Barno Mukimova Official

Public

Kanalı Görüntüle

6.5K

18K

4.5K

Katılamıyor musunuz? @barnomukimova_official

37k Üyeler

Güncellendi: May 5, 2026 at 6:00 AM

Barno Mukimova Official

IELTS kursimga oldindan ro'yhatdan o'tishingiz mumkin🥳 @techsup_port murojat uchun

@barnomukimova_official offers specialized information about otishingiz and murojat for subscribers interested in Dil Öğrenimi

Sıralama

Küresel Sıralama

#456

Dil Sıralaması

#45

Kategori Sıralaması

#23

-1

Üye Büyümesi (Son 2 Gün)

Toplam: 37.0K

24 saat büyümesi: -607 2%

Son Yazılar

Barno Mukimova Official

26 Nis 2026 12:14

IELTS ga tegishli savollar ham yeg'ilib qolibdi🧐
Birin ketin clear qilamiza


IELTS Speaking’da 8+ olish uchun 3 ta kuchli strategiya

Agar siz Speaking’da 7.0 da to‘xtab qolayotgan bo‘lsangiz, muammo faqat grammatikada emas. Bu 3 ta strategiya sizga examiner ko‘rmoqchi bo‘lgan sifatlarni aniq namoyon etishga yordam beradi.

1. Analitik yondashuv: Har bir savol ostidagi real maqsadni tushunish

IELTS savollari har biri sizning biror muayyan til ko‘nikmangizni tekshiradi. Savol “Do you enjoy cooking?” deb so‘ralsa, bu sizning fikir bildirish va uni asoslash qobiliyatingizni sinaydi.
Misol:
Yes, I do enjoy cooking, especially on weekends. It helps me relax and be creative. For example, last week I tried a new Korean recipe, and it turned out surprisingly good. I like the process because it gives me a break from screen time.

Asosiy fikr bor
Sabab ko‘rsatilgan
Shaxsiy misol keltirilgan
Gaplar bog‘langan, tabiiy ohangda

2. Gapirishda kontekst yaratish qobiliyati (framing)

Soddagina javob yetarli emas. Siz kontekst (asos, sabab, fon) berishingiz kerak. Har bir fikrni kichik voqea, tajriba yoki kuzatuv bilan bog‘lab ayting.

Savol: What do you usually do on weekends?

Well, weekends are the only time when I can fully relax. I usually start my day by going for a walk with my dog. Then, I spend time with my family. For instance, last Sunday we had a picnic in the park. These little routines help me recharge for the week.

Kontekst yaratildi
“Then”, “for instance”, “these routines” kabi bog‘lovchi unsurlar bor
Examiner sizni yaxshiroq “ko‘radi” – siz gapirayotgan odam emas, shaxs sifatida

3. Ichki suhbatingizni mashq qilish (self-conversation drilling)

Ko‘pchilik tayyorlangan javobni yodlaydi. Bu noto‘g‘ri. Haqiqiy natija uchun siz o‘zingiz bilan suhbatlashishga o‘rganishingiz kerak.

Mashq: Har kuni 1 ta savol tanlang va o‘zingizga 3-4 xil yo‘nalishda javob bering:
Fact-based
Personal story
Analytical
Funny or exaggerated

Savol: What is your favorite city?

Fact-based: “I like Tashkent because it's the capital and has a rich history.”
Personal story: “I first visited Tashkent when I was 10, and the metro just amazed me.”
Analytical: “I prefer it over other cities because of its balance between modernity and tradition.”
Funny: “Tashkent is my favorite because where else can you get non, choy, and free gossip in one chaikhana?”

Nega bu mashq kuchli?
Siz fikrni turli burchakdan ko‘rishga o‘rganasiz
Gapirish refleksi rivojlanadi
Examda bir savolga bir nechta uslubda javob bera olasiz.

Foydali boʻldimi? Unda postni "IELTS chi" tanishlarimizga share qilamiza

4,070

124

Barno Mukimova Official

26 Nis 2026 12:14

Menda shahsan eng qo'rqgan mavzularim va yomon ko'rgan savol turlarim tushgan examlarimda😭

Ilohim shu bo'lmasin desam aynan usha narsalar tushardi

Kimda Part 1 Listening da MCQ tushgan?

Kimda 19 ta True/False/ Not Given, Yes/No/Not Given tushgan?

Kimda double table va 2-question essay bitta writing da tushgan?

Kimda Speaking da osmonga qancha often qaraysan deb so'rashgan? Part 3 daku AI haqida bashoratlar, business planlar😂

Usha omadli men🤣🤣
Endi oson savollardan qo'rqishni boshlayman😄😄

Qo'rqgan narsang oldinga keladi deydiku, voy dod gap filling savollaridan biram qo'rqaman🤯

4,340

180

Barno Mukimova Official

26 Nis 2026 12:14

📷 Photo

Aytgancha Houston ni April episode'i shu Shanba kuni

2 soat mazza qilib kulamiza
Keganlar uje bilishadida😂 maylin sirlarni ochmaymiza

Bu English, stand-up show, maqsadimiz- mazza qilib kulish

Show da barchangizni kutamiza

https://t.me/sahnastandup_bot

4,120

124

Barno Mukimova Official

26 Nis 2026 12:14

Ex, yaxshilarimey

Davom etiramiza
Qayta boshlaymiza yana marafoni

Tayor turing🤍

4,380

281

Barno Mukimova Official

26 Nis 2026 12:14

⏰ 21:00 — Day 10

👉 Vazifa topshirish vaqti keldi

Qale o‘tdi oxirgi kun? 🥲✨
Siz bu 10 kunni oxirigacha olib bordingiz…

☑️ 20–30 daqiqa journalling
(bu 10 kun ichida men qanday o‘zgardim?)

☑️ 10 daqiqa NSDR / mindful dam olish

☑️ 10 ta “grateful points” yozish

☑️ 3 ta insonga chin dildan rahmat aytish

☑️ 1 ta insonga kichik bo‘lsa ham yordam berish

📌 Endi eng muhim vazifa:

Bu 10 kun sizga nima berdi?
Sizda nima o‘zgardi?

2–3 gap bilan yozib qoldiring —
comments’da yoki o‘zingiz uchun.

🤍
To‘g‘risi… bu oxiri emas.

Siz endi baxtni qanday yaratishni bilasiz.
Savol — siz buni davom ettirasizmi?

4,370

Barno Mukimova Official

26 Nis 2026 12:14

Barno opa🥹🥹🥹
Ishonasizmi mana shu marafon boshlangandan beri iloji boricha qatnashishga harakat qilayotgan edim... Lekin afsuski 4/5 kun qatnasha oldim xolos.

Lekiiiin, qalban yoʻlda ham uyda ham nima bilan band boʻlsam oʻsha neʼmatni boriga shukr qilishni va yoʻlma-yo'l shukronalik va chuqur nafas olib yuryapman. Qoʻshimchasiga imkonim qadar atrofimdagilarga borligi uchun rahmat ayta boshladim...
Ishonasizmi bitta yaqin oʻrtogʻimga yozudim rahmat hayotimda borligiz uchun desam, ertasiga sovgʻalar bilan kelibdi oʻqishga 🥹
Tanimagan odamlarimga ham menga koʻrinishida nimadir yoqsa, komplement berib yuribman ulayam hursand man ham🥹
Yurgan yoʻlimda shunaqa shukronalik his qilyapmaaaaan, koʻzlarim yoshga toʻlib ketyapti quvonchdan🫠
Alhamdulillah❤️
Eng qizigʻi, bugun marafonni oxirgi kuni shukronalik dozasi 1000/100 boʻldi 🥹🔥🔥🔥

Rahmaaaaaaat kattakon 🫶
Yana davom etaylik🫠🫠🫠

4,650

Barno Mukimova Official

26 Nis 2026 12:14

🎥 Video

Baxt marafoni ishtirokchilariga kichik motivatsiya

Onam menga sherlar o'qib beradilar
Xusni xatlari shunaqa chiroyli

4,450

333

Barno Mukimova Official

26 Nis 2026 12:14

🎙️ Azizlarim eslatma

Agar siz hozir biroz charchagan yoki “nima uchun buni qilyapman?” degan holatda bo‘lsangiz — shu gapni eslab qoling:

👉 Siz bu praktikalarni shunchaki “yaxshi odat” uchun qilmayapsiz.
👉 Siz miyangizni qayta o‘rgatyapsiz.

Har bir yozgan gratitude’ingiz —
miyani negativdan pozitivga o‘rgatadi.

Har bir NSDR —
asab tizimingizni tinchlantiradi.

Har bir kichik yordam yoki rahmat —
ichingizda iliqlik va ma’no yaratadi.

Bu kichik narsalar emas.
Bu — sizning ichki holatingizni o‘zgartiradigan asosiy triggerlar.

Shuning uchun agar hozir qilishni xohlamayotgan bo‘lsangiz ham…
shunchaki boshlang.

Motivatsiya keyin keladi.

4,550

123

Barno Mukimova Official

26 Nis 2026 12:14

📷 Photo

Switzerland da yurdim 65 daqiqa😍🤣

Xoroshiy niyat polovina korova

4,570

340

Barno Mukimova Official

26 Nis 2026 12:14

✅ Day 10 Checklist

10-kun… oxirgi kun 🥲✨

Ishonish qiyin, lekin siz shu yerga yetib keldingiz.
Bu — intizom, bu — ongli qaror, bu — o‘z ustingizda ishlash.

Bugun biz e’tiborimizni hammasini yakunlash va o‘zgarishni his qilishga qaratamiz.

☑️ 20–30 daqiqa journalling
(10-kun mavzusi: Bu 10 kun ichida men qanday o‘zgardim?)

☑️ 10 daqiqa NSDR / mindful dam olish

☑️ 10 ta “grateful points” yozish

☑️ 3 ta insonga chin dildan rahmat aytish

☑️ 1 ta insonga kichik bo‘lsa ham yordam berish

Bundan tashqari:
Bugun o‘zingizni kuzating —
siz boshqacha fikrlayapsizmi? boshqacha his qilyapsizmi?

4,490

Barno Mukimova Official

21 Nis 2026 10:56

📷 Photo

L-theanin – bu asosan yashil choy le🍃 barglarida uchraydigan, stressni kamaytirish, xotirani kuchaytirish va e’tibor markazlashuvini yaxshilash kabi ta’sirlari bilan tanilgan tabiiy aminokislota.

U markaziy asab tizimiga ta’sir qilishi orqali tinchlantiruvchi, lekin uyqu keltirmaydigan effekt beradi. Quyida L-theanin haqidagi ba’zi muhim ma’lumotlar berib o'tsam:

1) 🍃Stress va bezovtalikni kamaytirish: L-theanin tinchlantiruvchi ta’sirga ega bo’lib, stress va bezovtalikni kamaytirishi mumkin.

2) 🍃Kognitiv funksiyalarni yaxshilash: U xotira va diqqatni oshirishi mumkin. Ba’zi tadqiqotlar, L-theanin va kofein kombinatsiyasi diqqat va xotirani yaxshilashda ayniqsa samarali ekanligini ko’rsatmoqda. (Yaqinda ichishni boshladim,2 haftalarda effect bilan bo'lishaman)

3) 🍃 Uyquni yaxshilash: L-theanin uyqu sifatini yaxshilashga yordam berishi mumkin, garchi u sedativ ta’sirga ega bo’lmasa ham. (Men shahsan aynan shuning uchun harid qilgan edim)

4) 🍃Immun tizimini mustahkamlash: Ba’zi tadqiqotlar L-theaninning immun tizimini mustahkamlashda foydali ekanligini ko’rsatmoqda.

Barno Mukimova Official

21 Nis 2026 10:56

Bilmadim l-theanine haqida so'radilarmi

Boshqa narsami, hullas supplement L-theanine bo'lsa buni o'zim ham har kuni kofe bilan birga ichaman

Nimani sezdim
Diqqatga yaxshi tasir qildi, lekin parallel ravishda NSDR ham qilaman balkim effect NSDR tufayli sezilardir

3,880

112

Barno Mukimova Official

21 Nis 2026 10:56

✅ Day 7 Checklist

7-kun… siz allaqachon boshqa odamdek fikrlay boshlayapsiz ✨

Bu nuqtada siz nafaqat o‘zingizni tushunyapsiz,
balki o‘zingizni qayta shakllantiryapsiz.

Bugun biz e’tiborimizni ichki ovozni ijobiy tomonga burishga qaratamiz.

☑️ 20–30 daqiqa journalling
(7-kun mavzusi: Men o‘zimga qanday gapirsam, o‘zimni kuchliroq his qilaman?)

☑️ 10 daqiqa NSDR / mindful dam olish
(nafasni sekinlashtirib, tanani bo‘shashtiring)

☑️ 10 ta “grateful points” yozish
(ertalab qilishga harakat qiling)

☑️ 3 ta insonga chin dildan rahmat aytish

☑️ 1 ta insonga kichik bo‘lsa ham yordam berish


Bundan tashqari:
Bugun ichki dialogingizni ongli ravishda o‘zgartiring —
o‘zingizga qo‘llab-quvvatlovchi, yumshoq va kuch beradigan so‘zlar bilan murojaat qiling.

🤍
E’tibor bering:
Siz o‘zingizga qanday gapirsangiz —
hayotingiz aynan shu ohangda shakllanadi.

4,490

Barno Mukimova Official

21 Nis 2026 10:56

📷 Photo

Kamola teacher
Barno teacher

Sisters power❤️🤍

4,280

384

Barno Mukimova Official

21 Nis 2026 10:56

Shunaqa uje 2 ta yangi loyiha bilan gaplashdim

Nasib bo'lsa, IELTS Pro chilar uchun bir biridan manfatli takliflar bo'ladi🤲🏻🤍

Sizlarni ham unitganim yo'q🥹Energiyam oshib bir nimalar qilgim kelganiga shukr🤲🏻 shu 2 ta marafonimiza menga ham yaxshi tasir qilyapti🥳

4,440

130

Barno Mukimova Official

21 Nis 2026 10:56

⏰ 21:00 — Day 6

👉 Vazifa topshirish vaqti keldi

Qale o‘tdi bugungi kun? ✨
Bugun siz o‘zingiz bilan gaplashishni biroz chuqurroq kuzatdingiz.

☑️ 20–30 daqiqa journalling
(men qanday fikrlar bilan o‘zimni baxtsiz qilaman?)

☑️ 10 daqiqa NSDR / mindful dam olish

☑️ 10 ta “grateful points” yozish

☑️ 3 ta insonga chin dildan rahmat aytish

☑️ 1 ta insonga kichik bo‘lsa ham yordam berish

📌 Endi kichik vazifa:

Bugun qaysi fikringiz sizni eng ko‘p pastga tortdi?
Va uni qanday o‘zgartirish mumkinligini ko‘rdingizmi?

2–3 gap bilan yozib qoldiring —
comments’da yoki o‘zingiz uchun.

Unutmang:
Sizning hayotingizni voqealar emas…
siz ularni qanday interpretatsiya qilishingiz belgilaydi.

4,600

Barno Mukimova Official

21 Nis 2026 10:56

🎥 Video

4,610

260

Barno Mukimova Official

21 Nis 2026 10:56

🎥 Video

4,630

195

Barno Mukimova Official

21 Nis 2026 10:56

Shunaqa zo'r havarlar bor
Hamkorlik nasib bo'lsa boshlayapmiza

IELTS Pro talabalarim endi chet elda tahsil olishi mutlaqo bepul va oson bo'ladi🥳

Aytingchi, orangizda yozda IELTS topshiradiganlar bormi?

Online IELTS kurslarimga oldindan ro'yhatdan o'tish yaqin kunlarda ochiladi

Hamma malumotni
https://t.me/techsup_port dan uje olsangiz bo'ladi

4,780

131

Barno Mukimova Official

21 Nis 2026 10:56

✅ Day 6 Checklist

6-kun… endi siz nafaqat his qilyapsiz, balki o‘zingizni boshqara boshlayapsiz ✨

Bu nuqtada eng muhim narsa — davomiylik.


Bugun biz e’tiborimizni ichki holatni ongli ravishda tanlashga qaratamiz.


☑️ 20–30 daqiqa journalling
(6-kun mavzusi: Men qanday fikrlar bilan o‘zimni baxtsiz qilaman?)

☑️ 10 daqiqa NSDR / mindful dam olish
(nafasni sekinlashtirib, tanani bo‘shashtiring)

☑️ 10 ta “grateful points” yozish
(ertalab qilishga harakat qiling)

☑️ 3 ta insonga chin dildan rahmat aytish

☑️ 1 ta insonga kichik bo‘lsa ham yordam berish


Bundan tashqari:
Bugun fikrlaringizni kuzating —
har bir negativ fikrni ushlab, o‘zingizga savol bering:
“Bu haqiqatmi yoki faqat mening interpretatsiyammi?”

🤍
E’tibor bering:
Siz asta-sekin ichki dialogingizni nazorat qila boshlaysiz.
Va aynan shu joy — haqiqiy o‘zgarish boshlanadigan nuqta.

5,020

Showing 20 of 20 posts

No more posts

Derecelendirme

Giriş yapılması gerekli

Kullanıcı Yorumları (0)

Henüz yorum yok. Deneyiminizi ilk paylaşan siz olun!

İlgili Telegram Kanalları

Loading recommended channels...

Barno Mukimova Official

Barno Mukimova Official

Sıralama

Üye Büyümesi (Son 2 Gün)

Son Yazılar

Derecelendirme

Kullanıcı Yorumları (0)

İlgili Telegram Kanalları

Learn Turkish Language 🇹🇷

📚 Kısa İngilizce Hikayeler | Günlük Okuma Pratiği

Cavid müəllim ilə Kurikulum

İsveççe (Swedish Practice)

ئـــارام بگرە⌛️✨

IIAU Club | O‘zXIA

Pratik Arapça

Aysel Ələkbər

İlgili Telegram Kanalları

Learn Turkish Language 🇹🇷

📚 Kısa İngilizce Hikayeler | Günlük Okuma Pratiği

Cavid müəllim ilə Kurikulum

İsveççe (Swedish Practice)

ئـــارام بگرە⌛️✨

IIAU Club | O‘zXIA

Pratik Arapça

Aysel Ələkbər

Kullanıcı Yorumları (0)

Son Yazılar