СТРЕСС, ДЕНЬГИ И ЛЮБОВЬ - так я назвал антикризисную группу в прошлом году. Тогда это казалось идеальным названием, потому что, судя по запросам, которые я тогда слышал, именно эти три темы беспокоили людей больше всего.
Год прошел - и увы, ничего не изменилось. Если не стало хуже. Высочайший уровень тревоги, большие проблемы с бизнесом/работой, ну и разумеется, на этом нервном фоне - повальный разлад в отношениях: кто-то никак не найдет здорового партнера, кто-то - не уйдет от нездорового, а кто-то и сам нездоров 😬.
Причем, стресс тут старшая масть, которая бьёт всё:
- обессиливает,
- истощает,
- не даёт работать,
- делает раздражительными, издерганными, злыми.
И бьет по чувствительным точкам - по профессиональной деятельности и по любовным отношениям.
Как это работает?
Во-первых, сильно страдает когнитивка: в стрессе возникает так называемое "корковое торможение" - когда наша любимая кора, похожая на грецкий орех и отвечающая за мыслительную деятельность, оттормаживается - и мы буквально тупеем:
- неадекватно оцениваем ситуацию;
- не можем сконцентрироваться;
- возникают трудности с обучением, развитием, выполнением задач;
- внимание прикованное к проблемам, сужается - и мы перестаем видеть возможности.
Когнитивка страдает комплексно - мышление, воображение, внимание, память...
Меняется механизм принятия решений, падает их качество - они становятся плохо продуманными, реактивными, импульсивными.
Есть исследования, которые показывают, как повышение кортизола негативно влияет на финансовое поведение.
Но одной когнитивкой дело не ограничивается - страдает и сфера чувств: мы становимся раздражительны, обидчивы, сверхчувствительны и возбудимы.
Тревога, страхи, депрессия, подозрительность и недоверчивость - вот неизбежные следствия хронического стресса.
Какая уж тут любовь, когда мы истощены, издерганны, тревожны:
- хуже друг друга слышим,
- дольше обижаемся,
- тяжелее отходим от конфликтов и ссор;
- тепло и нежность исчезают - и тоскливыйзъективного опытанапряженный фон;
- растут обиды, недовольство, недоверие, тревога, ревность.
И все это превращается в гребаный замкнутый круг:
- чем выше стресс, тем хуже решения;
- чем хуже решения, тем хуже результаты;
- чем хуже результаты, тем выше стресс.
Напряжение нарастает, а с ним - копятся проблемы, превращаясь в неподъемную гору.
В итоге живем как затравленные звери - в режиме выживания. Какой уж тут рост, какое развитие, какая любовь. Если ты вечно злой, уставший, недовольный. Взаимосвязь, казалось бы, прямая. Но почему-то не для всех очевидная.
Так что если у тебя проблемы с деньгами и отношениями, возможно, ты просто перегружен стрессом. И живёшь в режиме, в котором невозможно нормально ни работать, ни любить.
А ведь именно для того, чтобы "работать и любить" и существует психотерапия, как однажды в простоте сказал Фрейд, когда его спросили, зачем же она нужна.
Вот и будет посвящена тому же - дать ее участникам возможность радостно работать и любить.
Хотите, проведу прямой эфир, где пообщаемся на эти темы?
❗24 марта 19:00 Мск❗
Ставьте пламя, если да 🔥
