Luna Khusan

Public

Kanalı Görüntüle

25.6K

6.7K

Katılamıyor musunuz? @lunakhusanova

1.6k Üyeler

Güncellendi: May 18, 2026 at 11:10 PM

Luna Khusan

Tinch odam Bu yerda qalbim va aqlimdagilarni bo‘lishaman. Bu kanalda postlar o‘rgatish uchun emas, o‘rganish uchun yoziladi

Follow @lunakhusanova to stay updated with the latest qalbim and kanalda trends and news

Sıralama

Küresel Sıralama

#456

Dil Sıralaması

#45

Kategori Sıralaması

#23

-1

Üye Büyümesi (Son 7 Gün)

Toplam: 1.6K

24 saat büyümesi: +0 0%

Son Yazılar

Luna Khusan

3 May 2026 07:57

📷 Photo

Alhamdulillah, Columbia 🎉🎉❤️ (one of 8 Ivies)

2,760

Luna Khusan

3 May 2026 07:57

Men tushungan eng go’zal tushuncha va filtr shu.

Asli aqlli odam o‘zini axmoq (hali yetarlicha emas) deb o‘ylaydi, ammo o‘z salohiyatini biladi.
Asli axmoq odam o‘zini dono (yetarli) deb o‘ylaydi, ammo o‘z salohiyatini bilmaydi.. balki yo‘qligidandir😅

Shunchun, men undayman, bundayman, unaqa qilganman… 🤢

Biz qilishimiz mumkin bo‘lgan eng yaxshi ishni hali qilmadik.

Ustozim bir gap aytgan: “Insonni kimligi o‘lganidan keyin bilinadi. Unda na xato qila oladi, na xatolarini to‘g‘rilay oladi”.

2,650

Luna Khusan

3 May 2026 07:57

Yaxshi ishlar va quvonchlar Allohning ne’mati bilan mukammal bo‘ladi. Shuning uchun hamd Allohgadir.

2,600

Luna Khusan

3 May 2026 07:57

Terminlar orasida yo‘qolgan odam

Bir paytlar odam shunchaki yig‘lardi. Endi esa darrov “depressiya” deymiz.
Bir paytlar kimdir yolg‘izlikni yaxshi ko‘rardi. Endi u “introvert”.

Bir paytlar sevgi bor edi. Hozir esa “toxic attachment” yoki “healthy relationship” degan yorliqlar bor.

Bir paytlar ko‘p gapiradigan inson shunchaki ochiqko‘ngil edi. Endi u “shaxsiy chegarani buzuvchi”.

Biz yangi so‘zlarni o‘rgandik. Ammo ba’zida shu so‘zlar orasida o‘zimizni yo‘qotib qo‘ydik.

Psixologiya rivojlandi, kitoblar tarjima qilindi, sahifalar ko‘paydi, bu yaxshi. Lekin bir muammo paydo bo‘ldi: biz his qilishdan ko‘ra tezroq tashxis qo‘ya boshladik.
Do‘stingiz kech qo‘ng‘iroq qilsa, “chegara buzildi”.
Onangiz ko‘p so‘rasa, “manipulyatsiya”.
Sevgan insoningiz yig‘lasa , “emotional dependency”.

Savol shuki: biz haqiqatan ham o‘zimizni himoya qilyapmizmi? Yoki shunchaki his qilishdan qo‘rqyapmizmi?

Eng og‘riqlisi, endi yurakdan oldin mantiqni qo‘yamiz.
Kimnidir sog‘insak, o‘zimizni to‘xtatamiz: “Bu sog‘lommi?”
Kimdir yaqinlashsa, ortga chekinamiz: “Bu chegara emasmi?”

Natijada yonimizda odamlar bor, lekin ichimiz sovuq.
So‘zlar ko‘p, lekin yaqinlik kam.

Psixologiya kerak. Chegaralar ham kerak. O‘zini anglash juda muhim.
Ammo har bir tuyg‘uga yorliq yopishtira boshlasak, hayot darslikka aylanadi. Inson esa “holat”ga.

Ba’zan odam shunchaki charchaydi, bu darrov kasallik emas.
Ba’zan kimdir jimlikni yaxshi ko‘radi, bu albatta tipologiya emas.
Ba’zan odam shunchaki sevadi. Va bu tuyg‘u hech qaysi atamaning ichiga to‘liq sig‘maydi.

Terminlar bizga yordam berish uchun yaratilgan.
Ular bizning o‘rnimizni egallashi uchun emas.

Inson, ta’rifdan kengroq, tashxisdan chuqurroq.
Uni tushunish uchun avval uni so‘zlardan ozod qilish kerak.

(Uzwomen podcastimizning keyingi sonidan kichik tushuncham)

Luna Khusan

3 May 2026 07:57

https://youtu.be/VoBGgwf14rA?si=8Km6Ljw9UA6XY6l5

Chindan suhbatlashib mazza qilgan epizodlardan biri❤️‍🔥

2,710

Luna Khusan

3 May 2026 07:57

Go‘zal duo:
“Qaysi amaldan rozi bo‘lsang, o‘shani ber”

2,540

Luna Khusan

3 May 2026 07:57

Kishi uchun gunoh bo‘lishiga, o‘z qaramog‘idagi kishilarni zoye qilishi kifoyadir.

(Ota farzandiga, rahbar jamoasiga, ustoz shogirdiga, er ayoliga vhk)

2,310

Luna Khusan

3 May 2026 07:57

“Yaratilganni sevki, Yaratgan tufayli”
Yunus Emro

2,080

Luna Khusan

3 May 2026 07:57

Tinch va bardoshli bo‘lish uchun miyamiz uchta haqiqatni qabul qilishi kerak.

Birinchisi: hayot mukammal emas.
Xatolar muvaffaqiyatsizlik belgisi emas - miya aynan shu orqali o‘rganadi. O‘zimizga mehribon bo‘lish stressni kamaytiradi va hissiy boshqaruvni yaxshilaydi.

Ikkinchisi: hayot to‘liq emas.
Hech kimda hamma narsa yo‘q. Har bir yutuq bilan birga nimadandir voz kechish ham keladi. Buni qabul qilish doimiy solishtirish va ochko‘z istaklarni kamaytiradi.

Uchinchisi: hayot o‘tkinchi.
His-tuyg‘ular, muammolar va vaziyatlar o‘zgaradi. Buni eslab yurish miyani vahima yoki tushkunlikda “qotib qolish”dan saqlaydi.
Mana miyani qayta moslaydigan kundalik mashq: "Men boshimdan nima o‘tayotganiga emas, bunga qanday munosabat bildirishimga e’tibor beraman.”
Bu fikrlash nazoratini kuchaytiradi, xavotirni kamaytiradi va bosim ostida ham aniq fikrlashga o‘rgatadi.

2,520

Luna Khusan

3 May 2026 07:57

Neuroscientist Wendy Suzuki miyani qarishdan va asab tizimi kasalliklaridan himoya qilish uchun eng ajoyib usulni taklif qilgan.

Uni eng birinchi va eng kuchli tavsiyasi bu - yurishni boshlash.
Nega aynan shundan boshlash kerak? Chunki hamma yurishi mumkin. Yangi sport kiyimlari sotib olish shart emas. Shunchaki tashqariga chiqing va ko‘proq yuring.
Ba’zilar so‘raydi: “Marafonchi bo‘lishim kerakmi?” - Ha, bu ham foyda beradi. Lekin yurish - hammaga qulay va oddiy narsa.

P.s U tilga olgan tadqiqotda 65 yoshli kishilar orasida faqat yurishning o‘zi bilan Alzgeymer kasalligiga chalinish ehtimoli 30 foizga kamaygani aniqlangan.

2,450

Luna Khusan

17 Nis 2026 16:28

Leonardo da Vinci daho bo‘lgani uchun rasm chizmagan. U rasm chizdi, muhandislik qildi, anatomiyani o‘rgandi va she’rlar yozdi, shuning uchun daho bo‘ldi.

2026-yilda ham aynan shunday insonlar katta yutuqqa erishadi.
Sportchidek mashq qiladiganlar,
tadbirkordek fikrlaydiganlar
va san’atkordek yarata oladiganlar. Agar sen faqat bitta sohani mukammal egallasang, mutaxassis bo‘lasan.
Lekin oson almashtiriladigan mutaxassis. Ammo agar uchta noyob ko‘nikmani egallab, ularni birlashtirsang, sen noyob bo‘lasan. Almashtirib bo‘lmaydigan bo‘lasan.


Ana shunday qilib, hamma bir-birini ko‘chirishga urinayotgan dunyoda ajralib chiqasan.

2,280

Luna Khusan

17 Nis 2026 16:28

Egoizm (Men) - har jihatdan ofat.
Chunki u dunyoni faqat mening mezonim bilan o‘lchashdir.

Faqat mening ishim muhim,
faqat mening vaqtim qadrli,
faqat men to‘g‘ri o‘ylayman,
faqat men haqman…

Biz buni so‘z bilan tan olmasligimiz mumkin. Ammo amal barchasini fosh qiladi. Qanday munosabatda bo‘layotganimiz, qanchalik tinglayotganimiz, kimni ustun qo‘yayotganimiz, bular qalbimizdagi haqiqatni ko‘rsatadi.

Islomda esa mezon boshqa:
haq - mening foydamga mos kelgani uchun emas, haqiqat bo‘lgani uchun haqdir.
Vaqt - faqat meniki emas, omonat.
Odamlar - faqat mening ehtiyojimni qondirish uchun emas, Allohning bandalari.

Kibr qalbni toraytiradi, tavoze esa uni kengaytiradi. Kim faqat “men” bilan yashasa, haqiqatni yo‘qotadi; kim “biz” va “U Zot”ni eslasa, yo‘lini topadi.

Shuning uchun o‘zimizni so‘zlarimiz bilan emas, amallarimiz bilan tekshiraylik. Chunki Alloh huzurida da’volar emas, niyat va amal hisobga olinadi.

2,600

Luna Khusan

11 Nis 2026 17:03

Bir e’lonni bu yerda ulashishni unutibman, balki kimlargadir qiziq bo‘lar deb hozir yozib qoldiryapman 🙂

Biz content marketingga qiziquvchilar uchun kichik, lekin mazmunli yopiq community tashkil qilyapmiz. Agar siz ham bu yo‘nalishga qiziqsangiz, qo‘shilish imkoniyati bor.

Community ichida:
content marketing aslida nima ekanini,
hozir u qanday ishlatilayotganini,
real keyslarimizni,
va yangi bilimlarni birga o‘rganamiz.

Eng faol va yaxshi ishtirokchilar bilan kelajakda birga ishlash imkoniyati ham bo‘lishi mumkin.

Qo‘shilish shartlari va batafsil ma’lumotni https://t.me/the_lunakh orqali olishingiz mumkin.

2,020

Luna Khusan

11 Nis 2026 17:03

https://youtu.be/cMI-Y4dqd2A?si=RHXrWR2RQjMuk5CV

1,920

Luna Khusan

11 Nis 2026 17:03

Assalomu alaykum, aziz do’stlar!
Sizlar bilan muhim yangilikni bo’lishmoqchiman.

https://youtube.com/@uzwomenpodcast?si=sxNHmLWV2rt0w1WK podcast loyihamiz haqida eshitgan bo’lsangiz kerak. Biz har bir ayol va qizning ichidagi kuchni uyg’otish, ularga ilhom bag’ishlash va ta’lim yo’lida qo’llab-quvvatlash uchun ishlaymiz. Hozirgacha 3 ta son efirga uzatdik, 4-son esa yaqin kunlarda sizlar bilan bo’ladi.

🎙️ Xushxabar! Yangi mavsumni boshlamoqdamiz!
Har oy 2 ta son bilan qaytamiz. Va eng qiziq tomoni - sizlar hali tanimagan, lekin hayotda katta yo’l bosib o’tgan, qimmatli tajribaga ega ajoyib ayollarni, qizlarni sizlarga taqdim qilamiz.

Ularning har birining hikoyasi - bu alohida ilhom manbai.

Lekin chin dildan tan olaman - bizga yordamingiz kerak:
📹 Video montaj qila oladigan do’stlar
🎨 Dizayner do’stlar
🤝 Loyihamizni qo’llab-quvvatlovchi homiylar

Agar siz yoki tanishlaringiz bu ishda bizga qo’shilishni xohlasangiz, marhamat! Har bir qo’l, har bir yordam bizni kuchli qiladi.
Biz faqat podcast emas, harakatmiz. Har bir ayol va qizning ovozini baland qilish, ularning imkoniyatlarini ko’rsatish - bizning maqsadimiz.
Siz bilan birga yanada ko’proq yutuqlarga erishamiz, ishonaman! 💪✨

Bog’lanish uchun: [ https://t.me/the_lunakh]

2,260

Luna Khusan

11 Nis 2026 17:03

Noaniqlik - professional ishning dushmani

Noaniqlik bo‘lsa, ish o‘zi bilan emas, taxminlar bilan davom etadi. Taxmin esa energiyani yemiradi.

:(

1,630

Showing 16 of 16 posts

No more posts

Derecelendirme

Giriş yapılması gerekli

Kullanıcı Yorumları (0)

Henüz yorum yok. Deneyiminizi ilk paylaşan siz olun!

İlgili Telegram Kanalları

Loading recommended channels...

Luna Khusan

Luna Khusan

Sıralama

Üye Büyümesi (Son 7 Gün)

Son Yazılar

Derecelendirme

Kullanıcı Yorumları (0)

İlgili Telegram Kanalları

MAIIA DOROSHKO

LAURA MENDOZA Y TÍO COLOCHO

İyiDoy (İyiKupon)

strong girl😻💔

0_щ

🅔 Manga

˙⊹ˏˋ 𝓓𝓻𝓮𝓪𝓶 𝓒𝓸𝓷𝓯𝓮𝓻𝓮𝓷𝓬𝓮 ܀˙☾ˏ

Bu Anime Dunyosi

İlgili Telegram Kanalları

MAIIA DOROSHKO

LAURA MENDOZA Y TÍO COLOCHO

İyiDoy (İyiKupon)

strong girl😻💔

0_щ

🅔 Manga

˙⊹ˏˋ 𝓓𝓻𝓮𝓪𝓶 𝓒𝓸𝓷𝓯𝓮𝓻𝓮𝓷𝓬𝓮 ܀˙☾ˏ

Bu Anime Dunyosi

Kullanıcı Yorumları (0)

Son Yazılar