foyda.uz

Public

Просмотреть канал

320

2.7K

Не можете присоединиться? @uzbekfoyda

21.2k Участники

Обновлено: May 12, 2026 at 10:33 AM

foyda.uz

O'zbekiston iste'molchilari uchun foydali kanal. ______ С пользой для потребителей Узбекистана.

@uzbekfoyda is a dedicated channel for kanal and istemolchilari with regular updates in Контент Пинай (Филиппины)

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 8 дней)

Всего: 21.2K

Рост за 24ч: -436 2%

Последние посты

foyda.uz

11 мая 2026 г., 16:20

Sovuq ob-havoda Toshkentda dam olish kunlari qayerga borish mumkin? ❄️

Siz uchun eng yaxshi variantlarni jamladik:

🕯️ Mum haykallar muzeyi
• 10:00-22:00
• 70-100 ming so‘mdan
• interaktiv, suratga tushish uchun qulay
📍Tashkent City majmuasi
Oilaviy hordiq uchun mos

🎨 “Van Gog bo‘lish” nomli multimediya ko‘rgazmasi
• 10:00-20:00
• 20 ming so‘m
• talabalar, o‘quvchilar va pensionerlarga 50% chegirma
• 10 yoshgacha bo‘lgan bolalar uchun bepul
📍Tashkent City Mall, 3-qavat

🌌 Toshkent planetariysi
• 09:00-17:00
• 70 ming so‘m
📍Tashkent City bog‘i
Maslahat: seanslar jadvalini oldindan tekshiring, 15 daqiqa oldin kelish tavsiya etiladi.

🐠 Magic City okeanariumi
• 10:00-22:00
• 80-120 ming so‘mdan
• bolalar va sokin dam olish uchun mos
📍Bobur ko‘chasi, 174/2

🎭 Ilhom teatri - “Kabala svyatosh” spektakli
(M. Bulgakov asari asosida)
• 25-26 yanvar, 19:00
• 150-180 ming so‘m
📍Paxtakor ko‘chasi, 5
Maslahat: chiptalarni teatr kassasidan yoki Perfend sayti orqali xarid qilish mumkin.


Postni saqlab qo‘ying va do‘stlaringiz bilan ulashing dam olish uchun g‘oyalar har doim qo‘l ostingizda bo‘lsin.

2,970

foyda.uz

11 мая 2026 г., 16:20

📷 Photo

Что посетить на выходных в Ташкенте в холодную погоду?❄️

Собрали для Вас лучшие варианты:

🕯️Музей восковых фигур
• 10:00-22:00
• от 70-100 тыс. сум
• интерактивно, много фото
📍комплекс Tashkent City
Подойдет для семейного отдыха

🎨Мультимедийная выставка «Быть Ван Гогом»
• 10:00-20:00
• 20 тыс. сум
• Студентам, школьникам, пенсионерам скидка 50%, детям до 10 лет бесплатно
📍Tashkent City Mall, 3 этаж

🌌Планетариум Ташкент
• 09:00-17:00
• 70 тыс. сум
📍Парк Tashkent City
Совет: проверьте расписание сеансов заранее, приходите за 15 минут.

🐠Океанариум Magic City
• 10:00–22:00
• от 80-120 тыс. сум
• подойдёт для детей и спокойного отдыха
📍ул. Бабура, 174/2

🎭Театр Ильхом на «Кабала Святош» (по мотивам пьесы М. Булгакова)
• 25-26 января, 19:00
• 150-180 тыс. сум
📍 ул. Пахтакорская, 5
Совет: билеты доступны в кассе театра и на сайте Perfend.


Сохраните пост и поделитесь с друзьями, чтобы идеи для отдыха всегда были под рукой.

2,470

foyda.uz

11 мая 2026 г., 16:20

📷 Photo

2,220

foyda.uz

11 мая 2026 г., 16:20

🧠Nima uchun motivatsiya 2-3 haftadan keyin pasayadi va bu normal holat.

Motivatsiyaning yo‘qolishi ko‘pincha dangasalik bilan adashtiriladi.
Aslida esa bu miyaning oldindan bashorat qilinadigan reaksiyasidir.

Tadqiqotlar nima deydi?
Motivatsiya mukofotni kutish bilan bog‘liq bo‘lgan neyromediator dopamin bilan bevosita aloqador.

Ammo dopamin uzoq vaqt saqlanib qolmaydi.
Miya yangi maqsadlarga tez moslashadi.
Agar natija sezilmasa, motivatsiya odatda 14-21 kun ichida pasayadi.

Nega amalda shunday bo‘ladi?
Ko‘pincha maqsad juda keng va mavhum bo‘ladi.
Natija uzoq vaqtga cho‘ziladi.
Jarayonning o‘zi qayd etilmaydi.
Buning natijasida charchoq va kechiktirish paydo bo‘ladi.

Bu zaiflik emas, asab tizimining normal ishlashidir.

Nima haqiqatan yordam beradi?
Barqarorlik ilhomdan emas, tizimdan kelib chiqadi.

15-30 daqiqada bajariladigan kichik vazifalar. Hatto minimal yutuqni qayd etish ham dopamin darajasini 20-30 foizga oshiradi. Ish kunini aniq yakunlash kuyish xavfini kamaytiradi

Muhim:
Agar charchoq holati bir necha oy davom etsa, bu endi motivatsiya muammosi emas, balki haddan tashqari zo‘riqishdir.
Bunday holatda dam olish tiklanishning majburiy shartidir.

Qisqa xulosa:
Motivatsiya harakatdan oldin kelmaydi.
U harakat natijasida paydo bo‘ladi.

Agar hozir ichki tayanchni qayta tiklash muhim bo‘lsa, saqlab qo‘ying va boshqalarga ham ulashing.

2,960

foyda.uz

11 мая 2026 г., 16:20

📷 Photo

С Днём защитников Родины!🇺🇿
Выражаем искреннюю благодарность за обеспечение мира и стабильности, за уверенность в завтрашнем дне и благополучие наших детей.


Vatan himoyachilari kuni muborak bo‘lsin!🇺🇿
Tinchlik va barqarorlik, farzandlarimizning ertangi kunga ishonchi va farovonligi ta’minlanayotgani uchun samimiy minnatdorlik bildiramiz.

3,170

foyda.uz

11 мая 2026 г., 16:20

🧠Почему мотивация исчезает через 2–3 недели, и это нормально.

Потерю мотивации часто принимают за лень.
На самом деле, это предсказуемая реакция мозга.

Что говорят исследования?
Мотивация напрямую связана с дофамином, нейромедиатором ожидания награды.
Однако дофамин не удерживается долго.
Мозг быстро адаптируется к новым целям.
Если результат не ощущается, мотивация снижается уже через 14–21 день.

Почему так происходит в реальности.
Чаще всего цель оказывается слишком масштабной.
Результат отложен во времени.
Прогресс не фиксируется.
В ответ появляется усталость и прокрастинация.

Это не слабость, а нормальная работа нервной системы.

Что действительно помогает?
Устойчивость формирует не вдохновение, а система.

Задачи небольшого масштаба, которые можно выполнить за 15–30 минут.
Фиксация даже минимального прогресса повышает уровень дофамина на 20–30 процентов.
Четкое завершение рабочего дня снижает риск выгорания.

Важно
Если состояние усталости сохраняется месяцами, речь идет уже не о мотивации, а о перегрузке.
В этом случае отдых является необходимым условием восстановления.

Короткий вывод
Мотивация не предшествует действию.
Она возникает как его результат.

Сохраните и отправьте тем, кому сейчас важно вернуть опору.

2,410

foyda.uz

11 мая 2026 г., 16:20

📷 Photo

2,230

foyda.uz

11 мая 2026 г., 16:20

📷 Photo

2,020

foyda.uz

11 мая 2026 г., 16:20

🌍 O‘zbekistonda xalqaro pul o‘tkazmalari: mablag‘ni foydali va yo‘qotishlarsiz qanday yuborish mumkin

Bugungi kunda xorijga pul o‘tkazmalari kundalik hayotning bir qismiga aylangan. Yaqinlarga, ta’lim, davolanish yoki biznes uchun. Eng muhimi — mablag‘ tez, xavfsiz va ortiqcha xarajatlarsiz yetib borishi.

E’tibor berish kerak bo‘lgan jihatlar:
• komissiya
• mablag‘ yetib borish tezligi
• qulaylik (onlayn yoki ofis orqali)

Pul o‘tkazishning TOP-3 usuli

1. Xalqaro pul o‘tkazmalari tizimlari
Ko‘pchilikka tanish klassik usul.
Naqd pul olish uchun qulay.
➕ keng geografiya
➖ yuqori komissiyalar, ofisga borish zarur, noqulay kurs

2. Bank o‘tkazmalari
Ishonchli, ammo eng tezkor usul emas.
➕ katta summalar uchun ishonchli
➖ sekin, qimmat va rasmiylashtirish murakkab
➖ bankka borish uchun vaqt ajratish kerak
➖ navbatda kutish

3. https://paynet.go.link/98b43 orqali o‘tkazmalar
Ortiqcha qadamlarisiz zamonaviy fintex-yechim.
➕ilova orqali onlayn
➕ Uzcard/Humo kartalaridan o‘tkazmalar
— O‘zbekiston VISA kartalariga
— Butun dunyo VISA kartalariga
— Qozog‘iston VISA kartalariga
— Tojikiston kartalariga (Elkart)
— Koreyaga bank hisob raqamlariga komissiyasiz to‘g‘ridan-to‘g‘ri o‘tkazmalar
➕ tezkor tushum

Xulosa

Bugun O‘zbekistonda xalqaro pul o‘tkazmalarini bir necha klik orqali amalga oshirish mumkin. https://paynet.go.link/98b43 kabi fintex-xizmatlar vaqt va mablag‘ni tejaydi.
Shunchaki odat bo‘yicha emas, foydali variantni tanlang💙

2,690

foyda.uz

11 мая 2026 г., 16:20

📷 Photo

1,870

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

foyda.uz

foyda.uz

Рейтинг

Рост участников (Последние 8 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Магазин цифровых товаров YanGoShop(@yangosart)

Департамент культуры ДУМРФ

ParsPlusRu

Система Муаве

Рустам Тэ-Пин Арбуду

Денис Паслер

Пина Колядинцев

помойка бай овл

Похожие каналы Telegram

Магазин цифровых товаров YanGoShop(@yangosart)

Департамент культуры ДУМРФ

ParsPlusRu

Система Муаве

Рустам Тэ-Пин Арбуду

Денис Паслер

Пина Колядинцев

помойка бай овл

Отзывы пользователей (0)

Последние посты