ЛАДНАЯ

Public

View Channel

2.9K

424

1.8K

Can't Join? @yaladnayalada

1.3k Members

Updated: May 20, 2026 at 3:35 AM

ЛАДНАЯ

я Лада @LadaCheglakova прогуливала физру в школе, а теперь тренирую в своей секции физкультуры https://t.me/ladnayasf 📍С. Петербург IG: https://www.instagram.com/yaladnaya.lada?igsh=dm5scWV0dDF3cDZ4

Follow @yaladnayalada to stay updated with the latest httpstmeladnayasf and httpswwwinstagramcomyaladnayaladaigshdm5scwv0ddf3cdz4 trends and news

Ranking

Global Ranking

#456

Language Ranking

#45

Category Ranking

#23

-1

Participant Growth (Last 7 Days)

Total: 1.3K

24h growth: +0 0%

Latest Posts

ЛАДНАЯ

29 квіт. 2026 р., 07:22

📷 Photo

а я одна настраиваюсь год, на то, чтобы пустить домой кого-то кроме себя и Булы? это самые долгие торги с собой, ещё никто не пришёл, а я уже устала..

177

ЛАДНАЯ

29 квіт. 2026 р., 07:22

📷 Photo

что там, я новое решила пробовать?? пробую быть клин гёрл.

катастрофа, и кому нравится ощущать на лице скользкий лист бумаги, который то и дело скатывается и капает. уж если маски — то максимум сметана от ожогов, заканчиваю врать себе, что я не бабка)) бедные девочки, которые любят эту ерунду, это же сколько спортивных луков можно себе накупить на бюджеты в ЗЯ

168

ЛАДНАЯ

29 квіт. 2026 р., 07:22

📷 Photo

вот мой вайб, сегодня в кофейне делили со мной столик, я еле удержалась не попросить научить меня вязать. ох я бы навязала Буле прикидов

168

ЛАДНАЯ

29 квіт. 2026 р., 07:22

🎥 Video

171

ЛАДНАЯ

29 квіт. 2026 р., 07:22

утро добрым не бывает
собака - сова, это ок??
как-то слишком много животных в доме получается..

178

ЛАДНАЯ

29 квіт. 2026 р., 07:22

🎥 Video

ну что, полетели, Белка!!
собачники, не благодарите, пользуйтесь, vanish для белого только добавьте.

185

ЛАДНАЯ

29 квіт. 2026 р., 07:22

🎥 Video

вас когда-нибудь ругала собака?,
Була меня постоянно отчитывает!!

205

ЛАДНАЯ

29 квіт. 2026 р., 07:22

📷 Photo

модница, которую мы заслужили!!
ну обожаю лавку, даже пакеты мусорные подходят к моим лукам.

198

ЛАДНАЯ

29 квіт. 2026 р., 07:22

далее переходим к сюрпризам, которые мы заслужили: обновила цвет маникюра на тёмный коричневый,

перемерзла в петербургской жаре на улице,

ногти посинели.

думала, начинаю умирать от холода — оказалось нет, термолак (на холоде меняет цвет).

заканчиваем этот день, высокая мода мне не по зубам)))!!

192

ЛАДНАЯ

29 квіт. 2026 р., 07:22

📷 Photo

мне 27 и сегодня я впервые САМА пошла на шоппинг!!
принимаю поздравления, хотя пока не понимаю с чем. я никогда не покупала себе одежду сама, без шуток.

поняла что: размеров я своих не знаю, что мне нравится тоже пока не знаю (юбки точно не моё), детские отделы топ, примерочные русских магазинов давно стали такими классными?! даже кассы самообслуживания имеются, шок..

последнее: в моменте я почувствовала минутный кайф: ребёнка отпустили в магазин, у него есть деньги и их можно тратить на что захочешь. приступ радости быстро закончился, когда я поняла, что xxs мне уже большой и ничего не по размеру.

сфоткалась уставшая на фоне вывески ресторана, взяла вьетнамки и решила, что следующий заход будет в магазин белья, не переключайтесь!! мне нужно потратить мои заработанные деньги!!)))

223

ЛАДНАЯ

15 квіт. 2026 р., 22:20

[poll]

102

ЛАДНАЯ

15 квіт. 2026 р., 22:20

📷 Photo

интересная история на эту тему:

когда-то папа увидел у меня в канале рекламу казино, мама очень смеялась, когда он всерьёз задумался, что у меня проблемы, если я рекламирую такое))

все же знают, что если отключаешь тг премиум, то реклама от тг будет всюду, я с ней никак не связана, как и другие каналы?))

*хотя Маша Блинова топ специалист по движению!! тут я даже больше хвастаюсь этой рекламой — читаю её https://ozon.ru/t/d7bvkEB полный рекомендасьон для таких же душнил (дочитаю буду постить полезные выжимки)

102

ЛАДНАЯ

15 квіт. 2026 р., 22:20

📷 Photo

блонди на прогулке

173

ЛАДНАЯ

15 квіт. 2026 р., 22:20

🎥 Video

факт?! факт!!)))

159

ЛАДНАЯ

15 квіт. 2026 р., 22:20

📷 Photo

свечусь буквально от таких слов <3

человеку нужен свой человек
ко мне приходят и остаются не все!! и по правде говоря я этому рада. остаются мои люди, а я получается их людь. мне безумно важен эмоциональный коннект всегда и везде, а в работе особенно.
всем физкульт.лучиков любви!!

104

ЛАДНАЯ

15 квіт. 2026 р., 22:20

📷 Photo

афоризмы в красно-белом врать не будут

188

ЛАДНАЯ

15 квіт. 2026 р., 22:20

📷 Photo

счастье любит тишину
случился какой-то невероятный день, что даже и рассказывать не хочется ничего))
я выявляю такую штуку: когда происходит что-то действительно хорошее - становлюсь жадной до рассказов, замечали за собой такое?

184

ЛАДНАЯ

15 квіт. 2026 р., 22:20

🎥 Video

163

ЛАДНАЯ

14 квіт. 2026 р., 00:57

🎥 Video

причём здесь поясница и плоский живот??

1 видео: послушать мой спич))

2-7 видео: во всех упражнениях уделяйте внимание удлинению поясничного региона. все движения начинайте с движения таза. при сгибании — спокойный полный выдох, живот сдувается.

выполните 8-12 повторений.
при правильном выполнении — почувствуете лёгкое включение мышц пресса!!

ФИЗКУЛЬТ.ПРИВЕТ и бодрого начала недели.

лайк, если продолжать снимать подобные штуки.

142

ЛАДНАЯ

14 квіт. 2026 р., 00:57

моя новая увлекуха который раз убеждаюсь — тренер всему голова!! в лучшем случае можно подумать “это направление не моё” и пойти искать спорт по душе. в худшем и самом частом: попробовала - не понравилось - “спорт это не для меня”. найдите “своего” человека…

166

ЛАДНАЯ

14 квіт. 2026 р., 00:57

🎥 Video

милые, прогибайтесь только в спине — полезно для здоровья.
под других не прогибайтесь — вредно для спины!!

а для тех, кто в вечном прогибе — завтра выставлю комплекс для расслабления мышц поясницы.
физкультура правит миром, не забывайте))

163

ЛАДНАЯ

14 квіт. 2026 р., 00:57

📷 Photo

моя новая увлекуха

который раз убеждаюсь — тренер всему голова!!
в лучшем случае можно подумать “это направление не моё” и пойти искать спорт по душе. в худшем и самом частом: попробовала - не понравилось - “спорт это не для меня”.

найдите “своего” человека в любом деле и всё заиграет другими красками. с сайклом та же ерунда: пробовала раза 3, понимала не моё, пришла спустя 2 года к “моему” тренеру, которая зашла именно мне. ВУАЛЯ, уже обожаю сайкл)) [там даже отжиматься можно и верх тела прорабатывать, пока крутишь педали, у меня был культурный шок]

ищите своих людей, а не своих не ищите.

165

Showing 22 of 22 posts

No more posts

Rating

User Reviews (0)

No reviews yet. Be the first to share your experience!

Related Telegram Channels

Loading recommended channels...

ЛАДНАЯ

ЛАДНАЯ

Ranking

Participant Growth (Last 7 Days)

Latest Posts

Rating

User Reviews (0)

Related Telegram Channels

Orange Klub

Sport.ua

Таргет, пане

Fashion Trends 🧐

Hillel Odesa

ШТАБ CS2

Spartan Race Ukraine🇺🇦

«Уніфехт» - фітнес клуб

Related Telegram Channels

Orange Klub

Sport.ua

Таргет, пане

Fashion Trends 🧐

Hillel Odesa

ШТАБ CS2

Spartan Race Ukraine🇺🇦

«Уніфехт» - фітнес клуб

User Reviews (0)

Latest Posts