Канал про спорт.
Клуб ABST - трейл • лыжи • лыжероллеры • бег • детские тренировки
Обучаем с нуля новичков, помогаем прогрессировать любителям
Единственные в России семейные спорт кемпы
Записаться на тренировку 👇
https://abst.pro/schedule
@abstpro offers specialized information about httpsabstproschedule and abst for subscribers interested in Кіберспорт
No reviews yet. Be the first to share your experience!
Latest Posts
ABST PRO SPORT
4 трав. 2026 р., 10:06
📷 Photo
Ты можешь готовиться к горному старту один. А можешь провести 9 дней в окружении людей, которые так же живут трейлом, горами, тренировками и желанием стать сильнее.
С 1 по 9 августа мы едем в Приэльбрусье — на трейловый кемп ABST перед Elbrus Wild Trail. И это будет не просто выезд в горы. Это полноценная подготовка к старту в условиях настоящего рельефа, высоты и нагрузок, с которыми ты встретишься на гонке.
Мы будем бегать по техничным маршрутам, работать над подъемами и спусками, учиться грамотно распределять силы на дистанции, разбирать технику и адаптироваться к высоте.
Что тебя ждет:
⛰ тренировки по маршрутам Приэльбрусья
⛰ набор высоты и работа на выносливость
⛰ техника трейлраннинга и работа с палками
⛰ силовые и стабилизационные тренировки
⛰ видеоанализ техники
⛰ лекции по подготовке к горным стартам
⛰ восстановление, поддержка команды и сильная атмосфера вокруг
Это кемп для тех, кто хочет выйти на старт Elbrus Wild Trail более уверенным, подготовленным и готовым к горам не только физически, но и технически.
А еще — это возможность прожить неделю в одном ритме с людьми, которые понимают, зачем вставать в горы в 6 утра ради тренировки, зачем терпеть тяжелые подъемы и почему трейлы так затягивают.
📍1–9 августа 2026
📍Приэльбрусье
📍7 тренировочных дней
Места на кемп ограничены. Если хочешь провести это лето по-настоящему мощно — поехали с нами. 💙
💬 |▫️ https://abst.pro/
💬 https://max.ru/join/IX2Yb-S6ffsLAqodTmvuF7kBqN8iOxYERrEYiOdeKac
💙 https://vk.com/abstpro
423
4
0
ABST PRO SPORT
4 трав. 2026 р., 10:06
📷 Photo
Как подобрать снаряжение для трейла? 🏔
Правильно подобранное снаряжение — это не просто комфорт.
От него зависит ваше состояние на дистанции, безопасность и то, насколько уверенно вы будете чувствовать себя на трассе.
В карусели разбираем основные моменты.
На тренировках АБСТ мы всегда помогаем разобраться с экипировкой и подсказываем, что действительно работает в трейле 💙
💬 |▫️ https://abst.pro/
💬 https://max.ru/join/IX2Yb-S6ffsLAqodTmvuF7kBqN8iOxYERrEYiOdeKac
💙 https://vk.com/abstpro
208
ABST PRO SPORT
4 трав. 2026 р., 10:06
📷 Photo
Старт нового курса для лыжников: лыжероллеры + летняя подготовка 🎿
После окончания зимы многие совершают одни и те же ошибки:
❌ полностью убирают специфическую работу
❌ начинают тренироваться хаотично
❌ выходят на лыжероллеры без техники
❌ перегружают себя в начале лета
Из-за этого теряется качество движения, появляются ошибки и усталость, а к осени приходится заново возвращать форму.
Поэтому летняя подготовка должна быть системной.
Нужен понятный план:
✔️ что делать
✔️ как тренироваться
✔️ как распределять нагрузку
✔️ как работать над техникой
✔️ как не терять лыжную специфику летом
Поэтому мы запускаем новый 4-недельный курс по лыжероллерам и летней подготовке для лыжников.
Этот курс поможет:
✔️ сохранить лыжную специфику летом
✔️ улучшить технику коньковых ходов
✔️ грамотно войти в лыжероллерный сезон
✔️ выстроить систему тренировок в межсезонье
✔️ заложить сильную базу под зиму
Что будет в программе:
🎿 Пошаговое обучение технике на лыжероллерах
🏃♂️ Упражнения «на суше»
⛰ Имитация — важная часть летней подготовки лыжника
🏋️ Силовая работа: зал, TRX, BOSU, резинки, медбол
🎥 Лекции:
— как тренироваться летом
— как планировать нагрузку
— как выбрать лыжероллеры
Формат курса:
— 4 недели
— 5–7 часов тренировок в неделю
— чёткая структура по дням
— видеоуроки и подробные объяснения
Это не просто тренировки «для активности летом».
Это система, которая помогает:
👉 сохранить технику
👉 стать сильнее
👉 подготовить тело к следующему сезону
👉 тренироваться осознанно и без хаоса
📍 Старт курса — 11 мая 2026 года.
Если хотите летом не терять форму, а реально прогрессировать — пишите в комментариях «ЛЕТО» и мы пришлем вам предложение💙
💬 |▫️ https://abst.pro/
💬 https://max.ru/join/IX2Yb-S6ffsLAqodTmvuF7kBqN8iOxYERrEYiOdeKac
💙 https://vk.com/abstpro
ABST PRO SPORT
4 трав. 2026 р., 10:06
📷 Photo
Как прошли выходные у ABST 💙
Выходные получились насыщенными на старты, тренировки и новые эмоции.
🎿 Открыли лыжероллерный сезон на 1 этапе ФЛРД.
За нашу команду выступили:
— Иван Поташин
— Клавдия Плескач
— Андрей Кучеренко
— Ольга Кучеренко
Поздравляем ребят с первым стартом сезона и отличным началом летней работы 👏
🏃♂️ Михаил Климин и Алексей Барышников на воскресной тренировке не только хорошо поработали, но и нашли настоящий клад 😄
Похоже, бег постепенно становится прибыльным видом спорта.
🔥 Также наши спортсмены приняли участие в Московском полумарафоне.
Погода была совсем не простой: около +5, дождь и холодный ветер. Но команда достойно справилась с дистанциями.
На старте были:
— Сергей Медведев
— Софья Еремина
— Игорь Толстов
— Павел Темкин
— Дмитрий Клюквин
— Светлана Кузина
— Михаил Шабатько
👏 Екатерина Скарюкина бежала дистанцию 5 км и обновила свой личный рекорд! Поздравляем с сильным результатом!
Гордимся каждым спортсменом команды.
Продолжаем тренироваться, стартовать и двигаться дальше 💙
💬 |▫️ https://abst.pro/
💬 https://max.ru/join/IX2Yb-S6ffsLAqodTmvuF7kBqN8iOxYERrEYiOdeKac
💙 https://vk.com/abstpro
