Виды депрессии
Депрессия может проявляться двумя способами:
1. Психомоторная заторможенность. Это привычный для нашего восприятия депрессии вариант, по такому человеку сразу видно, в каком состоянии он находится.
Он больше не верит в то, что ещё можно что – то изменить. Он отказывается от действий, больше не пробует, тем самым подтверждая свою неспособность, и в итоге смиряется.
У таких людей совершенно нет сил ни на что.
Часто обращаются с жалобами:
- бессонница
- просыпаюсь по ночам или очень рано
- не хочу просыпаться по утрам, сложно поднять себя с кровати
- весь день хожу разбитый
- не интересно проводить время с друзьями
- хочу, чтобы все меня оставили в покое
- ем потому что надо, не ощущаю вкуса еды
- могу часами лежать перед телевизором, переключая каналы или тупить в гаджете, смотрю всё подряд, потом ничего не помню
- нет никаких сил что – либо делать
- жить просто не хочется…
Человек в состоянии депрессии остро и болезненно реагирует на радость других людей.
Близкие пытаются им помочь, подбодрить, предлагают отвлечься, погулять, активно провести время. И от этого депрессивному человеку только хуже.
Ему просто невыносим этот контраст. Это всё равно, если предложить человеку с высокой температурой пойти погулять, как-то отвлечься. Здесь на самом деле аналогично, депрессия – это заболевание, которое надо лечить, но уж никак не отвлекаться – это точно.
2. Психомоторное возбуждение. В этом случае окружающие никогда бы не могли подумать, что у человека депрессия. Он скрывает это состояние от других.
Он чересчур активен, улыбается, часто такие люди очень много говорят – без остановки. Они всеми силами, которых на самом деле у них нет, пытаются словно сбежать от самих себя, от того, из – за чего у них депрессия.
Им невыносимо оставаться наедине с собой. Как – будто бы, если они остановятся, их мир рухнет, ведь им придётся вновь столкнуться со своей реальностью.
Такие люди очень активные, постоянно что – то делают, ищут какую – то новую деятельность, но делают они это через очень сильное внутреннее напряжение.
Часто такие люди резко уходят с головой в работу, становятся заядлыми трудоголиками, либо внезапно решают записаться в спортзал, изнуряя себя тренировками. Кто - то пробует всевозможные новые начинания, курсы, обучения, пытаются отвлечься.
Другие стремятся к развлечениям, что ещё хуже - употребляют алкоголь, самостоятельно прописывают себе снотворные, или успокоительные средства – стараются максимально заполнить своё время, только бы не ощущать этой пустоты, этой боли и разочарования, которое однажды разрушило их мир.
Таких людей образно называют «улыбающимися висельниками».
В самых тяжёлых исходах про таких потом говорят: "Ну как же так? Жил человек, только вчера общались, был радостный, смеялся, шутил… А теперь его нет…" И никогда, и никто не мог бы и подумать.
Конечно же депрессия не всегда заканчивается летальным исходом – это уже совсем тяжёлые случаи. Чаще всего человек как – то уживается с ней, но при этом глубоко внутри очень страдает.
Однако, процитирую здесь Бальзака: "Отказ – это ежедневное самоубийство". Не это ли происходит с человеком при психомоторной заторможенности, когда он отказывается от каких – либо действий, по сути – отказываясь от жизни?
А при психомоторном возбуждении, человек – как бегун со сломанной ногой, который из последних сил пытается бежать, преодолевая свою боль, но если он не остановится, «не вылечит свою ногу», он станет инвалидом.
Важно найти баланс. Потому и работа с разными видами депрессии будет отличаться, очень много тонкостей и нюансов.
❗️Ещё раз хочу подчеркнуть, что депрессия – это тяжёлое заболевание. И если самостоятельно не получается с ним справится, очень важно обратиться за помощью к специалисту.
Как я уже писала, статистика КСТ работы с депрессией очень высокая. Именно поэтому в работе с депрессией я выбираю именно этот подход, хотя владею и другими методами.
В следующем посте я разберу основные причины депрессии.
Берегите себя! 🕊
