1000 ДНЕЙ БЕЗ АЛКОГОЛЯ: ВЫВОДЫ, ЭМОЦИИ И ПЛАНЫ
Обещанный пост, такой важный для меня. Честно, не думала, что дойду до этой даты. Было много ситуаций в жизни, когда хотелось уйти в отрыв: расставание, операция, потеря самоидентификации, депрессия. Ненадуманная, а подтвержденная психиаторкой.
И вот я тут, трезвая и готовая идти дальше. Очень рада, что вы проходите этот путь со мной.
Уже делилась, что это для меня второй день рождения, даже более важный. Потому что не было бы этой цифры, не было бы меня в том виде, что есть сейчас.
Решила поделиться сокровенными моментами, как ощущается эта дата.
Итак, что происходит с алкоголичкой со 2 стадией зависимости на таком рубеже:
➖ Мозг. Он еще играет со мной в карты. Временами настигает тяга, правда бутылки уже не орут на прилавках. Поговаривают, что это вечная игра и она будет преследовать меня всю жизнь. Я настроена более оптимистично и ловлю дикий кайф, когда на алкоголь смотрю ровно, а на употребляющих людей - без зависти и агрессии.
➖ Внешность. То, что прокачивается, как мне кажется, в первую очередь. Оттеки уходят, вес у большинства сначала идет вверх (на отказе хочется неистово жрать), но вы знаете, что я со старта залетела на дичайшее ПП, поэтому моя форма остается стабильной из месяца в месяц. И даже (шок) улучшается. Я вижу эффект от тренировок в зале, кардио и образа жизни. Раньше при прочих равных условиях такого не было. Могла и тренироваться, и питание держать и все равно не помещала ебалушко в кружки телеграмма.
Скоро выложу сюда фото с последнего фотосета в честь 35-летия. И так охуительно я никогда не выглядела, поверьте. Так что, если вас мотивируют внешние изменения - отказ от алкоголя дастся легче.
➖ Сценарии. Меняются с трудом. До сих пор промелькивает мысль, как было бы легче, если бы в жизни присутствовала бутылка. Легче знакомиться, заводить отношения, заниматься сексом, в принципе не выпадать из социума. Помогает правильно выстроенное окружение, терапия и постоянное напоминание себе, РАДИ ЧЕГО я это делаю.
➖ Эмоции. Из ебанутой истерички-манипуляторши я стала рациональной женщиной. Иногда с перегибом, поэтому учиться проживать эмоции и не винить себя за них - важный скилл для тех, кто начинает лечение. Манипулировать людьми до сих пор хочется, скрывать не буду. Но от желания до действий есть большая пропасть и имя ей - ЦЕННОСТИ. И то, как это отразиться в дальнейшем.
У манипуляторов вся жизнь идет по пизде, поэтому я такой формат взаимодействия с людьми не приветствую. И собой манипулировать не позволяю.
Чем хорош опыт личного манипулирования - ты легко распознаешь это в других. Как в зеркало смотришься и уже не даешь человеку внедряться в свою голову.
➖ Окружение. Поменялось на старте, сейчас удерживает более-менее стабильные позиции. Употребляющих можно пересчитать по пальцам, а новых знакомых такого образа жизни я близко стараюсь не подпускать. Это вопрос личной безопасности, а не факт превосходства над другими, к слову. Так что не бойтесь говорить людям НЕТ и отказываться от токсичного общения.
Следующий рубеж, который я очень хочу увидеть в приложении I’mSober - 2000 дней без употребления алкоголя и наркотиков. Это ровно столько же, то есть 6 лет трезвости.
Спасибо каждому, кто помогал мне на этом нелегком пути. Поддержка в этот период - настоящая опора для зависимого ❤️
