yanarudova

Public

Просмотреть канал

5.1K

11K

115

Не можете присоединиться? @ttyrrrpkvk

4.8k Участники

Обновлено: May 27, 2026 at 9:43 AM

yanarudova

📌Реклама и сотрудничество @tim0998 Канал не является официальным 🥰

@ttyrrrpkvk is a dedicated channel for tim0998 with regular updates in Вирусные видео

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 14 дней)

Всего: 4.8K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

yanarudova

14 мая 2026 г., 21:10

📷 Photo

Однажды всё станет понятно. А сейчас, наслаждайся моментом, доверяй себе и не сомневайся в своём пути. Ты именно там, где должен быть.

yanarudova

14 мая 2026 г., 21:10

📷 Photo

Самое большое получение энергий идет через непрерывное ощущение любви.
Поэтому одно из первых правил здоровья – это любить мир со всеми недостатками, себя, каким бы я ни был, свою судьбу во всех ситуациях, при любых жизненных обстоятельствах.

Рами Блект

yanarudova

14 мая 2026 г., 21:10

🎥 Video

Можно найти миллион причин, чтобы быть не в духе. Это несложно. Сложнее каждый день любить эту жизнь и ценить в ней всё хорошее.

yanarudova

14 мая 2026 г., 21:10

📷 Photo

Будьте благодарны за то, что что-то не вышло. Порой вы даже не знаете, от чего вас оберегает судьба и куда вы направляетесь посреди всего этого хаоса. Поэтому вам стоит верить в то, что все складывается наилучшим способом. Умейте отпускать.

yanarudova

14 мая 2026 г., 21:10

📷 Photo

Полно людей, чтоб обсудить погоду...
И говорить стабильно - ни о чём...
Про дождь, про гололёд и про работу,
А жизнь несется просто кувырком.
Живя порою даже в одном доме,
Мы душами давно привыкли врозь,
Листаем бесконечно телефоны,
А по ночам от холода мороз...
Как мало их, таких безумно близких,
С которым просто хочется взахлёб,
Всё рассказать, не думая о риске,
Не сдерживая слов своих поток...
С кем разговоры до рассветных бликов,
И каждый миг - отнюдь неповторим,
От их родных и искренних улыбок,
Взлетаешь в небо, словно пилигрим....
Влюбляясь в них, пускаешь себе в душу,
Пьёшь кофе на обеде в два часа...
Как мало тех, кто просто может слушать,
Как много тех, кому сказать нельзя...

yanarudova

14 мая 2026 г., 21:10

📷 Photo

Научись любить и такие дни, когда всё останавливается...
Когда не можешь быть сильным, решительным, собранным...
Когда ни на один свой вопрос не можешь ответить определенно - просто молчишь, спишь, ешь или идёшь по неприметной улице до тех пор, пока не полегчает... А полегчает обязательно! Самые суровые ливни заканчиваются солнцем...

Эльчин Сафарли

yanarudova

14 мая 2026 г., 21:10

📷 Photo

Всегда верь в себя и никому не позволяй подрывать эту веру. Если от тебя кто-то отвернулся, значит так надо. Жизнь — это просто бесконечная река людских душ, встреч, разговоров и расставаний. Люди приходят — люди уходят, люди спешат произносить клятвы о любви и верности, а потом ты видишь их удаляющиеся от тебя спины. Не кричи, не зови обратно. Не кляни злым словом вдогонку, пусть будет счастлив каждый на свой земной отрезок времени. Не плачь по покинувшим тебя, они живы, и слава Богу. Не жди от людей никогда и ничего, никто не обязан быть рядом с тобой вечно, даже если и пообещал. Мы приходим в этот мир одни и уходить тоже не за компанию будем. А ещё улыбайся, обязательно улыбайся, даже тогда, когда по лицу текут слёзы. Особенно тогда. Потому что если тебе больно, значит ты живой, значит твоя история ещё не окончена. И помни: у тебя есть тот, кто никогда не предаст — это ты сам.

Алина Ермолаева

yanarudova

14 мая 2026 г., 21:10

🎥 Video

yanarudova

14 мая 2026 г., 21:10

📷 Photo

ВЕЩИ КОТОРЫЕ ЛУЧШЕ ОСОЗНАТЬ КАК МОЖНО РАНЬШЕ

Не принимай всё на свой счёт. Люди думают о себе, а не о тебе.

Фокус на проблемах - больше проблем. Фокус на возможностях - больше шансов.

Твоя боль сегодня - твоя сила завтра. Оглянись назад и пойми, что каждая встреча не случайна: либо они меняют тебя, либо ты меняешь их.

Страх нового - главный враг роста. Выйди за пределы привычного и цени момент, пока он не стал воспоминанием. Ведь потом будет поздно.

yanarudova

14 мая 2026 г., 21:10

📷 Photo

Ни с кем не спорьте никогда.
Себе дороже эти споры…
Не тратьте силы и года
На ерунду и разговоры.
Случайным людям разъяснять
Свою позицию – пустое.
У них иной на вещи взгляд
- Их право: мнение другое.
Держитесь дальше от людей
Чужих для вас и неприятных,
Они не будут к вам добрей,
Уйдите прочь, и без оглядки.
Родных и близких – почитать.
Других уже не будет. Поздно.
Друзья уходят – не скучать,
То был не друг, знакомый просто.
Не слушать новости плохие,
Плохие фильмы - отключать,
Не говорить о негативах
И лучше просто помолчать.
Искать хорошие приметы,
Смотреть с улыбкою на мир,
Не раздавать пустых советов,
Когда никто не просит их.
Всегда, что лучше, выбирать,
Чтоб не жалеть потом напрасно,
И делать Главное.
Но знать,
Что это Главное - прекрасно.

yanarudova

4 апр. 2026 г., 17:36

📷 Photo

Просто представьте уже совсем скоро лето ❤️

Лето - это жить по другому.
Лето - это когда ты мечтаешь, чтобы время шло как можно медленнее.
Лето - это бесконечные разговоры с близкими людьми.

Я обожаю этот вайб, особенно когда за городом проводишь время с ледяными напитками и в окружении друзей. Рыбалка, озеро, палатки и громкая музыка это просто кайф🍉

Люблю даже дождь летом, он выглядит по другому, а этот запах после дождя 🤤

А вы любите лето? Уже построили планы ?

287

yanarudova

4 апр. 2026 г., 17:36

📷 Photo

Полезный совет для учебы ☀️

• Фокусируйтесь на наиболее важных действиях

В соответствии с законом Паретто, 20% усилий продуцируют 80% результата, а оставшихся 20% забирают 80% усилий.

Вместо того чтобы увеличивать объем работы, мы должны фокусироваться на действиях, которые приносят наибольшую отдачу, а все остальное отбрасывать. Иными словами, занимайтесь в первую очередь наиболее важными задачами.

2,210

yanarudova

4 апр. 2026 г., 17:36

📷 Photo

Совет для занятий спортом ❤️

СОСТАВЬТЕ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛЕЙЛИСТ

Часто мы не задумываемся о таком важном моменте, как правильная музыка для занятий спортом. И очень зря! Ведь вдумчиво составленный плейлист поможет задать темп и интенсивность всей тренировке.

Любимые песни и мелодии — отличный мотиватор, который улучшает настроение и непроизвольно заставляет двигаться.

308

yanarudova

4 апр. 2026 г., 17:36

📷 Photo

1,370

yanarudova

4 апр. 2026 г., 17:36

📷 Photo

Немного мотивации на день 💝

1,650

yanarudova

4 апр. 2026 г., 17:36

📷 Photo

Совет дня 💟

Ходить пешком
Если вы пока не готовы заняться активным спортом, хотя бы больше ходите пешком. Сидячий образ жизни провоцирует гиподинамию, застой жидкости в тканях и нарушение обмена веществ. Заведите привычку гулять в выходные с семьей или с друзьями, пройдитесь от офиса до метро или от метро до дома – даже такие простые действия помогут вам добавить движения.

943

yanarudova

4 апр. 2026 г., 17:36

📷 Photo

Полезные советы на каждый день 💕

Высыпайтесь ❤️

Вы должны спать не менее 8 часов в сутки.
Избавьтесь от привычки сидеть до полуночи за книгой, телевизором или компьютером.
Лучше встать пораньше на часок и насладиться тем, что любите.

Полюбите списки и планы ❤️

Каждый наш день неповторим и проживать его бесполезно – преступление!
Составляйте списки того, что необходимо сделать, купить, прочитать и т.д., или проще говоря – ведите свой дневник успеха!
Это сделает вашу жизнь более организованной и продуктивной.

1,190

yanarudova

4 апр. 2026 г., 17:36

📷 Photo

💕Что делать чтобы хорошо учиться?

Вот что для этого нужно:

• Освойте методики запоминания
• Повторяйте пройденный материал
• Изучайте информацию разными способами
• Найдите свои сильные стороны в обучении и используйте их
• Ищите ответ заново, если забыли его, а не пытайтесь вспомнить
• Проходите тестирование после каждой темы

769

yanarudova

4 апр. 2026 г., 17:36

📷 Photo

804

yanarudova

4 апр. 2026 г., 17:36

📷 Photo

Фразы про счастье ❤️

• То, насколько я счастлив в каждый конкретный момент, многое говорит о том, насколько стояща моя жизнь.

• Чтобы моя жизнь была полноценной, я должен чувствовать себя счастливым бо́льшую часть времени.

• Я ценю вещи только с точки зрения того, как они влияют на моё личное счастье.

661

yanarudova

1 апр. 2026 г., 01:31

📷 Photo

Что поможет ускорить рост волос? ❤️

Расчесывайте волосы перед сном 🥹

• Начинайте двигаться от корней, стараясь деликатно и равномерно расчесать каждую прядь волос до самых кончиков. Делайте это не менее 1 раза в неделю.

• Ежедневное расчесывание волос перед сном активизирует циркуляцию крови в коже головы. В результате это поможет стимулировать рост волос

861

yanarudova

1 апр. 2026 г., 01:31

📷 Photo

💝 Вот несколько советов для сохранения молодости и сияния кожи лица:

• Ежедневно используйте для лица крем на минеральной основе с SPF
• Отшелушивайте кожу с помощью кислот
• Заботьтесь о своем кишечнике
• Употребляйте полезные жиры
• Делайте массаж лица

548

yanarudova

1 апр. 2026 г., 01:31

📷 Photo

Совет для питания 🥰

Сервируйте стол, создавайте приятную обстановку для приема пищи вместе с семьей и друзьями. Если будете есть на ходу, смотреть телевизор или «сидеть» в компьютере во время приема пищи, Вы не заметите, как съедите лишнее.

457

yanarudova

1 апр. 2026 г., 01:31

📷 Photo

Лучшие советы для учебы? ❤️

• Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время. Спите 7-8 часов в сутки

• Придерживайтесь правильного питания. В вашем рационе круглый год должны быть овощи и фрукты

• Занимайтесь фитнесом. Простая зарядка и прогулка уже существенно улучшают познавательные функции

528

Showing 24 of 24 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

yanarudova

yanarudova

Рейтинг

Рост участников (Последние 14 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

СаМИ

ДВ Главное

Котики Нейросеть

Абхазия будущего

саня ты в порядке

Благотворительный фонд Закят

Жуковец

ВД «АКТИВ»

Похожие каналы Telegram

СаМИ

ДВ Главное

Котики Нейросеть

Абхазия будущего

саня ты в порядке

Благотворительный фонд Закят

Жуковец

ВД «АКТИВ»

Отзывы пользователей (0)

Последние посты