Literature 🕊️📚

Public

View Channel

Can't Join? @Knowledgesharing112

29 Members

Updated: May 10, 2026 at 1:49 AM

Literature 🕊️📚

Knowledge sharing channel ပါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့Channelမှာစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အကြောင်းအရာတွေsharingလုပ်ပေးသွားမှာပါ

@Knowledgesharing112 is a growing community focused on channelsharing and channel and related topics

Ranking

Global Ranking

#456

Language Ranking

#45

Category Ranking

#23

-1

Participant Growth (Today)

Total: 29

Latest Posts

Literature 🕊️📚

May 16, 2026, 04:04 AM

Journaling 📚🖋️🌱

Journalingကိုမပြောခင်သူ့ရဲ့benefitကိုကျွန်တော်သိခဲ့တဲ့အကြောင်းအရင်ပြောမယ်။

ကျွန်တော်ကစာအုပ်တွေဖတ်‌တယ်။ဖတ်တယ်ဆိုတာကနည်းလမ်းမှားနဲ့ဖတ်ခဲ့တာ၊
ဖတ်ထားတဲ့
informationsတွေလည်းကောင်းကောင်းမမှတ်မိတော့ဘူး။
အတာနဲ့journalingဆိုတာကိုရှာတွေ့တယ်📚။

စာတွေဖတ်တာများတော့အတွေးတွေလည်းများလာတယ် အတွေးတွေလွန်လာတယ်ပေါ့၊ journaling📚ရေးတာကိုတော်တော်များများကbenefitဖြစ်တယ်၊အတွေးလွန်တာတွေပျောက်တယ်‌ဆိုတော့စရေးကြည့်တယ်။

အက်ဒီမှာသိလိုက်တာကကျွန်တော်အတွေးလွန်တာတွေလျော့လာတယ်၊အမြင်တွေကျယ်လာတယ်၊အရင်ကဆိုစကားတစ်ခွန်းပြောခံလိုက်ရရင်အတာဘဲပြန်စဉ်းစားပြီးနာကျင်နေတယ်ပေါ့။
Journaling ရေးတာကြာလာတာနဲ့အမျှကိုယ့်ရဲ့အကြောင်းကိုသေသေချာချာသိလာတယ်၊အတာနဲ့ပြင်ရမယ့်ဟာတွေပြင်၊mentalတော်တော်ကောင်းလာတယ်၊anxietyတွေstreeတွေလည်းလျော့လာတယ်။
တကယ်သိသာတာကmentallyမှာတော်တော်သိသာတာ၊
တအားဆိုးရွားတဲ့ကိစ္စတွေကြုံတာတောင်နေတတ်လာတယ်၊
ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာတွေဆုံးဖြတ်ချက်တွေကောင်းကောင်းချတတ်လာတယ်။
ဒါကတော့personal experience ပါ၊ကျွန်တော်လည်းရေးတာ3လလောက်ဘဲရှိသေးတာပါ။‌ကျွန်တော်လေ့လာထားတဲ့journalingအကြောင်းကိုမျှဝေပေးမှာပါ။

Literature 🕊️📚

May 16, 2026, 04:04 AM

What is Journaling?📚

Journaling လုပ်တယ်ဆိုတာကရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရရင်ကိုယ့်ရဲ့အတွေးတွေ၊ခံစားချက်တွေကိုချရေးတာပါ။
တော်တော်ကိုရိုးရှင်းပါတယ်၊
ဘာလို့High Performars တွေကjournalingကိုhighly recommended ပေးတာလဲ။
အဖြေကတော့ရိုးရှင်းပါတယ်journalingလုပ်တာဟာတစ်နည်းအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုယ့်တိုင်းတာတာပါဘဲ။
လူဆိုတာတိုင်းတာမှတိုးတက်တာပါ။(ဒီအကြောင်းကိုနောက်မှဆက်ပြောပြမယ်)
Journalingကအမျိုးအစားတွေအများကြီးရှိပါတယ်။

1. Reflective
2. Gratitude
3. Dream
4. Travel
5. Bullet journaling

ဆိုပြီးယေဘုယျအားဖြင့်5မျိုးရှိပါတယ်။
Morning journaling လုပ်ခြင်းကိုအဓိကပြောပြမှာပါ။

Why We Need to Write Journaling🙂‍↕️

ဘာလို့ရေးဖို့လိုအပ်တာလဲ။

ကိုယ့်အတွေးတွေ။ကိုယ့်ခံစားချက်တွေကိုချရေးတာဖြစ်တဲ့အတွက်ကိုယ့်အကြောင်းကိုပိုသိစေပါတယ်။
ကိုယ့်ရဲ့အားနည်းချက်တွေ၊အားသာချက်တွေကိုစိတ်ထဲမှာထက်ထင်ထင်ရှားရှားသိလာရပါတယ်။
နောက်တစ်ချက်ကလူဆိုတာတိုင်းတာမှတိုးတက်တာပါ။

Example-ငါဒီနေ့Bioတစ်ပုဒ်ကျက်လိုက်တယ်၊အတာကိုချရေးလိုက်တယ်(ကျက်ခဲ့တဲ့အကြောင်း)။နောက်ရက်တွေမှတစ်ပုဒ်ထက်ပိုရအောင်ကျက်လိုက်တော့မယ်။အက်လိုပါပဲ။

စာဖတ်တာလည်းအက်ဒီလိုပဲ၊ငါဒီနေ့ဘာသိရလဲစာအုပ်ထဲကနေ(ဒီအတိုင်းစိတ်ထဲမှာမှတ်တာထက်ချရေးလိုက်ရင်ငါဒီနေ့ကဒီဟာအကြောင်းသိခဲ့ရတာပါလား)ပိုပြီးတော့knowledgeတွေရတယ်ပေါ့။

နောက်ထပ်ဉပ‌မာက-journalingရေးတာကလည်းတိုင်းတာလိုက်တာပါဘဲ။ကျွန်တော်တို့ခရီးသွားရင်မိုင်တိုင်လေးတွေ တွေ့တယ်မလား။အတာတွေသာမရှိရင်ဘယ်နှမိုင်ရောက်လို့ရောက်နေမှန်းမသိပါဘူး။
ဆိုတော့journalingကိုမိုင်တိုင်စိုက်တယ်လို့သဘောထားရင်ရပါပြီ။
နောက်ထပ်တစ်ချက်ကjournalingကmentallyအပေါ်တော်တော်သက်ရောက်ပါတယ်။စာဖတ်သူတို့ကြုံဖူးကြလားစိတ်ညစ်စရာတွေကြုံလာရင်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကိုရင်ဖွင့်လိုက်တာနဲ့ပေါ့သွားသလိုမျိုး။journalingက‌လည်းအက်လိုမျိုးပါ။ကျွန်တော်တို့ကတစ်ခြားသူတွေပြောတဲ့စကားကိုပြန်ပြန်တွေးပြီးနာကျင်နေကြပါတယ်။အက်လိုမျိုးတွေးတာကိုမခံနိုင်ဘဲsucideလုပ်သွားတဲ့လူတွေရှိပါတယ်။
Journaling ကအတွေးတွေကိုရှင်းတာဆိုလဲမမှားပါဘူး။အတွေးတွေလွန်လာရင်စာအုပ်ကိုသူငယ်ချင်း‌တစ်ယောက်လိုသဘောထားပြီးအကုန်ချရေးလိုက်ပါ။သက်သာပါတယ်ကိုယ်တစ်ယောက်ထဲဒီလိုမကောင်းတဲ့အရာတွေသယ်ဆောင်မယ့်အစားတစ်ယောက်ယောက်အပေါ်မှာရင်ဖွင့်လိုက်ပါ။journalingလုပ်ခြင်းကအကောင်းဆုံးအဖြေပါ။ယုံကြည်ရတဲ့သူငယ်ချင်းဆိုရင်ကိစ္စမရှိပေမယ့်။
အတာကိုအားနည်းချက်အဖြစ်အသုံးချမယ့်သူဆိုရင်လုံးဝနာကျင်ရပါလိမ့်မယ်။ဆိုတော့
အရာအားလုံးက လေးလံသလိုခံစားရရင်journalingလုပ်ပစ်လိုက်ပါ။အကုန်ရှင်းထုတ်လိုက်ပါ။

#Thanks for reading
#ownthoughts and search
#jaxx

Literature 🕊️📚

May 16, 2026, 04:04 AM

🎥 Video

Aura of Davaid Goggin

Literature 🕊️📚

May 16, 2026, 04:04 AM

🎥 Video

Journaling🖋️🖋️🖋️

Literature 🕊️📚

May 16, 2026, 04:04 AM

မင်္ဂလာပါရှင့် 🖤

လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ channel မှာ subနည်းလို့စိတ်တွေညစ်နေ​ပါက sub အမြန်တိုးစေဖို့ ကျွန်မတို့ရဲ့ https://t.me/MixDayTeamBot ကို Ads ဆိုပြီး အမြန်ဆုံးပို့လိုက်ပါရှင်။

Music

https://t.me/trendsongsbyryn

https://t.me/Aichmophilemusic

အစုံ

https://t.me/Bellabeauty80

စာတို/စာစု

https://t.me/channelbyzumaung

https://t.me/melodybykim

Wattpad Link

https://t.me/Wattpadclound

https://t.me/SkylarSuWattpadlink

Knowledge

https://t.me/Knowledgesharing28

⭕️

Series/Movie

https://t.me/kimtheseries

Voice Actor

⭕️ https://t.me/dream_light_voice

Spv - Kim
Total Ch - 11
Total Type - 7
New channel - ⭕️
Version - 2.0
https://t.me/TheAdsBurma #DayM1

Literature 🕊️📚

May 16, 2026, 04:04 AM

🎥 Video

Displine 👑👑👑💯💯

Literature 🕊️📚

May 16, 2026, 04:04 AM

📷 Photo

Badwater 135

Literature 🕊️📚

May 16, 2026, 04:04 AM

📷 Photo

During Marathon

Literature 🕊️📚

May 16, 2026, 04:04 AM

မရပ်တန့်သေးတဲ့ Davaid 💪💪

Davaid ကNavy Seal မှာတင်မဟုတ်ဘဲ
Army Ranger II
နဲ့အခြားစောက်ရမ်းကြမ်းတဲ့training ground တွေထပ်ကျုံးပါတယ်။
အာရပ်နဲ့အာဖကန်နစ္စတန်က special operations တွေမှာတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့ပါတယ်။
2005မှာRed Wing operation လုပ်နေရင်း
သူ့ရဲ့Teamတစ်ခုလုံးရန်သူရဲ့ခြုံခိုတိုက်ခိုက်တာခံလိုက်ရပါတယ်
သူတစ်ယောက်ဘဲအသက်ရှင်ခဲ့တာပါ။
19ယောက်လောက်သတ်ခံရတာပါ။
သူ့ရဲ့အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းတွေ၊misssionတွေအတူတူ
လုပ်ခဲ့ကြတဲ့သူတွေသေသွားတာပါ။
အတာနဲ့Davaidကသေသွားတဲ့သူ့သူငယ်ချင်းတွေအတွက်တစ်ခုခုလုပ်ပေးဖို့အသည်းအသန်ရှာပါတော့တယ်။
ရှာရင်းနဲ့ Special operations warrior Foundation ကိုတွေ့သွားပါတယ်။

Foundation ရဲ့intentionကအက်လိုမျိုးspecial operations တွေမှာကျဆုံးသွားတဲ့မိသားစုတွေမှာရှိတဲ့ကလေးတွေရဲ့ပညာရေးတွေတာဝန်ယူတဲ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုပါ။
ဒါပေမယ့်foundationကပိုက်ဆံအခက်အခဲရှိနေပါတယ်
အတာကြောင့်Davaidကစောက်ရမ်းမိုက်တဲ့အကြံတစ်ခုရသွားပါတယ်။
အတာကအကြမ်းဆုံးအ‌ပြေးပြိုင်ပွဲကိုပြေးပြီးလူတွေသိအောင်လုပ်ဖို့ရယ်
ပိုက်ဆံရဖို့ရယ်ပါ
ပိုက်ဆံတွေကိုfoundationမှာလှူမယ်လို့ဆုံးဖြတ်ထားပါတယ်။

အတာနဲ့ Badwater 135ကိုကျုံးဖို့လုပ်ပါတယ်။

135ဆိုတဲ့အတိုင်း135မိုင်ပြေးတာပါ
ဒါပေမယ့်အတာမပြေးခင်စမ်းသပ်ပြေးပွဲတခုပြိုင်ရပါတယ်။

ဘာလို့လဲဆိုတော့ပြေးနေရင်းအမောဖောက်တာတွေအသက်ဆုံးရှုံးတာတွေဖြစ်မှာမို့လို့ပါ။
အစမ်းပြိုင်ပွဲက

San Diego one day Ultraလို့ခေါ်ပါတယ်။

105မိုင်ကို19နာရီအပြီးပြေးနိုင်ခဲ့ပါတယ်။

Davaid ကပြေးနေရင်းနဲ့အရွတ်တွေပျက်၊ခြေချောင်းတွေကျိုး၊ကျောက်ကပ်တွေစုတ်ပြတ်နေရင်တောင်ဒက်တွေကပ်ပြီးပလိမ်းကြီးပြေးခဲ့တာပါ။

အတာပြိုင်ပြီးများများနားမနေဘဲဆက်ကျုံးပါတယ်အဓိကပြိုင်ပွဲကို။

ပြေးနေရင်းခန္ဓာကိုယ်ကစုတ်ပြတ်နေပြီး
ခေါင်းထဲကနေတော်ပါတော့မပြေးနိုင်တော့ဘူးဆိုတဲ့အသံတွေကိုစောက်ဂရုမစိုက်ဘဲအဆုံးထိပြေးတယ်။

အက်ဒီပြိုင်ပွဲပြီးတော့လူတော်တော်များများDavaidကိုသိလာတယ်။
ဒီကောင်ဘာလို့ဒီလိုလုပ်ရတာလဲ။
ဘာအတွက်လဲလို့သိချင်လာကြပါတယ်။

သူ့courseကိုsupportလုပ်ရင်း2သန်းကျော်ရခဲ့ပါတယ်။

ရတဲ့ပိုက်ဆံတွေကိုလည်းတစ်ပြားမှမထိဘဲSOWFကိုလှူခဲ့တာပါ။

ဆက်ပြီးmarathonတွေပြိုင်ရတဲ့ပိုက်ဆံလှူခဲ့ပါတယ်။

2011ခုနှစ်မှာUltra Marathonတစ်ပွဲရှိတယ်အတာပြိုင်ဖို့ medical checkup လုပ်ကြည့်တဲ့အခါမှာနှလုံးမှာအပေါက်ကြီး‌တစ်ပေါက်တွေ့တယ်။

Surgery တွေမြန်မြန်ဝင်ရတယ်။အက်လိုမျိုးကြမ်းချင်တိုင်းကြမ်းနေတဲ့Davaid ကအနှစ်20ကျော်ထမ်းဆောင်ခဲ့တဲ့ Navy Seal ကနေအနားယူလိုက်ရတယ်။

Retireလုပ်ပြီးတာတောင်အားအားယားယားမနေပါဘူး။
Limitတွေတစ်ခုပြီးတစ်ခုချိုးဖို့လုပ်တယ်။

2003မှာ17နာရီအတွင်းမှာ most pull ups ကို4030နဲ့စံချိန်တင်သွားပါတယ်။

2016မှာသူစောက်ရမ်းကြမ်းခဲ့တဲ့အကြောင်းတွေကိုစာအုပ်တစ်အုပ်ထုတ်ဖို့လုပ်ပါတယ်။
အက်လိုနဲ့သူ့ဘဝအကြောင်းကိုရေးထားတဲ့ Can't Hurt meဆိုတဲ့စာအုပ်ကိုရေးပြီးသွားပါတယ်။
ရေးပြီးတဲ့နောက်publishingလုပ်ဖို့companyတွေနဲ့ညှိတဲ့အခါမှာcompanyတွေကDavaidကအခုမှစာရေးတဲ့လောကထဲ‌ဝင်တာကြောင့်ဈေးနှိမ်ကြပါတယ်၊အတာနဲ့ fuck itဆိုပြီးထွက်လာခဲ့တယ်။
အက်ဒီအချိန်မှာစုထားတဲ့ပိုက်ဆံတွေအကုန်ထည့်ပြီး
LionCrest Publishing ဆိုတဲ့နာမည်နဲ့companyတစ်ခုကောက်ထောင်ပစ်လိုက်တယ်။
လိုတဲ့ designer တွေ၊editorတွေအကုန်ခေါ်ပြီးစာအုပ်တွေအများကြီးထုတ်ပလိုက်တယ်။‌
တော်တော်riskများတာပါရှုံးသွားခဲ့ရင်မွဲမယ့်ကိန်းပါ။

ဒါပေမယ့်စောက်ဂရုမစိုက်ခဲ့ပါဘူးAll inပစ်လိုက်တယ်။
နောက်ဆုံးမှာသူ့ရဲ့taticsတွေသူ့ရဲ့အ‌ကြောင်းတွေရေးထားတဲ့ Can't Hurt Me ဆိုတဲ့စာအုပ်ကိုရှယ်ရောင်းရပြီးချက်ချင်း millionaire ‌ဖြစ်သွားတယ်။

2022မှာNeverfinishedဆိုတဲ့စာအုပ်ထပ်ထုတ်တယ်တစ်သန်းကျော်ရောင်းရတယ်။
Davaidက millionaire ဖြစ်လည်း4နာရီထပြီးကျုံးတုန်းပါ။
အိမ်တွေကားတွေလည်းထုတ်မပြပါဘူး။
အခုချိန်မှာ‌‌ဆိုရင်Davaidက eventတွေ၊ကျောင်းတွေမှာလူတော်တော်များများအတွက်motivational speaker လုပ်နေ
ပါတယ်။
ပြီးပါပြီ



အချိန်တော်တော်ယူလိုက်ရတယ်။
Journaling ကိုလုပ်နေတာဖြစ်တဲ့အတွက်ကျွန်တော် Can't Hurt Me ဆိုတဲ့စာအုပ်တွေyoutube videoတွေကနေသိတာတွေရေးထားတာပါ။
ဟုတ်ပါတယ်ကိုယ်တိုင်ရေးတာပါ။
နောက်ရက်တွေမှာjournaling အကြောင်းတင်ပါမည်။မတင်ခင်Davaid Goggin ရဲ့motivational videosတွေအရင်တင်မယ်။

#Written by Jaxx

Literature 🕊️📚

May 16, 2026, 04:04 AM

📷 Photo

သူရေးတဲ့စာအုပ်နှစ်အုပ်ပါ

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Loading posts...

Rating

User Reviews (0)

No reviews yet. Be the first to share your experience!

Loading reviews...

Related Telegram Channels

prometeustrading

IT, CS, Networking, MS-Office, Cloud , Programming, Linux, CCNA, MCSA all pdf, books, interview preparation

2.9k0

Loading recommended channels...

Literature 🕊️📚

Literature 🕊️📚

Ranking

Participant Growth (Today)

Latest Posts

Rating

User Reviews (0)

Related Telegram Channels

prometeustrading

laninjacommunity

NFT Directory

Quant Signals Public

ForU AI Channel | World's First AI Identity Economy | ฅ^◡ ⩊ ◡^ฅ

Houston Furry Meets (HFN)

STUD--Talks Channel

IT, CS, Networking, MS-Office, Cloud , Programming, Linux, CCNA, MCSA all pdf, books, interview preparation

Related Telegram Channels

prometeustrading

laninjacommunity

NFT Directory

Quant Signals Public

ForU AI Channel | World's First AI Identity Economy | ฅ^◡ ⩊ ◡^ฅ

Houston Furry Meets (HFN)

STUD--Talks Channel

IT, CS, Networking, MS-Office, Cloud , Programming, Linux, CCNA, MCSA all pdf, books, interview preparation

User Reviews (0)

Latest Posts