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2026年5月20日 04:03

更新: Telegram 隐私设置

设置→隐私:
* 手机号码: 没有人+联系人,总是允许:除非必要,全都删除
* 近期上线: 所有人/联系人/没有人,都OK
* 转发消息: 所有人/联系人/没有人,都OK
* 个人头像: 所有人/联系人/没有人,都OK
* 语音通话: 联系人/没有人,端对端连接:没有人/从不,总是允许:除非必要,全都删除
* 群组和频道: 联系人,总是允许:除非必要,全都删除
* 活跃会话/设备: 删除不用和不常用的设备和客户端
* 授权网站: 除非必要,全都删除
* 锁定密码: 根据个人情况决定是否开启
* 两步验证: 强烈建议开启,详情→
* 敏感内容: 开启
* 删除我的账户: 1年/12月

399

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2026年5月20日 04:03

【警告】请勿随意下载和运行TG内的可疑文件！

部分群组或者私聊经常有不良分子恶意传播病毒，常见手法是发一段吸引人眼球的新闻和相关图片，再跟着发布同名的病毒文件引诱点击运行(常见格式为 .com)。
若发现此类信息请勿点击、勿下载、勿运行。
TG内若有人传播以下格式的文件请保持警惕：
exe|com|bat|cmd|vbs|pif
此外陌生人发布的压缩文件也请谨慎打开，常见格式为：
rar|7z|zip

如遇以上文件后缀名格式以防中毒，千万不可随意点击！

463

telegram新手使用手册

2026年5月20日 04:03

正版简体中文语言包 请点击下面蓝色的字体

点击链接 https://t.me/setlanguage

点了之后出来两个选项，选择CHANGE 即可转换成中文简体语言

592

telegram新手使用手册

2026年5月20日 04:03

Telegram 客户端安装包下载↓


* Android 安卓安装包: https://t.me/TAndroidAPK
* iOS 下载: https://apps.apple.com/cn/app/id686449807
* Windows 安装包: https://telegram.org/dl/desktop/win
* Windows 安装包: https://t.me/tgfiles
* macOS 安装包: https://telegram.org/dl/macos
* Android客户端官方频道: https://t.me/TAndroidAPK
* 客户端安装包: https://t.me/tgfiles
* 各个系统客户端地址; https://bit.ly/2Vxtjwt
* 官网: https://telegram.org/apps
* 微云: https://share.weiyun.com/5cOVBZP

https://t.me/TAndroidAPKTelegram APKs for Android
Official channel for Telegram Android APKs. You can also download them here: https://telegram.org/dl/android/apk

306

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2026年5月20日 04:03

强烈建议开启 Telegram 两步验证!

为了你 Telegram 账户的安全和隐私, 强烈建议开启 Telegram 两步验证！

Telegram 注册和登录时,输入手机号码会发送验证码到手机号或已登录过的设备上,输入验证码就能进入账户了。
如果中途出现什么情况,别人拿到了登录的验证码就能进入你的 Telegram 了,他能做的就和你能做的一样了。

两步验证,Two-stop verification,也被称为双因素身份验证,可以为帐户增加一道安全防线。
开启两步验证后,登录时在输入完验证码后,还会要求输入一个密码。
这样,即使别人在中途拿到了登录的验证码,没有你设置的密码也进入不了你的账户。

操作: Telegram→设置→隐私和安全→两步验证→开启
输入密码,密码提示,恢复邮箱这三者必须牢记,并且邮箱是能正常使用的,如果更换了邮箱,记得及时更新 Telegram 两步验证设置。

如果忘了两步验证,可以使用恢复邮箱接收验证码进入账户.如果恢复邮箱不可用了,那估计也就没法进入账户了。

如果跳过设置邮箱.密码就必要要记住不能忘。

此外, Telegram→设置→设备/隐私→活跃会话,就是你之前登录过的所有设备/系统/客户端,删了不使用或不是自己设备或可疑设备

买的帐号 登入之后 比如你要登入其他设备或者换手机之前 验证码默认发到飞机账号里面的 一条英文消息 五个数字就是验证码 最少保留一个设备登入 要是全部退出了 就登入不上了 。

Stay safe! 注意安全！

424

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2026年5月20日 04:03

关于 Telegram 缓存和自动下载的说明

Telegram 客户端在使用过程中会自动下载媒体(图片/视频/音频/文件)缓存在设备上，就会大量的占用设备存储空间
可以在设置中手动和自动清理这部分缓存，但依然有小部分运行App必须用到的数据是不能清理的；清理缓存并不是删除媒体，这些媒体会保留在 Telegram 云端，需要的时候可以再次下载使用
Telegram 的消息是全平台全客户端自动同步的(除了加密对话)，清理缓存并不会删除消息，删除消息也不是清理缓存的办法

清理缓存方法
* iOS/macOS/Android 客户端：设置→数据→存储使用→清理缓存，这儿可以把"媒体文件保留时间"设置短一点，Telegram就会自动清理(3天/1周/1月)之前的缓存，如果选择"永远"就不会自动清理；这儿也设置"最大缓存大小"
* Windows/macOS/Linux Desktop 客户端：左上角三短线→设置→高级→缓存管理→清理缓存，这儿可以设置缓存总大小的限制

自动下载设置
* iOS/macOS/Android 客户端：设置→数据→自动下载媒体
* iOS/macOS/Android 客户端：设置→数据→后台下载 关闭掉
* Windows/macOS/Linux Desktop 客户端：左上角三短线→设置→高级→自动下载媒体
可以关闭自动下载或把自动下载的大小限制小一点，关闭自动下载后，手动在对话中点击了媒体也会缓存在设备上

323

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2026年5月20日 04:03

如何注销 Telegram 账号？

如果您确实打算主动注销您的账户，那么请进行如下步骤：
1. 打开网站 https://my.telegram.org/auth?to=delete 。
2. 在"Your Phone Number"一栏输入您的账号所使用的手机号码。记得加国家区号
3. 在"Confirmation Code"一栏填写 Telegram 账号收到的验证码。验证码是一串英文i字母
4. 点击"Sign In"蓝色按钮。
5. 在"Why are you leaving"一栏随意填写内容。
6. 点击"Done"蓝色按钮。
7. 账号已被永久删除。

删除账号的提醒事项：
- 如果删除您的帐户，您的所有消息和联系人都将被删除，无法恢复。
- 您创建的所有组和频道都将失去拥有者，但管理员将继续保留。

重新注册的提醒事项：
- 如果您频繁的使用同一手机号注册并注销再注册，那么可能几天内无法再次注册。
- 重新注册的账号是一个全新的账号，拥有新的ID，可以设置新的资料，可以重新加入原有账号创建的群组，其与之前的账号没有任何关联，当然也无法找回原有账号的消息或创建的群组。

363

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2026年5月20日 04:03

🎥 Video

解除 Telegram 对 +86 大陆手机号绑定账户的 私聊限制 的办法

TG解除和陌生人聊天
第一步：搜索 https://t.me/spambot
第二步：点击 Start
第三步：点击 But I can't message non-contacts!
第四步：点击 No,I'll never do any of this!
第五步：回复 accident
大约30分钟之后就恢复正常了

* 向官方 https://t.me/SpamBot 发送消息申请(跟着提示操作就行)
* 前两步操作是点击下方选项, 不是输入内容, 第三步才是输入内容发送
* 大约30分钟左右即可解除限制，有可能更长
* 30分钟左右还未解除的就继续等等或再次提交
* Bot不会回复你结果, 自己找人私聊测试

发出去之后 会有一个生效时间 半小时左右就正常了
注意：没生效前不要去和别人私聊，没生效前去私聊，会起冲突，导致生效后也无法私聊
注意：没生效前不要去和别人私聊，没生效前去私聊，会起冲突，导致生效后也无法私聊
注意：没生效前不要去和别人私聊，没生效前去私聊，会起冲突，导致生效后也无法私聊

具体原因: 前段时间币圈利用Telegram 的便利，大量发广告和拉人进群。Telegram 限制了+86 大陆手机号绑定的账号的私聊。

限制情况：
+86 的账号不能给非+86 的账号主动发起私聊
+86 的账号能给+86 主动发起私聊的；
如果是别人给你发起的私聊，你是可以回复交流的；
刚刚注册的+86 账号也不能发起私聊的，过段时间就OK了。

327

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2026年5月20日 04:03

解除群屏蔽方法：

为什么会显示 "This group/channel is blocked because it was used to spread pornograhic content." ？

该提示的中文意思是 "该群组/频道由于传播色情内容，已被屏蔽。"
如果是一般的成人内容，只有苹果系列设备 (iPhone/iPad/iMac/Macbook) 无法进入，但是使用安卓或Windows客户端可以正常访问。
如果在任意客户端都无法访问这个群组/频道，那么意味着这是被Telegram官方封禁的频道，此群组/频道可能传播了儿童色情等官方禁止的内容。特别地，该群组/频道的创建者会受到Telegram官方的限制。

Telegram iOS 官方原生客户端进入Apple限制群(开车群)的方法

操作方法:
1, 三个方式开启:
方式a:打开 Desktop 电脑桌面客户端, 左上角三短线: 设置→隐私安全→开启"显示含有敏感内容的媒体"
方式b:打开 macOS 电脑桌面客户端: 设置→隐私安全→开启"显示含有敏感内容的媒体"
方式c:网页版: 手机或电脑浏览器访问官方网页版地址: https://web.telegram.org/?legacy=1#/im 对话列表→左上角/右上角三短线→Settings→打开"Show Sensitive Content".
2, 重启 Telegram iOS 客户端即可.
3, 整体的过程就是桌面端或网页版开启显示, 手机端就可以了, 不是也不需要在手机端设置中操作.

要求:
* Telegram Desktop 桌面客户端版本 ≥ 1.9.3
* Telegram iOS 客户端版本 ≥ 5.13

备注: Windows, macOS, Linux 系统的电脑都可以使用 Telegram Desktop 版本客户端.(macOS 上 Mac App Store 中的"Telegram Desktop"已更名为"Telegram Lite" )

358

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2026年5月20日 04:03

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