тишина в мыслях - это теперь роскошный максимум
Если вы - гиперчувствительный, при этом еще с fomo (fear of missing out), то жить в современном перенасыщенном контентом мире непросто. Повышенная тревожность, дереализация, дофаминовые ямы, апатия - лишь верхушка айсберга. Так что мысли о том, чтобы уехать куда-то на задворки этого мира, меня посещают с частой переодичностью, но так рано уходить в отшельники не хотелось бы 🙂
Для меня основной проблемой всегда был несущийся поток мыслей, который мешал мне засыпать, читать, работать и делать взрослые дела. Сесть за большое дело или длинное письмо было испытанием. С книгами еще хуже: я перечитывала одну страницу по много раз, потому что сознание улетало уже через один абзац. Я просто бросила попытки в какой-то момент. Да и вообще, я пыталсь избегать таких «тихих» занятий: дома и в наушниках постоянно играет музыка, засыпание с фоновым звуком, потому что иначе голова просто не расслабляется.
И вот, случайно я оказалась на йоге.
В новом городе подруга позвала сходить, и я подумала «почему бы и нет». Хотя честно, я всегда скептически относилась к йоге, потому что не люблю возведенные в культ концепты любого характера.
Конечно, на первых занятиях я чувствовала себя отстоем: ничего не получалось, я выдохлась уже на середине, тело умирало на следующий день, а медитации показались чем-то пыточным, т.к. я просто не могла расслабиться, и все попытки заканчивались разочарованием (как в фильме «Ешь, Молись, Люби», когда она за 1 минуту медитации мысленно спланировала будущее).
Но шло время, повстречались интересные люди, попались полезные материалы, и я просто обалдела как быстро начало меняться мое состояние. Я научилась разгружать свою голову и регулировать поток мыслей, тело стало ощущаться более сильным и целостным, тишина стала приносить удовольствие, а главное - высвободилось много энергии на эту жизнь.
Это всё кому-то может показаться какими-то банальностями, но если у вас похожая душевная организация (как описала вначале), то вы меня поймете.
К чему я это всё.
Вдохновившись таким эффектом, я поняла что надо это нести в массы, и, поскольку, я работаю организатором путешествий и мероприятий, базируюсь в Барселоне, ответ был очевиден: надо делать ретрит.
Мы быстро организовались с моей невероятной йога-тичером
https://www.instagram.com/anne.shatalova?igsh=OWJ5cTkwcjJmdWZv и вот, уже через месяц, мы с обалденной компанией едем за город под Барселону. Будем наслаждаться природой, заниматься йогой, вкусно кушать и душевно проводить время 😎
Если кто-то хочет присоединиться - остались последние места:
🗓️ 8-10 мая
📍 Vilaür (Girona)
Программа и подробности https://yogaretreatgirona.tilda.ws/
Всем спокойствия в мыслях и на душе🤍
