Через реактивность вы становитесь игрушкой любой ситуации. Она начинает диктовать ваши чувства и внутреннее состояние. Когда всё хорошо — «о, как здорово». А когда что-то идёт не так, вы оказываетесь в неприятном месте или натыкаетесь на препятствие (буквальное или метафорическое), вы говорите: «Этого не должно быть». Реактивность — это и есть: «Этого не должно быть, но оно есть».
«Да, но не должно». И тогда в уме или вслух начинаются споры, жалобы на других людей, на обстоятельства и так далее. Реактивность делает вас внутренне зависимыми от того, что происходит в вашей жизни. И это огромное открытие — заметить, что что-то идёт «не так», и вдруг осознать себя свободным от реакции.
Если с ситуацией можно что-то сделать — вы, конечно, действуете. Но вот вы приезжаете в аэропорт, а на досмотре очередь в полкилометра. Что станете делать? Просто постоите, посмотрите по сторонам и подышите? Или развернётесь и поедете домой — тоже вариант. А может, сильно расстроитесь. Большинство расстраиваются: начинают думать, и каждая новая мысль разжигает их всё сильнее. А потом выкладывают это в соцсети: «Вы не поверите, что здесь творится!» — и пишут гневные сообщения авиакомпании.
Я всегда советую тем, кто занимается духовной практикой: в любой ситуации, которая делает вас несчастными, — если можете уйти, уходите.
Но сейчас не об этом. Бывает, что в данный момент вы мало что можете сделать — приходится просто терпеть.
Я иногда рассказываю об этом на лекциях в больших городах, где есть люди, почти не соприкасавшиеся с духовным. Я предлагаю им: когда вы оказываетесь в ситуации, которая делает вас несчастными (пробка, что угодно, или вы пытаетесь дозвониться в банк)... Вы знаете, как это бесит? В банк/авиакомпанию не можешь дозвониться до живого человека. Вы потеряли багаж, звоните — никто не отвечает. И в качестве эксперимента я прошу: спросите себя (времени у вас полно, пока никто не берёт трубку)...
Спросите себя: «Как бы я переживал этот момент, если бы не добавлял к нему ни одной мысли?»
Из лекций
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ 🐈
Полный текст этой лекции можно прочитать или послушать .
