Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @DrNorpulatov

0

14.3k Участники

Обновлено: May 13, 2026 at 3:15 AM

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

💔БУ КАНАЛНИ КУРИШНИ УЗИ ЮРАГИНГИЗ УЧУН ФОЙДАЛИ Телеграм канал ссылкаси 👉🏻 https://t.me/DrNorpulatov Мурожат учун ушбу аккаунтга ёзинг👉🏻 https://t.me/Doctor_Norpulatov Курикга келиш учун +998-55-506-03-03 +998-55-510-03-03

@DrNorpulatov offers specialized information about httpstmedrnorpulatov and 998555100303 for subscribers interested in Вирусные видео

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 10 дней)

Всего: 14.3K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

11 мая 2026 г., 05:44

🚨 ЯНГИ ВИДЕО ЮТУБДА🚨

ОЁКДА УВУШИШ САБАБЛАРИ ВА УНИ ДАВОЛАШ

🩺 Оёқда увушиш нима сабабдан пайдо бўлади?
Бу видео орқали оёқдаги увушиш, санчиш, музлаш ёки ҳиссизланиш ортида қандай касалликлар яшириниши мумкинлиги ҳақида билиб оласиз.

📌 Видеода қуйидаги мавзуларни кўриб чиқамиз:
• Қон айланиши бузилиши
• Асаб сиқилиши ва остеохондроз
• Қандли диабет таъсири
• Витамин етишмовчилиги
• Томир касалликлари
• Қачон шифокорга мурожаат қилиш кераклиги

⚠️ Оёқдаги доимий увушишни оддий чарчоқ деб қабул қилманг. Бу организмдаги жиддий муаммолар белгиси бўлиши мумкин.

👍 Видеони ёқтирсангиз лайк босинг,
💬 фикр қолдиринг ва
🔔 каналга обуна бўлиб, соғлиққа оид фойдали маълумотларни кузатиб боринг!

https://youtu.be/ybKIrHojE1c?si=cclk-d3QMfIwj56b

Video Thumbnail

2,460

75

0

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

11 мая 2026 г., 05:44

📷 Photo

Оғир металлар ва токсинлардан организмни тозалаш – Соғлиқни асрашнинг муҳим қадами!

Ҳар куни организмимиз ҳаво, озиқ-овқат ва сув орқали оғир металлар ва токсинлар таъсирига учрайди. Улар жигар, буйрак, асаб тизими, ҳатто иммунитетга салбий таъсир кўрсатиши мумкин.
🥼 Оғир металлар нима ва улар қаердан келади?
✔ Қурғошин (Pb) – эски қувурлар, ҳаво ифлосланиши, озиқ-овқат қопламалари
✔ Симоб (Hg) – балиқ маҳсулотлари, пластик буюмлар
✔ Кадмий (Cd) – тамаки тутуни, саноат чиқиндилари
✔ Алюминий (Al) – дезодорантлар, идиш-товоқлар
✔ Арсен (As) – ифлосланган сув, баъзи озиқ-овқатлар
Бу моддалар организмда йиғилиб, сурункали чарчоқ, гормонал бузилишлар, асабийлик ва иммунитет пасайишига сабаб бўлиши мумкин!
♻ Оғир металлар ва токсинлардан тозаланиш учун 5 қадам
1️⃣ Жигар ва буйракни ҳимоя қилиш 🏥
✔ Гепатоделл ва Артишок – жигарни табиий тозалаш учун муҳим воситалар
✔ Детоксикатор маҳсулотлар – лимонли сув, куркума, зираворлар
2️⃣ Клетчаткага бой озиқ-овқатлар истеъмол қилиш 🌿
✔ Файбер (овқат толалари) – токсинларни ичак орқали чиқаришга ёрдам беради
✔ Сабзавотлар, ёнғоқлар, зиғир уруғи – табиий детокс эффект беради
3️⃣ Хелат маҳсулотлар қабул қилиш 🛡
✔ Олтингугуртга бой маҳсулотлар – саримсоқ, пиёз, брокколи
4️⃣ Сув балансини сақлаш 💧
✔ Кунга 1,5-2 литр тоза сув
✔ Сувсизланиш токсинларни организмда ушлаб қолади
5️⃣ Организмни кучайтириш ва иммунитетни мустаҳкамлаш 🛡
✔ Иммунтиб – организмни тоза сақлаш ва ҳимоя қилиш учун
✔ Таурин – детокс жараёнини қўллаб-қувватлайди
✔ Биосубтилак (пробиотиклар) – ичак микрофлорасини мувозанатлайди
📌 Оғир металлардан организмни ҳимоя қилиш учун бу одатларни ҳаётингизга киритинг!

Муҳим эслатма: Бадантарбия соғлиқни сақлаш ва организмни тозалашда асосий ўринни эгаллайди!

❓ Сиз ўзингизда детокс қилишга эҳтиёж борлигини ҳис қиласизми? ❤️
P. S: хозирги вактда марафонга кабул давом этмокда
Жой банд килиш учун шу ерга ёзинг 👇🏻👇🏻👇🏻
Гурух шаклланиши билан биз марафонга старт берамиз. Шошилинг!
https://t.me/Doctor_Norpulatov

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

11 мая 2026 г., 05:44

Бош мияни малум бир кисмлари кон босими ошиши натижасида жарохатланади: текширувлар натижаси.

✅Халкаро олимлар гурухи шуни аниклашди: гипертония бош мияни когнитив функцияси бузулишига, хотира пасайишига, деменцияни ривожлантиришига тасир курсатар экан.

🧑‍🔬Британия биобанкидан 30 000 дан ортик одамларнинг геномларини 🧬 олиб текширилганда шундай хулоса килинди.

Бош мияни кайси жойларига юкори кон босими тасир килади?

- бош мия пустлок каватига,
- бази ок модда кисмларга (таламусни олдинги кисмига, ички капсулани орка оёкчасига) тасир килар экан.

🧠Бу текширув диагностикада ута катта ахамиятга эга. Булар натижасида одамларда когнетив функцияни бузулишини бошлангич этапида касалликни сабабини анниклаб, керакли даво чораларини курса булади.

☝🏻Агар сизда кон босими ошиб турса, буни сабабини анниклаштиринг, кейин даво чораларини бошланг. 👇🏻👇🏻👇🏻
https://youtu.be/umjmQ4y6I_M?si=SckBE9qKpIJumv2t

P. S: хозирги вактда марафонга кабул давом этмокда
Жой банд килиш учун шу ерга ёзинг 👇🏻👇🏻👇🏻
Гурух шаклланиши билан биз марафонга старт берамиз. Шошилинг!
https://t.me/Doctor_Norpulatov

Video Thumbnail

3,140

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

11 мая 2026 г., 05:44

📷 Photo

Нега баҳорда доим чарчоқ ва ҳолсизлик?

Бу шунчаки чарчаш эмас – бу организм сигнал бераётгани!

Қуйидаги сабаблар эътибордан четда қолмаслиги керак:
1️⃣ Витамин танқислиги – айниқса D, B12, B6, C.

2️⃣ Темир ва B12 етишмаслиги – камқонлик ва гипоксия.

3️⃣ Тиреоид гормонлари етишмаслиги – TSH ошган, FT4 камайган бўлиши мумкин.

4️⃣ Нейромедиатор танқислиги – серотонин ва дофамин камайганда кайфият тушади, иштиёқ йўқолади.

5️⃣ Ичак микробиоми бузилиши – дисбиоз, яллиғланиш, иммунитет сусайиши.

6️⃣ Гистамин реакцияси – баҳорги аллергиялар чарчоқ, уйқучанлик ва асабийликни кучайтиради.

7️⃣ АТФ етишмовчилиги – митохондриялар озиқ моддаларсиз қолган.

Бу қандай намоён бўлади?
– Тинимсиз чарчоқ
– Уйқу бўлса ҳам руҳий туйғунлик
– Иштиёқ йўқолиши
– Қарашда бемаза кайфият
– Ҳеч нарсага куч етмаслик.

Нима қилиш керак?

✅ 25(OH)D, B12, TSH, ферритин таҳлилларини қилинг
✅ Магний, омега-3, B гуруҳи витаминларини тикланг
✅ Рационга кўкатлар, тухум, балиқ, ёнғоқ ва ферментланган маҳсулотлар қўшинг
✅ Қуёш, ҳаракат ва тозалик – табиий даво
✅ Соғлом уйқу ва стресс назорати – асосий калит.

Хулоса:
Баҳорги чарчокни “меъёр” деб қабул қилманг. Сабабни аниқланг ва танангизга етарли эътибор беринг.

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

11 мая 2026 г., 05:44

📷 Photo

🎉НАТИЖАЛАР

БЕМОРЛАР СОГАЙИШДА ДАВОМ ЭТМОКДА.
Бу сафарги марафонда деярли тулик натижа кузатилмокда✅

P. S: хозирги вактда марафонга кабул давом этмокда
Жой банд килиш учун шу ерга ёзинг 👇🏻👇🏻👇🏻
Гурух шаклланиши билан биз марафонга старт берамиз. Шошилинг!
https://t.me/Doctor_Norpulatov

3,470

32

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

11 мая 2026 г., 05:44

📷 Photo

🟡 Нега ўт (сафро) қуюқлашади ва унинг белгилари

Ўт қопи жигар ишлаб чиқарадиган сафрони сақлайди ва ҳазм вақтида ичакка чиқаради. Агар сафро қуюқлашса, у ўт қопида “тиқилиб” қолиши ва ҳазм жараёнини бузиши мумкин.

❗ Нега сафро қуюқлашади?

🟠 1. Сув етишмаслиги

Организмда сув кам бўлса, сафро ҳам қуюқлашади.

🟠 2. Ёғ алмашинуви бузилиши

Ёғлар жуда кўп ёки жуда кам истеъмол қилиниши

Холестерин юқорилиги

🟠 3. Узоқ оч қолиш ёки нотўғри овқатланиш

Узоқ вақт овқат емаслик

Нотўғри диеталар (айниқса ёғсиз диеталар)

🟠 4. Ҳаракат камлиги

Жисмоний фаоллик паст бўлса, ўт қопи бўшашиши секинлашади.

🟠 5. Гормонал ўзгаришлар

Ҳомиладорлик

Контрацептивлар

Метаболик бузилишлар

🟠 6. Жигар ва ҳазм тизими секин ишлаши

Жигар сафро таркибини тўғри шакллантира олмаслиги мумкин
.

⚠️ Қуюқлашган сафро қандай белгилар беради?

🟡 Ҳазм билан боғлиқ:

Ёғли овқатни оғир ҳазм қилиш

Қорин дам бўлиши, газ

Кўнгил айниши, оғизда аччиқ таъм

🟡 Оғриқ:

Ўнг қовурға остида оғирлик ёки тортишиш

Оғриқ овқатдан кейин кучайиши

🟡 Нажас ва тана белгилар:

Нажас рангининг очариши ёки қабзият

Терида қичишиш (оғир ҳолларда)

Кўз оқининг сарғайиши (холестазда)

🟡 Умумий ҳолат:

Чарчоқ

Вазн назорати қийинлашиши

Терининг ёмонлашиши

Сизда ўт қопи билан боғлиқ муаммолар борми?
Нима чора тадбирлар амалга оширяпсиз?

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

11 мая 2026 г., 05:44

🚨ЯНГИ ВИДЕО ЮТУБДА🚨
ДИАБЕТДА ХАВФЛИ ДОРИЛАР РУЙХАТИ☝🏻

Дорилар хар доим хам сизга яхши томонлама тасир курсатмайди. Айникса диабетда дориларга эхтиёт булиб мурожат килиш керак

🔹Кайси дориларни ичиш мумкин эмас?
🔹Нега булар хавфли саналади?
🔹Бу дорилар урнига нима ичиш керак?

Ушбу видеода бу хакида тулик малумотлар оласиз👇🏻👇🏻👇🏻

https://youtu.be/T5Fuk6gB7GI?si=32ZyAXQ7IqR_KNnp

Video Thumbnail

4,670

43

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

11 мая 2026 г., 05:44

📷 Photo

✅✅✅БИЗДА ЯНА ХУШХАБАРЛАР ДАВОМ ЭТМОКДА. МАРАФОНДА СОГАЙГАН БЕМОРЛАР СОНИ ЯНА 7 ТАГА ОРТДИ. БОШКА ОРТИКЧА ГАП ЙУК. НАТИЖАНИ УЗИНГИЗ КУРИНГ!

3,970

58

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

11 мая 2026 г., 05:44

📷 Photo

🎉НАТИЖАЛАР

БЕМОРЛАР СОГАЙИШДА ДАВОМ ЭТМОКДА.
Марафоннинг 10- куни ва биз 2-фазадамиз. Бу сафарги марафонда деярли тулик натижа кузатилмокда✅

P. S: хозирги вактда марафонга кабул давом этмокда
Жой банд килиш учун шу ерга ёзинг 👇🏻👇🏻👇🏻
Гурух шаклланиши билан биз марафонга старт берамиз. Шошилинг!
https://t.me/Doctor_Norpulatov

5,680

45

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

11 мая 2026 г., 05:44

📷 Photo

Нима учун вазн йўқотганда мушаклар керак?

Агар сиз ёғни самарали йукотишни истасангиз, "қанчалик кам овқатлансангиз, шунчалик тез вазн йўқотасиз" деган иборани унутинг. Асосий омил - базал метаболизм тезлиги (БМ).

БМ - тана дам олишда нафас олиш, юрак фаолияти, терморегуляция ва бошқа жараёнларга сарфлайдиган энергия. Бу барча энергия харажатларининг 60-75% ни ташкил қилади. БМ ни нима тезлаштиради? Мушаклар.

Қанчалик кўп мушак бўлса, сиз дам олишда ҳам шунчалик кўп калория ёқасиз. Айтайлик, одамда 10 кг ёг 'ва 10 кг мушак бор.
⚫️Тинч ҳолатда 1 кг ёғ кунига атиги 4–5 ккал ёқади.
⚫️1 кг мушак – кунига тахминан 13–15 ккал.

Ёшимиз билан мушак массаси камаяди: 40 йилдан кейин биз йилига 1% мушакни йўқотамиз. Натижада метаболизм секинлашади ва ёг 'массаси ортади.

Доимий очлик ва қатъий чекловларсиз килограмм кушишни хоҳлайсизми? Мушак массасини ва мувозанатли овқатланишни сақланг!

⚫️Кучли машқлар ёки ҳар қандай жисмоний фаолликни қўшинг.
⚫️Eтарли миқдорда протеин истеъмол қилинг.
⚫️Фақат овқатланишга эътибор берманг - бу сизнинг калорияларни қандай ёқишингиз муҳим.

Мушаклар биз билан бўлсин!

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

1 апр. 2026 г., 17:59

📷 Photo

✅✅✅БИЗДА ЯНА ХУШХАБАРЛАР ДАВОМ ЭТМОКДА. МАРАФОНДА СОГАЙГАН БЕМОРЛАР СОНИ ЯНА 7 ТАГА ОРТДИ. БОШКА ОРТИКЧА ГАП ЙУК. НАТИЖАНИ УЗИНГИЗ КУРИНГ!

2,130

46

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

1 апр. 2026 г., 17:59

🚨ЯНГИ ВИДЕО ЮТУБДА🚨

ВИТАМИН Д ВА УНДАН ТУГРИ ФОЙДАЛАНИШ

Хар кандай организмга тасир килувчи модданинг фойдали ДОЗАСИ булгани каби, унинг ножуя тасирлари хам мавжуд булади. Бу ВИТАМИН Д га хам тегишли.
Купчилик витамин Д ни узлари хеч кандай кон анализларсиз истемол килишади. Бу эса катта хато хисобланади. Бази холларда токсик дозадаги витамин Д моддалар алмашинуви «метаболизмни» узгартириб юбориш хусусиятига эга. Бу хакида тулик малумот ушбу видеода👇🏻👇🏻👇🏻
https://youtu.be/woG3vlutdtw?si=bp5cokKL_6MVtIx2

Video Thumbnail

3,450

55

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

1 апр. 2026 г., 17:59

📷 Photo

Холестериннинг асосий вазифалари
✔ Гормонлар ва витамин D синтезида иштирок этади.
✔ Ҳужайра пардалари мустаҳкамлиги ва эгилувчанлигини таъминлайди.
✔ Ўт кислоталари ҳосил бўлишида керак.
✔ Ёғда эрувчи витаминлар (A, D, E, K) ўзлашиши учун зарур.
Яъни, холестерин – бу ёшлик, терининг таранглиги, жинсий хоҳиш ва соғлом ҳазм тизимининг ажралмас қисми.
Юқори ёки паст холестерин – қаерда хавф?
Замонавий тадқиқотлар шуни кўрсатмоқдаки:
Юқори холестерин – ҳар доим ҳам қон томирларда бляшка борлигини англатмайди.
Паст холестерин эса – ҳар доим ҳам яхши хабар эмас. Айрим ҳолларда паст холестеринли одамлардаги бляшкалар энг катта бўлиб чиқади.

2,900

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

1 апр. 2026 г., 17:59

📷 Photo

🎉НАТИЖАЛАР

БЕМОРЛАР СОГАЙИШДА ДАВОМ ЭТМОКДА. ХАР БИР ИНСОН ШУ НАТИЖАЛАРГА ЭРИШИШИ МУМКИН! ЭНГ МУХИМИ БЕМОРДА ИШОНЧ ВА ХАРАКАТ!
Бу сафарги марафонда деярли тулик натижа кузатилмокда✅

P. S: марафонга кабул тугашига 1 кун колди
Жой банд килиш учун шу ерга ёзинг 👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/Doctor_Norpulatov

3,850

27

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

1 апр. 2026 г., 17:59

📷 Photo

ХАНСИРАШ - БУ КАСАЛЛИК ЭМАС.
🫁Хансираш - бу организмни мослашганувчанлиги. Бунда нафас олиш сони, ритм ива чукурлиги узгаради. Жисмоний харакатдан кейин буладиган физиологик яни норма ва патологик айрим бир касалликларда вужудга келади.
🩻 Мисол учун пневманияда тугридан тугри упкада🦠 шамоллаш кетади яни алвеолаларда газ алмашиниш бузилади. Кислород ва карбанат ангидрид алмашинуви бузулади. Алвиолаларда яллигланиш жарайони кетади ва уша ерда эксудат яни шамоллаш суюклиги йигилади.

❗️Бранхиал астмада эса бронхларда яллигланиш, спазм ва уша бронхларда шишлар пайдо булади. Яни механик тусик оркали ташкаридан келадиган хаво упкага кийин булади.

✔️Бу иккта касалликда хансираш куриб турганингиздак 2 хил механизм оркали пайдо булади. Яна бир кизик холат купинча ушбу айтиб утилган 2та жарайон бирдай келиши хам мумкин яни инфекцияни тасири натижасида бронхдаги спазм ва укпадаги алвеолаларни яллигланиши бирданига пайдо булади. Бронхиал астмада вактида йордам берилса спазмни юкотиш мумкин. Лекин бундан фаркли равишда сурункали упка обструктив касаллигида бронхларда бириктирувчи тукималар усиб кетгани хисобига даволаш бир мунча муаммоли. Бу касаллик хозирги кунда жуда хам таркалган.
Чунки ривожланаёткан давлатларда🌁 хавони умуман экологияни бузулиб кетгани хисобига упкада🫁 захарланиш кузатилади ва айтиб утилган узгаришлар кетади.
Шунинг учун терапевт хансирашни сабабини анниклаштириш учун касални тугри бахолаб кейин тугри диагностика килиши зарур.

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

1 апр. 2026 г., 17:59

📷 Photo

🎉НАТИЖАЛАР

БЕМОРЛАР СОГАЙИШДА ДАВОМ ЭТМОКДА. ХАР БИР ИНСОН ШУ НАТИЖАЛАРГА ЭРИШИШИ МУМКИН! ЭНГ МУХИМИ БЕМОРДА ИШОНЧ ВА ХАРАКАТ!
Бу сафарги марафонда деярли тулик натижа кузатилмокда✅

P. S: марафонга кабул тугашига 3 кун колди
Жой банд килиш учун шу ерга ёзинг 👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/Doctor_Norpulatov

4,940

44

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

1 апр. 2026 г., 17:59

📷 Photo

Кун эндигина бошланди, лекин сиз тунни ишлаб ўтказгандек чарчадингизми? Сизнинг танангиз қўрғошин билан тўлдирилгандек туюладими ва ҳар бир ҳаракатингиз огирми?

Доимий чарчоқнинг ягона сабаби йўқ. Кўпинча бу ҳафталар ёки ҳатто ойлар давомида тўпланган танадаги носозлик ҳақида сигналдир.

Мана бир неча сабаблар:

🔸 Витамин Б1 танқислиги организмни чуқур уйқуга киришига тўсқинлик қилади. Сиз ухлайсиз, лекин дам олмайсиз.
🔸 Сусайган буйрак усти безлари ҳаёт тезлиги ва стресс даражасига бардош бера олмайди.
🔸 Жигар энергия ишлаб чиқаришда иштирок этади - агар у ҳаддан ташқари зуриккан бўлса, сиз доимо чарчоқни ҳис қилишингиз мумкин.
🔸 Қондаги шакарининг (сахар) кескин кўтарилиши - гоҳ кўтарилиб, гоҳ кескин тушиб кетиши организмни барқарорликдан маҳрум қилади.

"Эртароқ ётиш" ёки "кўпроқ дам олиш" каби маслаҳатлар кўпинча фойдасиз. Ҳақиқий сабаб топилмагунча, дам олиш ёрдам бермайди.

Бу холат согломлаштириш марафони оркали амалга оширилади.👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/Doctor_Norpulatov

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

1 апр. 2026 г., 17:59

📷 Photo

🎉НАТИЖАЛАР

БЕМОРЛАР СОГАЙИШДА ДАВОМ ЭТМОКДА.
Бугун марафоннинг энди 3-куни деярли тулик натижа кузатилмокда✅

P. S: охирги 4кун марафонга кушилиш учун🚨 колди. Кушилишни хохловчилар шошилинг 👇🏻👇🏻👇🏻

https://t.me/Doctor_Norpulatov

4,130

40

Dr. Norpulatov | Доктор Норпулатов

1 апр. 2026 г., 17:59

📷 Photo

Озиқланиш ва мия саломатлиги: тадқиқот нима дейди?

Яқинда Nature Mental Heath журналида чоп этилган 2024 йилги кенг кўламли тадқиқот овқатланиш одатларининг мия соғлиғига қандай таъсир қилишини кўрсатади.

📊 Олимлар 200 000 га яқин иштирокчилар маълумотларини таҳлил қилиб, овқатланишнинг 4 асосий турини аниқладилар:

🔵Кам крахмалли парҳез (камида картошка, нон, макарон ва гуруч)
🔵Вегетариан парҳез (гўшт, балиқ йўқ; сут маҳсулотлари ва тухумни ўз ичига олиши мумкин)
🔵Юқори протеин, кам толали парҳез (кўп гўшт, озгина мева, сабзавот ва бутун дон)
🔵Мувозанатли овқатланиш (ҳар қандай озиқ-овқат гуруҳидан ташқари)

🏆 Натижалар: Мувозанатли овқатланадиган одамлар когнитив функция ва руҳий саломатлик яхшиланган.

Қизиғи шундаки, тадқиқот гуруҳлар ўртасида генетик фарқларни ҳам аниқлади, 16 ген турли хил овқатланиш нақшлари билан боғлиқ ва мия соғлиғига таъсир қилади.

🧐 Баъзи топилмалар:

🔵Вегетарианларда миянинг айрим соҳалари ҳажми ортиб бориши аниқланган.

🔵Оқсил ва кам толага бой парҳез тарафдорлари миянинг айрим соҳаларида камроқ кулранг моддаларни кўрсатди.

Озиқланишдаги номутаносибликлар ҳақида қандай фикрдасиз? Тўғри танланган парҳезлар ёрдамида миянгизни сақлаб қолишингиз мумкинлигига ишонасизми?

Соғлом овқатланиш одатларини шакллантиришнинг илмий асосларига жуда ўхшаш ✍️

⚠️ Ва амалий маслаҳат: рационингизда хилма-хиллик кандай булиши. Купчилик кутган «25-СОГЛОМЛАШТИРИШ МАРАФОНИГА» Биз 20-март куни старт бердик. 4 кун ичида кушилиб етиб олиш имкони мавжуд. Жойлар чекланган. Катнашиш истаги борлар👇🏻👇🏻👇🏻 шу ерга
https://t.me/Doctor_Norpulatov
«Марафонда катнашаман» деб ёзинг

Showing 19 of 19 posts

No more posts