Аллергия и иммунитет

Public

Просмотреть канал

761

560

369

Не можете присоединиться? @dr_allergolog_tula

636 Участники

Обновлено: May 4, 2026 at 4:59 PM

Аллергия и иммунитет

Врач аллерголог-иммунолог Чернышова Екатерина Геннадьевна О медицине, врачах, аллергии и иммунитете. Запись на прием: https://prodoctorov.ru/tula/vrach/579735-chernyshova/ ВК: https://vk.com/id29059525 Много постов в инсте под ником dr_allergolog_tula

Follow @dr_allergolog_tula to stay updated with the latest httpsprodoctorovrutulavrach579735chernyshova and httpsvkcomid29059525 trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 2 дней)

Всего: 636

Рост за 24ч: +2 0%

Последние посты

Аллергия и иммунитет

27 апр. 2026 г., 15:54

https://www.tsn24.ru/2025/10/02/340242-net-mne-mesta-v-tvoyem-serdtse-na-stene-i-na-polu-kakie-opasnosti-tayat-v-sebe-kovry/?sphrase_id=594595

1,090

Аллергия и иммунитет

27 апр. 2026 г., 15:54

Кому нельзя есть консервы — ТСН 24
https://www.tsn24.ru/2025/10/11/340787-zakatki-na-zimu-ili-gore-dlya-organizma-komu-protivopokazany-konservirovannye-produkty-i-pochemu-mne/

1,150

Аллергия и иммунитет

27 апр. 2026 г., 15:54

Как не заболеть осенью — ТСН 24
https://www.tsn24.ru/2025/09/03/338224-pochemu-my-tak-chasto-boleem-osenyu-i-kak-ne-slech-s-soplyami-i-gorlom-s-prikhodom-kholodov-otvechae/

1,360

Аллергия и иммунитет

27 апр. 2026 г., 15:54

На сегодня есть свободные окошки на вечерний прием в клинике "Доктория"

1,140

Аллергия и иммунитет

27 апр. 2026 г., 15:54

https://www.tsn24.ru/2025/09/20/339460-chto-upalo-to-propalo-uspevayut-li-mikroby-zaskochit-na-upavshuyu-edu-ili-pravilo-5-sekund-ne-rabota/

1,140

Аллергия и иммунитет

27 апр. 2026 г., 15:54

С 28 июля по 12 августа буду в отпуске.
Поэтому если кто-то хотел попасть на прием, либо записывайтесь до этих дат или тогда уже позже.

Прием также в клинике Эксперт на Болдина 74 и в клинике Доктория.

Возможно, в период отпуска, будет небольшой открыт прием в клинике "Доктория".

1,240

Аллергия и иммунитет

27 апр. 2026 г., 15:54

📷 Photo

Техника дыхания «4-7-8», разработанная доктором Эндрю Вейлем, помогает практически мгновенно успокоиться и расслабиться.

Суть упражнения:
✅Вдыхайте через нос в течение 4 секунд.
✅Задержите дыхание на 7 секунд.
✅Выдыхайте через рот в течение 8 секунд.

В процессе выполнения :
✅Прикладывайте кончик языка к небу сразу за передними верхними зубами и держите его там.
✅Во время выдоха слегка подожмите губы.

Инструкция по выполнению:

1. Примите удобное положение для практики, расслабьтесь.
2. Освободите лёгкие от воздуха — сделайте глубокий вдох носом и выдох через рот.
3. Сделайте глубокий вдох носом на 4 счёта.
4. Задержите дыхание на счёт до 7.
5. Завершите дыхательный цикл медленным выдохом через рот на счёт до 8.

Для того, чтоб быстро уснуть, доктор Вейл советует выполнить 4–5 таких циклов.
Для успокоения нервной системы иногда достаточно 2–3 цикла.
Чтобы остановить паническую атаку, может понадобиться сделать 6–8 циклов данного дыхания.

1,290

Аллергия и иммунитет

27 апр. 2026 г., 15:54

Нужно ли мыть яйца перед готовкой — ТСН 24
https://www.tsn24.ru/2025/06/15/333313-myt-ili-ne-myt-vot-v-chem-vopros-stoit-li-kupat-myaso-rybu-yaytsa-ovoshchi-i-frukty-pered-gotovkoy-i/

1,180

Аллергия и иммунитет

27 апр. 2026 г., 15:54

📷 Photo

Напоминаю о том, что цветение не закончилось и с приходом тепла вновь активно цветут злаковые травы.
Поэтому терапию нужно продолжать, а есть есть симптомы аллергии, то нужно на консультацию к аллергологу.

1,280

Аллергия и иммунитет

27 апр. 2026 г., 15:54

[poll]

1,470

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Аллергия и иммунитет

Аллергия и иммунитет

Рейтинг

Рост участников (Последние 2 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

«Доброе сердце» благотворительный фонд

ЭкоСтомДВ

ОРГАНИК ЛОГОС | Фульвовые кислоты | БАД

Кселла

МинЗдрав Дети

заметки гинеколога

MyGenetics | Генетика для жизни

GBT ACADEMY Russia

Похожие каналы Telegram

«Доброе сердце» благотворительный фонд

ЭкоСтомДВ

ОРГАНИК ЛОГОС | Фульвовые кислоты | БАД

Кселла

МинЗдрав Дети

заметки гинеколога

MyGenetics | Генетика для жизни

GBT ACADEMY Russia

Отзывы пользователей (0)

Последние посты