Work-Life balance НЕ ПРАЦЮЄ! Або як не вигоріти.
Це один з основних висновків мого 2025 року. Так, саме поки була в сабатікалі, я нарешті зловила цю пастку.
Власне до 2025 року я була амбасадором руху Work-Life balance, активно його просувала.... а тут такий поворот.
В самій фразі є пастка!
Коли ми так розділяємо на
- робота
- життя
ми фактично стверджуємо, що робота, то не життя. А тільки все решта, то життя. (
Стверджуючи що робота то не життя - я десь позбавила її сенсу, змісту і самого життя. Звела до якогось такого автоматизму, що перестала кайфувати від того що роблю.
І при цьому, я про це писала в постах - в період сабатікалу я чекала осяяння чим я маю займатись, щоб кайфувати - і мені і далі і далі йшло що я на своєму місці - в поєднанні двох професій коуч і фінансист - я реально де потрібно проводжу коуч сесію, а де потрібно консультую по інструментах. і це мега крута синергія моїх вмінь. Які і далі буду продовжувати розвивати і в частині коучингу і в частині фінансів.
Тільки тепер я присвоїла роботі рівнозначність Життя - це перша умова, щоб не вигоріти.
І ще декілька порад щоб не вигорати, які зафіксувала для себе, періодично перечитую і ділюсь з Вами:
1. чути свої хочу - я почала через тілесне.
Робота з тілом конкретно зараз це про тепло, хотьба, плавання, масажі.
Сон
Просто полежати
Просто посидіти десь і повтикати
Обмежити соц мережі
По мірі того як роблю ці пункти, починає наводитись чіткість в каналі "чути свої хочу"
2. Прописувати - що хочеться. Задовбувати себе цим питанням від банального що поїсти, попити, що вдіти, до куди поїхати, що робити. Так і приходять малі і великі бажання та мрії.
3 Сміливо казати "НІ", там де відчуваю, що забагато, що не моє.
4. Відмічати задоволення, коли роблю щось і подобається результат, навіть проміжний.
Окремо для того, щоб бачити фізичні результати я і далі буду займатись своїми "квітниками", тому з весни буде багато фото в сторіс )
5. жити з розумінням "я маю все що мені потрібно" - тобто з довірою до Бога/Всесвіту/простору. Це дуже перегукується з п 3.
ЖИВІТЬ ЖИТТЯ на всі 10000%
