Почему тайм-менеджмент не работает: поясняют психологи
Вы тоже надеетесь на этой неделе сделать всю запланированную работу, повидать друзей, пообщаться с родственниками, убраться дома, сходить в тренажерный зал и еще закрыть парочку дел, которые давно откладываете? Шлем лучики удачи, вот только один совет, не слишком надейтесь на так называемый тайм-менеджмент.
Ряд психологов, которые давно экспериментально исследуют эти техники, пришли к выводу, что тайм-менеджмент бесполезен: он не помогает человеку наладить в жизни поток рабочих и личных дел. Когда читатели книг или участники семинаров по тайм-менеджменту начинают применять его принципы, поначалу они действительно чувствуют себя лучше. Но всего через пару недель эффект пропадет, а стресс возвращается.
А все потому, что подобные техники работают как диета: в первые дни вы полны энтузиазма и не бегаете ночью к холодильнику, но стоит вам отступить от диеты один раз, другой — и все возвращается на круги своя. Нагрузка слишком высока, а ощутимый эффект — слишком мал, чтобы продолжать.
Что же делать, если вам кажется, что времени не хватает? Для начала отбросить идею, что вы якобы не умеете правильно организовывать свое время. Поверьте: вы способны соблюдать рабочий график и без марафонов по составлению бесконечных чеклистов.
Во-вторых, стоит признать, что у ощущения постоянного цейтнота совершенно иная причина: ваше рассеянное внимание и неспособность полноценно сосредоточиться. Сколько бы списков вы ни составляли, как бы тщательно ни планировали свой день, это не возымеет никакого эффекта, если вы будете отвлекаться каждые несколько минут.
Автор книги «Чувство времени: Почему ожидание тянется, а счастье мчит» Штефан Кляйн доказывает, что на книгах по тайм-менеджменту спокойно можно сэкономить, если понять, как работает ваш мозг.
https://pchela.media/zeit/
