https://telegra.ph/file/82e4cf86d943b870c63c6.png27 февраля стартует курс "Специалист по развитию мобильности APFA"
Это курс для тех кто хочет ,:
- выйти за рамки привычного стретчинга и миофасциального релиза
- успешно решать задачи восстановления подвижности в периоды интенсивной спортивной подготовк
📍Программа:
- анатомия опорнодвигательного аппарата с точки зрения специалиста по мобильности
- физиология гибкости, мобильности и подвижности
- понятие двигательных цепей и мышечных трактов
- разбор основных методик стретчинга: ПИР, статический стретчинг, динамический стретчинг, КДС
- интеграция тренировок на развитие мобильности в подготовку спортсменов и любителей
- противопоказания к применению стретч. методов и варианты ситуативных модификаций
- триггерные точки: понятие, механизм формирования, типовые локализации
- способы работы с триггерными точками и фасциальным укорочением
- разбор концепции миофасциального релиза, мануальномышечной компрессии, антагонистического принципа на практике
- противопоказания к использованию методов МФР и ММК
- интеграция в тренировочный процесс спортсменов и любителей
📍Кто ведет:
Лина Млис - методист направления Mind&Body
- Стаж работы в области фитнеса с 2004 г.
- Академия Русского балета им. А. Вагановой – методика преподавания классического танца в младших и средних классах. (С.-Петербург)
- Академия Wellness – Пилатес мат ( М. Ивлев, Москва)
- Peak Pilates- мат, малое оборудование, реформер, стул, кадиллак. (Э.Прево, Бельгия)
- Life Pilates- Пилатес в постреабелитации, при диабете I, II типов. (Х. Кастелано , Испания)
- Life Pilates- Пилатес в постреабелитации ОДА (Х. Кастелано, Испания)
- Соматический Пилатес ( Л. Браженко, Москва)
- Polestar Pilates – Техники миофасциального расслабления в работе персонального тренера (Е. Волкова, Москва)
- Метод Фельденкрайза «Взаимосвязь коленей и таза» (Ж.Везгье, Израиль).
- Метод Фельденкрайза «Тазовое дно» (Т. Фарнбахер, Германия)
- Метод Фельденкрайза «Комфортные руки» (Т. Фарнбахер, Германия)
По вопросам:
https://t.me/emmie_milly
+7 (495) 976-60-73
