Добродвач

Public

Просмотреть канал

5.1K

11K

115

Не можете присоединиться? @dobro_2ch

92.8k Участники

Обновлено: May 11, 2026 at 9:10 AM

Добродвач

Новости и видео только о хорошем Реклама в канале: @botishe Наш Rutube: rutube.ru/u/ru2ch Другие каналы: telegra.ph/2ch-09-09 Папка с нашими каналами: t.me/addlist/xRsCRjuZXQQ2YmM6 Роскомнадзор: 2ch.hk/rkn5

@dobro_2ch is a growing community focused on telegraph2ch0909 and botishe and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 13 дней)

Всего: 92.8K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Добродвач

12 мая 2026 г., 18:21

🎥 Video

К лету у тебя будет топовый пресс, если станешь делать этот комплекс всего из 5 упражнений

Чтобы появились заветные кубики, мало качать только одну зону — нужен нормальный подход для проработки верхнего и нижнего пресса, косых мышц и глубокого кора.

Что делаем 3-5 раз в неделю:
1️⃣😶Скручивания на верхний пресс – главное не тянуть шею, а поднимать лопатки чисто за счёт мышц;
2️⃣😶Подъём ног для нижнего пресса – старайся держать поясницу прижатой к полу и опускай ноги медленно;
3️⃣😶Касания пяток для косых мышц – делай скручивания плавно и без резких рывков;
4️⃣😶Скалолаз на весь кор и кардио – эта штука добивает мышцы и сжигает лишнее, чтобы кубики стали заметнее;
5️⃣😶Планка для глубокого пресса – держи тело ровно, как струну, и не прогибайся в пояснице.

Если гонять этот комплекс 3 месяца, то на выходе получишь:
🟠Рельефный пресс;
🟠Ровную осанку;
🟠Подтянутое тело;
🟠Сильный кор и минимум боли в спине.

Главное — делать всё медленно, без рывков, и реально чувствовать напряжение, а не гнаться за количеством подходов.

Сохраняй и стартуй уже завтра, без отмазок.

3,930

Добродвач

12 мая 2026 г., 18:21

🎥 Video

Споть, режим

6,180

124

Добродвач

12 мая 2026 г., 18:21

🎥 Video

Навык тыгыдыка у этой котейки находится на каком-то внеземном уровне

6,360

152

Добродвач

12 мая 2026 г., 18:21

🎥 Video

Ну мы

6,180

112

Добродвач

12 мая 2026 г., 18:21

🎥 Video

Многие знакомы со стимпанком, но ещё существует и другое направление — соларпанк

Это направление показывает оптимистичное будущее, где технологии не уничтожают природу, а помогают жить с ней в гармонии.

Мир соларпанка — это зелёные города, солнечная энергия, экологичный транспорт и ощущение, что человечество всё-таки выбрало нормальный финал.

6,160

159

Добродвач

12 мая 2026 г., 18:21

📷 Photo

Японские учёные научились выращиватьновые зубы

Препарат TRG-035 блокирует белок USAG-1, который подавляет рост зубов, и активирует так называемый «третий набор» зубных зачатков.

Технология позволяет выращивать натуральные зубы без имплантов. На май 2026 года препарат проходит первую фазу испытаний на безопасность — серьёзных побочных эффектов пока не выявлено.

Сначала метод хотят применять для людей с врождённым отсутствием зубов, а в будущем — для всех пациентов, потерявших зубы. Коммерческий запуск ожидается к 2030 году.

Учёные называют разработку серьёзным прорывом в регенеративной стоматологии.

6,540

160

Добродвач

12 мая 2026 г., 18:21

📷 Photo

Как избежать стрессана работе:

6,450

103

Добродвач

12 мая 2026 г., 18:21

🎥 Video

Парень придумал гениальное устройство, чтобы ходить за покупками без жены

6,250

132

Добродвач

12 мая 2026 г., 18:21

🎥 Video

Будильник с миниатюрным океаном и восходом солнца — самый уютный гаджет для пробуждения

Устройство от компании Solume имитирует восход солнца над водой, помогая мягко проснуться под расслабляющие звуки морского бриза. А вечером диорама показывает закат.

Это нам надо

6,190

Добродвач

12 мая 2026 г., 18:21

🎥 Video

Милота: малышка Рут может играть со своей лучшей подругой — собакой Луной, даже когда Луна не очень на это настроена.

6,250

129

Добродвач

2 апр. 2026 г., 18:16

📷 Photo

Настоящий боец в кадре: фотограф Марлон дю Туа запечатлел в Индии великолепного самцалеопарда в самом расцвете сил, гордо демонстрирующего боевые шрамы, оставшиеся от жизни воина.

6,610

200

Добродвач

2 апр. 2026 г., 18:16

🎥 Video

Лучшая подборка актёров для «Шрека», которую только можно представить

6,790

147

Добродвач

2 апр. 2026 г., 18:16

🎥 Video

Мирного решения не будет

6,700

124

Добродвач

2 апр. 2026 г., 18:16

🎥 Video

Dyson сделали стайлеры для питомцев… но есть нюанс

В Сети показали линейку устройств для ухода за шерстью — версии есть для собак, кошек и даже лошадей.

Звучит как мечта любого хозяина, но расслабляемся: это всего лишь первоапрельская шутка.

6,770

Добродвач

2 апр. 2026 г., 18:16

🎥 Video

Настоящий панк растёт

6,940

114

Добродвач

2 апр. 2026 г., 18:16

🎥 Video

Сегодня вы узнали, что в Миннеаполисе ежегодно проходит районный марш «Кошачий тур»

Во время этого тура люди с плакатами просят показать кошек, а жители выставляют своих кошек в окна и двери на радость участникам марша.

7,100

124

Добродвач

2 апр. 2026 г., 18:16

🎥 Video

Кажется, эпоха кожаных рабов официально переходит на новый уровень: в сети появился ролик с «новым режимом» ГигаЧата, который переводит кошачье мяуканье на человеческий язык.

6,610

Добродвач

2 апр. 2026 г., 18:16

🎥 Video

Проверяем, какая вы жабка, мои чуваки

7,200

Добродвач

2 апр. 2026 г., 18:16

🎥 Video

Изучаем окружающею среду, мои чуваки

6,790

100

Добродвач

2 апр. 2026 г., 18:16

🎥 Video

Когда кто‑то в интернете сказал, что собаки бережно относятся к яйцам, и девушка, конечно же, решила это проверить

6,500

110

Добродвач

30 мар. 2026 г., 09:11

🎥 Video

Учим новый трюк вместе с самым хорошим мальчиком

4,840

135

Добродвач

30 мар. 2026 г., 09:11

🎥 Video

Лайфхак для девушек, которым некомфортно ходить в туалет при сожительстве с парнем

Американский стартап выпустил специальный розовый порошок, который нужно высыпать перед стартом

Он заблокирует все неприятные звуки и оставит после вас исключительно приятные запахи.

4,820

Добродвач

30 мар. 2026 г., 09:11

🎥 Video

Как развлечь кота с помощью обычной ручки или карандаша

4,470

126

Добродвач

30 мар. 2026 г., 09:11

🎥 Video

Смекалочка: девушка умудрилась пронести своего кота на борт самолета, замаскировав его под свой головной убор.

5,420

153

Добродвач

30 мар. 2026 г., 09:11

📷 Photo

Знакомитесь, это лиановаязмея, которая прославилась в интернете своим фирменным скептическим выражением мордочки

Всё дело в особенностях её поведения: когда она настораживается или пытается что-то рассмотреть, змея прищуривает глаза и слегка расширяет голову. Из-за этого создаётся эффект того самого взгляда — будто вас только что молча осудили.

И неважно, с какой стороны на неё посмотреть — ощущение, что вы в чём-то виноваты, приходит само собой.

5,120

Добродвач

30 мар. 2026 г., 09:11

🎥 Video

Тимон и Пумба в реальной жизни занялись любимым делом — отдыхом

Всё в духе «Hakuna Matata» — без забот и тревог.

5,980

119

Добродвач

30 мар. 2026 г., 09:11

🎥 Video

Парень купил 3D-принтер и теперь каждый день печатает для котейки разные шляпы

Хвостатый уже успел примерить образы штурмовика из «Звёздных войн», ковбоя, Бэтмена и даже викинга.

А выражение мордочки пушистого в этих нарядах — отдельный вид искусства.

5,830

104

Добродвач

30 мар. 2026 г., 09:11

🎥 Video

Китайский художник Дилан Дай рисует 3D-портреты животных канцелярским ножом Вместо холстов Дилан использует акриловые листы. Он поэтапно выцарапывает разные части мордашек и раскрашивает их, втирая краски в прорези, а потом послойно укладывает вместе для…

5,370

Добродвач

30 мар. 2026 г., 09:11

📷 Photo

В Новой Зеландии проходит самый ламповый забег в мире — марафон полуросликов

Всё это устраивают в Хоббитоне — знаменитой деревне из фильмов «Властелин колец» и «Хоббит». Дистанция там тоже необычная — участники бегут 11,1 километра в честь того, что Бильбо исполнилось 111 лет.

Но главное в этом событии вовсе не спорт. Во время бега люди спокойно останавливаются, чтобы перекусить, выпить пива или сидра, а также пообщаться с героями Средиземья, которые гуляют прямо по трассе.

Именно так и должен выглядеть идеальный забег

3,450

Добродвач

30 мар. 2026 г., 09:11

🎥 Video

Были найдены котики пацифисты-веганы

5,870

Showing 30 of 30 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Добродвач

Добродвач

Рейтинг

Рост участников (Последние 13 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

СаМИ

ДВ Главное

Котики Нейросеть

Абхазия будущего

саня ты в порядке

Благотворительный фонд Закят

Жуковец

ВД «АКТИВ»

Похожие каналы Telegram

СаМИ

ДВ Главное

Котики Нейросеть

Абхазия будущего

саня ты в порядке

Благотворительный фонд Закят

Жуковец

ВД «АКТИВ»

Отзывы пользователей (0)

Последние посты