, сострадания и доброжелательности к себе и всем живым существам. Она помогает снизить стресс, улучшить эмоциональный интеллект и уменьшить самокритику. Практика обычно включает направление мысленных пожеланий счастья себе, близким, нейтральным людям и даже врагам.

Когда наш ум полон любви к себе и к другим - нет ничего, чтобы было для нас трудным.

‎If a mind is filled with love, even an animal becomes a friend. If a mind is filled with anger, even a father and mother becomes an enemy.
‎ - By Acharya Padmasamvawa.

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

May 14, 2026, 06:59 PM

🎥 Video

Мы привыкли всё пропускать через фильтр логики. Но медитация — это язык чувств, а не слов. Можно бесконечно рассуждать об осознанности, но один миг глубокого, сердечного переживания единства или тишины даст вам больше, чем годы чтения книг. Позвольте себе не «понимать» практику, а просто проживать её каждой клеткой. Пусть это будет не упражнение для ума, а свидание с собой.

Поделитесь, что вы чувствуете в теле, когда удается по-настоящему глубоко подышать?

The Shift from Mind to Heart

We are so used to filtering everything through logic. Meditation should be feeling by heart level, not intellectual. You can analyze mindfulness forever, but a single moment of deep, heartfelt stillness will give you more than years of reading books.

True transformation doesn't happen when you "get it" intellectually—it happens when the experience sinks six inches lower, into your heart. Don't just study peace; feel it spreading through your body. Don't just define love; live it as a physical warmth.

Stop trying to "understand" your practice. Just let yourself live it with every cell of your being. Let it be less of a mental exercise and more of a soulful encounter with yourself.

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

May 14, 2026, 06:59 PM

📷 Photo

Мой бренд одежды TIGLE пришел ко мне в медитации.

Форма этой одежды рождена из состояния безусловной любви к телу, к собственной подлинности, из желания быть собой. Ведь вы — это лучшее, что у вас есть. Тибет — крыша мира, это духовность в её высшем проявлении, и именно он учит нас помнить о нашей природе, о нашей изначальной благой сути, проживать жизнь с достоинством и в контакте со своей аутентичностью.
Бренд TIGLE, как и я, путешествует по миру. Это международный бренд, который стирает границы между Западом и Востоком, соединяя высший смысл и переживание с практичной формой.

Приглашаю вас 29 марта в 18:00 в пространство моего бренда TIGlE, в гостях клуба Shanti (Мясницкий проезд 2/1), чтобы произошла та самая встреча с собой, вас ждет новый sense experience, приятное окружение людей мира, примерка уникальных
эксклюзивных предметов гардероба и обнаружение новой грани себя.

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

May 14, 2026, 06:59 PM

📷 Photo

Дисциплина + Мудрость = Плоды, а не выгорание 🌿

Работать до полного изнеможения — это старая парадигма. Новая реальность требует:
🔹 Дисциплины ума (меняем привычки через осознанность).
🔹 Фокуса (отсекаем лишнее).
🔹 Мудрости (понимаем, зачем нам богатство).

Мы строим бизнес не ради цифр, а ради личной самореализации и общего процветания. Соединяйте материальное с духовным — это и есть ключ к истинному успеху. 💎

Discipline: The Bridge Between Wealth and Meaning 🧘‍♂️💼

Mind discipline isn't about rules; it’s about choosing to transform your habits through observation.

By applying the Buddhist principles of skillful means and wisdom, we stop working toward exhaustion and start enjoying the fruits of our labor.

The ultimate goal?
Beyond wealth, it’s about a dignified life and collective prosperity. Let’s bridge the gap between economic value and spiritual wisdom. 🌏

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

May 14, 2026, 06:59 PM

Дорогие подписчики! С марта я запускаю регулярные месячные занятия практики медитации осознанности для всех желающих, с любым уровнем подготовки! Ежемесячный абонемент стоит 6000₽, в него входят: 🧘‍♀️8 онлайн занятий по 30 минут в Zoom два раза в неделю.…

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

May 14, 2026, 06:59 PM

📷 Photo

Физический мир – это тот реальный мир, в котором мы живём. То, как мы просыпаемся по утрам, дышим, моемся, одеваемся, убираемся на кухне, гуляем, общаемся и спим – всё это и есть наш мир, наша жизнь. Именно из этого нашего физического мира соткано полотно нашей жизни. И если вы медитируете, но при этом ваши взаимоотношения с физическим миром, в котором вы живете, становятся всё более хаотичными и запутанными, значит, медитация не оказывает должного влияния. А когда даже выпить чашку чая становится сложно – вот это уже настоящая проблема.

Поэтому наиболее действенный подход – это принятие. Мы не можем убежать от самих себя. Хотя многие пытались это сделать, но, конечно же, так и не преуспели, потому что в конечном счете им пришлось вернуться.

Очень простые, но, тем не менее, важные условия определяют нашу повседневную жизнь. «Насколько мне хорошо быть собой?»

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

May 14, 2026, 06:59 PM

📷 Photo

«Способность менять собственную точку зрения и рассматривать проблему с разных сторон определяется таким качеством, как гибкость ума.

Оно позволяет нам схватывать реальность во всей ее полноте, быть чуткими и гуманными ко всему, что нас окружает.»

— Его Святейшество Далай-лама XIV

Международный Экономический Форум 2025 официально заявил, что ключевая компетенция сотрудников будущего - это гибкость, устойчивость и маневренность. Эти качества ума развивает практика осознанности.

"The ability to change your perspective and look at a problem from different angles is defined by a quality such as mental flexibility.
It allows us to grasp reality in its entirety, to be sensitive and humane toward everything that surrounds us."
— His Holiness the 14th Dalai Lama

According to the International Economic Forum 2025, flexibility, resilience, and agility are essential skills for future employees. Mindfulness practice is a key tool for cultivating these traits.

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

Apr 4, 2026, 03:34 PM

Дорогие друзья, для тех, кто готов решиться на марафон практики медитации трэком в 10 дней, так пока для разминки 😊 а потом еще и на 21 пойдем))) можно перейти по ссылке, и зарегистрироваться. Старт уже 9 марта! С понедельника, чтобы день и неделя были легкими!

Присоединяйтесь, практика в проживание жизни в радости и наполненности смыслом.

https://feelthesilence.ru/meditation_run

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

Apr 4, 2026, 03:34 PM

🎥 Video

Как часто мы наши привычки интерпретировать переносим во все сферы нашей жизни?

Важно это наблюдать. Иногда мы бывает сами нагружаем себя тяжестью оценок и суждений, и несем этот груз ежедневно в любых обстоятельствах. А потом обнаруживаем усталость, эмоциональное выгорание или стресс.

Если мы можем делать вещи не придавая им оценки, и также не оценивая себя в том, как мы делаем - это рождает очень много свободы, удовольствия от процесса и всегда наилучший результат.

How often do we carry our habits of interpretation into all areas of our lives?

It's important to observe this. Sometimes we burden ourselves with the weight of evaluations and judgments, and we carry this burden daily, no matter the circumstances. And then we find ourselves fatigued, emotionally burned out, or stressed.

If we can do things without judging them, and without judging ourselves for how we do them, this creates a great deal of freedom, joy of the process, and always the best possible results.

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

Apr 4, 2026, 03:34 PM

🎥 Video

4 и 5 марта провела практический семинар по медитации для сотрудников Московской школы управления Сколково.
Было интересное общение, я представила небольшую презентацию. Поговорили о пластичности мозга, эмоциональных петлях и так называемых паттернах нашего взаимодействия с реальностью.

Восстанавливали свой ресурс в конце рабочего дня через практику Шаматха (однонаправленное сосредоточение внимания) и Випашьяну (безоценочное наблюдение). Успели даже сделать body scan. Уверена, польза была от мероприятия для всех.

Спасибо Ирина https://t.me/spiridozzzzz за прекрасную организацию зала и мероприятия. Надеюсь, медитация станет частью здоровой культуры для людей.
И это только начало пути к собственному благополучию. ❤️🤍🫶🤝

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

Apr 4, 2026, 03:34 PM

Дорогие, люди интересуются - если человек находится в другом городе. Отвечаю: Вы также можете присоединиться на 1,5 часовое воскресное занятие онлайн в прямом эфире.

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

Apr 4, 2026, 03:34 PM

pinned a photo

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

Apr 1, 2026, 12:53 AM

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

Apr 1, 2026, 12:53 AM

📷 Photo

Дорогие подписчики!

С марта я запускаю регулярные месячные занятия практики медитации осознанности для всех желающих, с любым уровнем подготовки!

Ежемесячный абонемент стоит 6000₽, в него входят:
🧘‍♀️8 онлайн занятий по 30 минут в Zoom два раза в неделю. Дни вы выбираете сами из возможных лотов.
🧘🏼1 встреча оффлайн на 1,5 часа в помещении Постпредстве Калмыкии. Место: ул. Поклонная, д. 12/2 (метро Парк Победы, Кутузовская).
💬 Телеграмм-чат для вопросов и ответов на постоянной основе.

Дни занятий онлайн (вы выбираете наиболее удобные дни и время для вас):
Понедельник и среда с 7.00 до 7.30 утра
Вторник и пятница с 20.00 до 20.30 вечера

Оффлайн занятие 1 раз в месяц - второе воскресенье месяца.


Если вы хотите, чтобы медитация стала частью вашей гармоничной и эффективной жизни, записаться можно здесь https://t.me/IrinaTrofileevaBot https://t.me/IrinaTrofileevaBot Или в личном сообщении здесь в канале.

Дисциплина - единственный способ добиться успеха в любом деле. Дисциплина ума - это качество проживания вашей жизни. Если вы осознаете свой ум, вы управляете своей жизнью.

Жду вас ❤️ До встречи!

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

Mar 30, 2026, 04:53 AM

В Постпредстве Калмыкии состоялся практический семинар медитации осознанности

Инструктором выступила Ирина Трофилеева, специалист программы Ripa Awareness Meditation и ученица буддийского Мастера Гьетрула Джигме Ринпоче.

Участники мероприятия узнали о значении практики сосредоточения внимания, а также попробовали себя в искусстве медитации. Семинар вызвал большой интерес у аудитории, выразившей стремление к дальнейшей практике.

С https://vkvideo.ru/video-231833654_456239024?t=3s уже можно ознакомиться в нашем сообществе «ВКонтакте».

Благодарим Ирину Трофилееву за организацию мероприятия, а гостей - за участие в практике!

136

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

Mar 27, 2026, 01:29 AM

Channel name was changed to «IRINA TROFILEEVA MEDITATION»

Showing 19 of 19 posts

No more posts

Loading posts...

Rating

User Reviews (0)

No reviews yet. Be the first to share your experience!

Loading reviews...

Related Telegram Channels

Loading recommended channels...

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

IRINA TROFILEEVA MEDITATION

Ranking

Participant Growth (Last 11 Days)

Latest Posts

Rating

User Reviews (0)

Related Telegram Channels

🍃Relaxing music for calm, anxiety, meditation🧘🏻‍♀️

EVEREST DRUJBA TWO

The Eternal Mantra

Healing Nature Music | Meditation

Andrey Kordochkin

Self.Inquirer

Mindset-Empire

ARIKYTSYA 💦

Related Telegram Channels

🍃Relaxing music for calm, anxiety, meditation🧘🏻‍♀️

EVEREST DRUJBA TWO

The Eternal Mantra

Healing Nature Music | Meditation

Andrey Kordochkin

Self.Inquirer

Mindset-Empire

ARIKYTSYA 💦

User Reviews (0)

Latest Posts