Последнее про бег в этом году. Но это не точно😂 Ровно неделю назад я пробежал марафон.
В школе я обожал все игровые виды спорта и был капитаном всех команд, но ненавидел бег длиннее, чем на 100 метров. Норматив на километр я с трудом сдавал на троечку. Три километра — были совсем катастрофой.
И вот уже в чуть более взрослом возрасте (а в жизни мальчика самые сложные первые 40 лет) узнал, что бег можно полюбить и ему можно научиться, даже самостоятельно. В общем, лет десять назад я сделал первый подход. Пробежав первую десятку, я стал мечтать о марафоне. В тот заход я довольно быстро бросил, подзагнав себя тренировками.
В начале прошлого года вернулся с идеей пробежать полумарафон. Но уже разобрался, как правильно готовиться, чтобы не убиться на тренировках. И пробежал уже в апреле. С больной ногой, почти за 2:40😬 А уже осенью на второй половинке снял сразу полчаса. Тут-то и понял, что смогу больше. Ах да, еще я успел прошлым летом с одним добрым подстрекателем🐳 пройти https://www.valdaypark.ru/bvt (62 км). За один день. Все ещё обещаю себе написать об этом приключении.
К сентябрю этого года у меня за спиной были уже пять половинок и где-то семь месяцев системных, но самостоятельных тренировок. Сначала по
https://t.me/griclothes сделал Московский полумарафон в апреле за 2:05. Потом планировал все с chatGPT. А еще меня много людей поддерживало, спасибо ребятки🤗🙏🌟
В ночь перед марафоном словил мандраж, спал всего два часа. Стартовал в группе за пейсерами на 4:59 (~7 мин/км). К 16 км мне так легко и хорошо бежалось, что я от них убежал. И догнал группу на 4:44. Продержался до 27 км, на очередной горке не выдержал этот темп и сбавил.
Видел много людей, которые перешли на шаг. Они пытались снова побежать, но, кажется, не получалось. Для себя понял, нельзя ни останавливаться, ни переходить на шаг. Иначе снова побежать будет очень сложно. Получилось, я бежал до конца.
После 30 км знаменитую марафонскую стену не встретил. Болели ноги и внезапно стер свежим рукавом руку в кровь, но голову не потерял. Когда увидел, что до финиша осталась 1000 метров, рванул. Хотя со стороны вряд ли это так выглядело😂 За это же в финишном коридоре и поплатился: потемнело в глазах. Добрел в тумане до выхода, где уже спасла кола с сахарком😬
Спустя пару дней я понял, что точно побегу еще. Терпеть мы любим🙃
