Канал Ирины Гивис/Givis

Public

Просмотреть канал

5.1K

11K

115

Не можете присоединиться? @irina_givis

811 Участники

Обновлено: May 21, 2026 at 11:39 PM

Канал Ирины Гивис/Givis

Канал Ирины Гивис /Givis — голос, который возвращает к себе. Про уважение, внутреннюю энергию и осознанность. Видеопоздравления и личная работа. Запись в личные сообщения https://t.me/irinagivis Сотрудничество Чаевые ⬇️ https://pay.cloudtips.ru/p/01042651

Join @irina_givis for exclusive httpspaycloudtipsrup01042651 and givis content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 811

Последние посты

Канал Ирины Гивис/Givis

21 мая 2026 г., 23:39

📷 Photo

Сегодня произошло что-то очень простое…
но для меня — важное. 🙏

Во время зарядки я наклонилась и коснулась ладонями пола.
И вдруг поняла — более 15 лет я не могла этого сделать.

15 лет. ⏳

И в этот момент я почувствовала, что дело было не в теле…
а в накопленном за эти годы внутреннем напряжении. И, возможно, даже глубже — в том, куда всё это время было направлено внимание.

Мы очень часто застреваем в том, на что смотрим.
Если фокус всё время на болезни — становится страшнее и тяжелее двигаться дальше.
Если внимание только на морщинах, возрасте, ограничениях — внутри как будто становится меньше свободы. И постепенно жизнь сужается до этого фокуса. Но стоит вниманию сместиться — меняется и состояние. И во время этой простой зарядки я это очень ясно почувствовала.

Закрыла глаза…
и продолжила движения уже по ощущениям. И вдруг стало тихо внутри. 🧘‍♀️

Я не просто делаю упражнения — я возвращаюсь к себе.
Шаг за шагом.
Без давления.
Без борьбы.
Просто выбираю жить.

И именно в такие моменты приходит очень простое понимание: всё, что мы чувствуем внутри, напрямую связано с тем, куда направлено наше внимание.

💬 Интересно…
а куда сейчас чаще всего уходит ваше внимание — в мысли, в тело или в напряжение?

С любовью,
Ирина Гивис
Givis💫

#ИринаGivis
#пожелания@irinagivis
#поздравления@irinagivis
#мотивации@irinagivis
#аффирмации@irinagivis
#соавторство@irinagivis
#реклама@irinagivis

Канал Ирины Гивис/Givis

21 мая 2026 г., 23:39

[poll]

Канал Ирины Гивис/Givis

21 мая 2026 г., 23:39

📷 Photo

Понедельник — это возможность переписать своё состояние. 📖
Не тащите в него всё напряжение прошлой недели.
Выберите другой настрой: чуть больше лёгкости, чуть меньше давления и чуть больше доверия к себе. 🥰
И вы почувствуете разницу уже в течение дня.

Понедельник — начните с лёгкости.

С любовью,
Ирина Гивис
Givis💫

понедельник • настрой • энергия • жизнь • лёгкость • состояние • баланс • перезагрузка • Ирина Givis

#ИринаГивис #понедельник #мотивация #лёгкость #настрой #новаянеделя

Канал Ирины Гивис/Givis

21 мая 2026 г., 23:39

[poll]

Канал Ирины Гивис/Givis

21 мая 2026 г., 23:39

📷 Photo

Воскресенье — это пауза, которая на самом деле движение вперёд.
Когда вы отдыхаете, вы не теряете время — вы возвращаете себе силы. 💪

Пусть сегодня будет больше тишины, вкуса момента и лёгкости внутри.
И пусть понедельник начнётся уже из ресурса. 📝

Воскресенье — из уважения к себе.

С любовью,
Ирина Гивис
Givis💫

воскресенье • пауза • отдых • энергия • ресурс • баланс • гармония • жизнь • Ирина Givis

#ИринаГивис #воскресенье #выходные #лёгкость #тишина #вкусмомента

Канал Ирины Гивис/Givis

21 мая 2026 г., 23:39

🎥 Video

Когда за тобой начинают охотиться рестораны ✨

Есть момент, когда ты перестаёшь доказывать и просто начинаешь делать на уровне. И тогда всё меняется: тебя находят 🔍, тебя выбирают ✅, с тобой хотят работать. 🤝
Потому что чувствуется вкус, стиль и энергия. 🚀

Такие слова иногда важно услышать вовремя — себе или тому, кто сейчас на этом пути.

Я записываю такие видео, которые поддерживают и настраивают на рост.

С любовью,
Ирина Гивис
Givis💫

повар • ресторан • кухня • успех • деньги • рост • масштаб • реализация • Ирина Givis

#ИринаGivis
#пожелания@irinagivis
#поздравления@irinagivis
#мотивации@irinagivis
#аффирмации@irinagivis
#соавторство@irinagivis
#реклама@irinagivis

110

Канал Ирины Гивис/Givis

21 мая 2026 г., 23:39

📷 Photo

Суббота — это день, когда можно позволить себе больше.

Больше жизни, больше лёгкости, больше удовольствия без чувства вины. ✨

Не ограничивайте себя рамками будней. 🗓
Сегодня можно жить шире, ярче и с внутренним «мне можно». 🌈

Суббота - живите красиво. Это не репетиция.

С любовью,
Ирина Гивис
Givis💫

суббота • лёгкость • жизнь • энергия • удовольствие • свобода • состояние • радость • Ирина Givis

#ИринаГивис #суббота #выходные #жививкайф #эмоции #легкость #удовольствие #безвины

102

Канал Ирины Гивис/Givis

21 мая 2026 г., 23:39

[poll]

Канал Ирины Гивис/Givis

21 мая 2026 г., 23:39

[poll]

Канал Ирины Гивис/Givis

21 мая 2026 г., 23:39

📷 Photo

Пятница… можно выдохнуть. 🌸
Вы прошли эту неделю, решали, справлялись, двигались — и сейчас важно это заметить.

Не обесценивайте себя. 💛
Не бегите сразу дальше.
Позвольте себе остановиться, почувствовать результат и немного замедлиться. ✨

Иногда именно этот момент
и есть настоящий кайф. 😌

Пятница — ловим пыльцу пятничного вайба и отдыхаем.

С любовью,
Ирина Гивис
Givis💫

пятница • отдых • энергия • состояние • кайф • жизнь • баланс • результат • Ирина Givis

#ИринаГивис #пятница #легендапятницы #выдох #самоценность #медитация #заминутойдлясебя

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Канал Ирины Гивис/Givis

Канал Ирины Гивис/Givis

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

СаМИ

ДВ Главное

Котики Нейросеть

Абхазия будущего

саня ты в порядке

Благотворительный фонд Закят

Жуковец

ВД «АКТИВ»

Похожие каналы Telegram

СаМИ

ДВ Главное

Котики Нейросеть

Абхазия будущего

саня ты в порядке

Благотворительный фонд Закят

Жуковец

ВД «АКТИВ»

Отзывы пользователей (0)

Последние посты