Julia_flyfitness

Public

Просмотреть канал

5.1K

11K

115

Не можете присоединиться? @Julia_flyfitness

167 Участники

Обновлено: May 8, 2026 at 4:06 AM

Julia_flyfitness

Привет, меня зовут Юлия ☀️ И я рада приветствовать тебя в моем телеграм-канале❤️ Здесь ты увидишь: ✔️ танцевальные связки в гамаке ✔️ упражнения для развития гибкости ✔️ фото и видео с тренировок ✔️ классные мероприятия И немного life 🫶😊

Join @Julia_flyfitness for exclusive life content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 2 дней)

Всего: 167

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Julia_flyfitness

7 мая 2026 г., 09:56

🎥 Video

#разрешитепригласить


🚨 Приглашаю на конвенцию «ЛюбиФест» с мастер-коучем компании UNIFLY


5 апреля в рамках конвенции детского фитнеса «ЛюбиФест» в локации
https://t.me/detifitness_skill_feel вас ждёт настоящий профессиональный праздник для инструкторов и любителей фитнеса в гамаках!

⭐️ Юлия проведёт не только яркий мастер-класс, но и 4-часовой интенсив, посвящённый тонкостям работы с гамаком.
А именно:
✅Новые упражнения и игровые форматы для работы с гамаком.
✅Современные методики преподавания, которые сделают ваши занятия ещё интереснее и эффективнее.
✅Глубокое погружение в практику

Это уникальная возможность прокачать свои навыки, получить заряд вдохновения и обменяться опытом с коллегами 💯

https://skillandfeel.ru/
Успей забронировать свой гамак и стать частью
🎭 «ЛюбиФест» 🎭

111

Julia_flyfitness

7 мая 2026 г., 09:56

🎥 Video

Дорогие мои леди, приглашаю вас на однодневный ретрит "Возвращение к себе. Путь Луны" 🌙
26 апреля | ретритный центр «Яродом»

Этот день — как мягкое погружение внутрь себя.
Без спешки, без давления, без необходимости быть «сильной».
Пространство, в котором ты постепенно возвращаешься к своему телу, чувствам и внутренней тишине.

✨ Программа ретрита
🌿 Вход в пространство
Мы начинаем день с лёгкого завтрака и знакомства.
Мягко замедляемся, настраиваемся на пространство и своё состояние.
Это время, чтобы выдохнуть и оставить внешний мир за пределами этого дня.

🔮 Формирование намерения
Работа с метафорическими картами.
Ты сможешь сформулировать свой внутренний запрос и понять,
что сейчас действительно важно и требует внимания.

🌸 Практика «Запахи Луны»
Тонкая сенсорная практика через ароматы.
Мы будем исследовать реакции тела и эмоций:
что притягивает, а что вызывает сопротивление.
Это помогает лучше слышать свою интуицию
и распознавать истинные желания.

🧘‍♀️ Телесная практика (2 часа)
Глубокая работа с телом и дыханием:
— мягкая практика в гамаках
— дыхательные техники (пранаяма)
— работа на полу
— завершающая медитация
Практика направлена на расслабление,
снятие внутреннего контроля и возвращение в состояние чувствования.

🥤 Пауза и забота о теле
Смузи-перерыв — лёгкость, питание и восстановление энергии.

🔥 Банные ритуалы
Глубокое очищение и перезагрузка через тепло и воду.
Баня помогает отпустить напряжение, накопленные эмоции
и вернуться в состояние внутренней мягкости и текучести.

🌙 Погружение в тему Луны
Живая встреча и разбор.
Мы поговорим о Луне как о символе внутреннего состояния:
эмоций, чувствительности, интуиции.
Ты сможешь глубже понять свои реакции,
увидеть внутренние паттерны
и осознать, как с этим взаимодействовать в жизни.

🍽 Ужин
Спокойное завершение дня в тёплой атмосфере.
Время для общения, обмена ощущениями и мягкой интеграции опыта.

✨ Завершение и интеграция
— финальная работа с метафорическими картами
— рефлексия состояния «до и после»
— закрепление внутренних изменений
Ты уедешь с ощущением целостности, спокойствия
и более глубокого контакта с собой.

💫 Результат
После ретрита ты почувствуешь:
— внутреннее замедление и спокойствие
— более тонкий контакт со своими эмоциями
— ясность в своих состояниях и желаниях
— расслабление на уровне тела
— ощущение «я снова чувствую себя»

📍 Место: ретритный центр «Яродом». Московская область,
г.о. Химки, деревня Шемякино, квартал дачной застройки Запрудный, д. 7

📅 Дата: 26 апреля
👥 Формат: камерная группа

Этот день — не про изменения через усилие.
Это про возвращение к себе через мягкость.
И иногда именно это меняет всё.

ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ😊

Julia_flyfitness

7 мая 2026 г., 09:56

Апрель насыщенный на мероприятия 🤗❤️ Жду каждого из Вас!

105

Julia_flyfitness

7 мая 2026 г., 09:56

🎥 Video

Зинка тоже осваивает гамак💕 на самом деле, уже 1,5 года🙈🙉 Как быстро летит время! Даже Саша уже год ходит

131

Julia_flyfitness

7 мая 2026 г., 09:56

📷 Photo

https://t.me/dasha_chepurnova 🤩

152

Julia_flyfitness

7 мая 2026 г., 09:56

📷 Photo

2 года занятий фитнесом в гамаках💫
За это время я попробовала разные направления, укрепила тело, прошла обучение для тренеров. Больше года танцую на гамаке с элементами акробатики💕
Любимое хобби с любимым тренером https://t.me/Yulasha_M ❤️‍🔥

117

Julia_flyfitness

7 мая 2026 г., 09:56

https://music.apple.com/ru/playlist/чилаут/pl.2bb29727dbc34a63936787297305c37c

Девчонки, обещала музыкальную подборку! Кидаю 🎶

150

Julia_flyfitness

7 мая 2026 г., 09:56

🎥 Video

🌺Дорогие леди, с праздником весны, красоты и женственности! 🌸🌸

🌺Пусть в вашей жизни всегда будет искренняя любовь, настоящее вдохновение, яркие и счастливые моменты. Желаю каждой из вас сиять, расцветать и смело идти за своими мечтами.🌺

🌺Пусть этой весной в вашей жизни распускается всё самое прекрасное — мечты, чувства и новые счастливые истории. 🩷

150

Julia_flyfitness

7 мая 2026 г., 09:56

Рубрика «Успехи моих учеников!» 💕

132

Julia_flyfitness

7 мая 2026 г., 09:56

📷 Photo

Вот такой весенний невероятно красивый сюрприз сегодня получила от https://t.me/balcony_birder
Настроение на день 10 из 10 ❤️

Прекрасный флорист 🌹 https://t.me/annafleurss

192

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Julia_flyfitness

Julia_flyfitness

Рейтинг

Рост участников (Последние 2 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

СаМИ

ДВ Главное

Котики Нейросеть

Абхазия будущего

саня ты в порядке

Благотворительный фонд Закят

Жуковец

ВД «АКТИВ»

Похожие каналы Telegram

СаМИ

ДВ Главное

Котики Нейросеть

Абхазия будущего

саня ты в порядке

Благотворительный фонд Закят

Жуковец

ВД «АКТИВ»

Отзывы пользователей (0)

Последние посты