Весна набирает обороты: а значит, что у многих состояние кожи может улучшиться!
Возможно, вы сейчас в состоянии, когда сил бесконечно сражаться за ремиссию немного, вам морально тяжело от того, что что бы вы не делали, дерматит возвращается.
Но не сдавайтесь! Ведь часто ремиссия наступает именно летом.
Давайте уже сейчас постараемся сделать шаги к ней:
📌1. Думаем о своем ментальном здоровье - именно это поможет найти силы, снизить тревогу, поймать вдохновение и начать реализовывать свои планы.
Наука рекомендует нам здесь следующие инструменты:
🔴режим дня;
🔴здоровый сон;
🔴
🔴рациональное питание;
🔴занятия любимым делом/хобби;
🔴
🔴окружение себя поддерживающим сообществом/любимыми людьми.
📌2. Анализируем свой подход к наружной терапии и уходу за кожей, исправляем ошибки:
🔴Оцениваем состояние кожи и подбираем правильные косметические средства:
Чем кожа суше, тем плотнее текстуры могут ей подходить. А вот на мокнутия наносить плотные текстуры нельзя.
Важно понимать, что на разных участках тела кожа может быть в разных состояниях, а значит, что и уходовые средства могут быть разными.
🔴Оцениваем частоту увлажнения кожи: ждать реальных результатов от косметики, используя ее нерегулярно точно не стоит. Кожа не должна оставаться сухой. Сложнее всего здесь с детьми, которые ходят в сады/школы. Если там никак невозможно организовать уход, то делаем максимально возможное утром/вечером.
🔴Не избегаем лекарственной терапии: если воспаление кожи нарастает, не смотря на качественный уход, либо с ним не удается справляться и оно не снижается, то без медикаментов не обойтись. Здесь важно подобрать оптимальную терапию с врачом: бессистемное применение гормональной наружной терапии может быть не только неэффективным, но и вызывать побочные эффекты. Обсудите с врачом, как вам самостоятельно использовать назначенные препараты. Как действовать в случае рецидива.
🔴Оцениваем влияние раздражающих факторов: сезон меняется, раздражители тоже могут меняться. Например, отопление начинают отключать, воздух не будет таким сухим, но начинается сезон пыления, который может влиять на пациентов с поллинозом, выше вероятность появления потницы, расчесов от укусов насекомых и т.п.
⤵️⤵️⤵️
Безусловно, не у всех пациентов в теплое время года состояние кожи улучшается, но как показывает наблюдение за участниками нашего комьюнити, все же таких людей много! И идея продлить это состояние нам кажется отличным, потому что чем дольше кожа без воспалений, тем больше шансов выйти в долгосрочную ремиссию.
————————
