Сегодня я зашла в свою любимую La Poste с фразой «Какой хлеб у вас самый полезный»? 🙄 Не знаю, то ли это весна, то ли стремительно приближающиеся 37, но с начала марта что-то со мной стало происходить.
(будем считать, что этим длинным текстом я подвожу итоги астрологического года и готовлюсь праздновать весеннее равноденствие😁)
Во-первых, я не пью кофе (который так-то я пью с детства), просто проснулась в начале месяца и решила, что заменю его на цикорий. Я знаю, что если очень хочется, могу выпить, но вот парадокс, сегодня была вторая попытка выпить капучино там, где мне всегда было вкусно и мне было никак. То ли они поменяли зёрна, то ли рецепторы перестроились.
Во-вторых, я полностью заменила сахар на мёд. И перестала покупать себе булки/шоколадки. Точнее шоколадка лежит в холодильнике всегда. Но угадайте как часто я про неё вспоминаю. Вино теперь заменяет квас или чай (травяной само собой).
Важно, что со мной никогда не работала практика аскез. Ничто не запрещено, но телу как будто стало нужно гораздо меньше всего этого.
В-третьих, я купила абонемент DDX фитнес. Внезапно поняла, что я соскучилась по интенсивным кардионагрузкам, а у них хорошо мне знакомые тренажеры для сайкла Technogym. Сегодня утром вспомнила за что всегда любила утренние кардио-тренировки, за мощный приток дофамина. DDX фитнес, кстати, отличная штука, стоит копейки (2800р/месяц): куча тренажеров доступных с 6 утра до полуночи, групповые тренировки, финская сауна, хамам и возможность выбирать клуб в любом районе.
В общем, интересно наблюдать за своим телом и за тем, как оно перестраивается. Интересно, что я не заставляю себя, а интуитивно делаю то, что мне хочется в данный момент. И в этом, безусловно, я могу поблагодарить себя и йогу, потому что последние 4 года практики хорошенько почистили шелуху мозга и наладили связь с телом. Мне кажется, процентов на 30 из 100. И это, конечно, удивительно, потому что в какие-то моменты я точно знаю, что я хочу сделать: пойти гулять, покрутить педали, сделать йогу, что я хочу съесть, что я хочу выпить, куда я хочу пойти. И это то, как работает йога. И поэтому я в очередной раз рекомендую ее всем вне зависимости от уровня подготовки. Только не ждите быстрых результатов. Всё самое интересное начинается через пару лет регулярной практики: снижается тревожность, улучшается сон, налаживаются биоритмы, налаживается питание, появляется тот самый здоровый дух и здоровое тело. Появляется интуитивная связь со своим телом, понимание, что ты хочешь в него складывать в виде еды, напитков, эмоций, людей, фильмов и книг. И это на 200% меняется всё. Просто в качестве наблюдений, из своей понедельничной тревожности я выползла быстрее чем за сутки, раньше на это ушла бы неделя.
Вот так начала с хлеба, а закончила опять рекламой йоги. Всем намасте!
