Тревога
Раньше для меня тревога воспринималась как форма внутренней ответственности. (Слава Богу, что это лечится). Нам кажется, что если мы беспокоимся, значит, мы вовлечены, внимательны и пытаемся ничего не упустить.
Что нам говорит психоанализ —тревога не обязательно приближает к решению, а скорее она, напротив, подменяет собой работу мышления. Юнг связывал избыточную потребность в контроле с позицией эго, которое не способно вынести неопределённость и потому стремится превратить жизнь в нечто полностью просчитываемое.
И здесь действительно парадокс, мы пытается устранить неизвестность, в итоге сильнее становится внутреннее напряжение. Контроль в таком случае оказывается не выражением силы, а защитой от страха.
Тревога опасна не только как источник страдания, но и как препятствие для вашей ясности ума
Она создаёт иллюзию психической активности, хотя в действительности удерживает человека в круге повторяющихся мыслей, не позволяя ни осмыслить ситуацию, ни перейти к действию. В этом смысле тревожность вредна не только потому, что истощает, но и потому, что искажает восприятие: делает будущее более устрашающим, чем оно есть, затрудняет различение существенного и второстепенного и тем самым мешает увидеть адекватное решение.
Поэтому задача состоит не в том, чтобы любой ценой избавиться от тревоги, а в том, чтобы перестать принимать её за инструмент мышления. Более того, зрелая позиция — выдерживать неопределённость, наблюдать собственный аффект, не отождествляться с ним и возвращать психическую энергию из руминации в понимание и действие.
Именно в этом, возможно, и заключается реальная внутренняя устойчивость. Не в иллюзии полного контроля, а в способности сохранять ясность.
Всем здоровья! 😘
