Семь последних лет я не бегал на результат. В апреле 2019 года, перед марафоном в Лимасоле, на Кипре, я https://boston.sarychev.me/enjoy-your-run/ свое понимание этой части моей жизни и понял, что мне в гораздо большей степени важны эмоции от самого бега, вайб больших и не очень больших стартов, регулярная ментальная гигиена в процессе тренировок, и конечно же, спортивный туризм — но совсем не интересно время на часах 🤷♂️
С тех пор, я жил в парадигме «Наслаждаться каждым мгновением и финишировать с улыбкой», без контроля темпа, пульса (ну почти) и, самое главное, без беговых целей — на старт, на месяц, на сезон. Я продолжал просто бегать — без ускорений, без работ, без офп и подводящих тренировок. Это позволяло мне не напрягаясь держать уровень 1:50…2:00 на половинке и 3:50…4:30 на полной дистанции. Когда-то получалось лучше, когда-то хуже, но я вообще не рефлексировал по этому поводу 😎
А потом я сбегал за 1:47:51, а пару недель спустя за 49:01. Это темп 4:54, на минуточку, что для меня нынешнего прямо быстро 🔥
Я до последнего сомневался, хочу ли я бежать Московский Полумарафон из часа сорока пяти, но первые два километра новой дистанции шли под гору, я «включился» и уже не останавливался. Финишировал за 1:42:52 — быстрее моих самых смелых ожиданий. Я пробежал 21,1 км со средним темпом 4:53 и все еще слегка в ахуе от этого.
🙈 Мои эмоции по этому поводу довольно противоречивые.
С одной стороны — приятно 😊 Я давно так быстро не бегал. Круто рассказать друзьям и написать вам, что могу. Круто ощущать себя добившимся чего-то. Ачивка 🥇
С другой — я не сделал примерно ничего, чтобы достичь этого результата. Я 52-летний мужик, с парой кило лишнего веса. Я очень много работаю, неправильно питаюсь, много летаю и сплю как попало. Я не тренируюсь вообще. За апрель, вместе с двумя полумарафонами и одной десяткой я пробежал 138 километров. Я регулярно, и пожалуй чаще чем следует, пью вино, в конце-концов 😂 🍷
Но вот, однако же бегу 🏃♂️➡️ Это какие-то неправильные пчелы и они делают неправильный миод, ребята… И знаете, что меня зудит сейчас? Может быть если я, хотя бы чуть-чуть, приложу усилия — ну набросаю простенький план тренировок и не совсем солью его, приведу в порядок питание, по мере возможности нормализую сон… Может быть, если я поставлю спортивную цель и пойду туда, то будет интересно? 👀 Может в процессе у меня получится заглянуть в какого-то другого себя — лучшего, прикольного и более бегучего чем сейчас?
Может вовсе я не лох, может просто андердог (с), короче?
И еще вот — я точно знаю, что по-прежнему люблю просто бег и все те простые радости, о которых писал в первом абзаце этого лонгрида ☝️
Хз, пусики, хз. Я думаю, а продолжение, как всегда, следует…
