Если вы хотите добавить в рацион больше витаминов, разнообразить завтрак или перекус, смузи - отличное решение.
⠀
Ниже - план на неделю: каждый день новый вкус и польза для организма.
⠀
Рацион смузи на неделю:
Понедельник:
Зеленый детокс
Шпинат, банан, яблоко, огурец, лимон, вода.
Вторник:
Ягодный заряд
Черника, клубника, банан, греческий йогурт, миндальное молоко.
Среда:
Тропический отдых
Манго, ананас, банан, апельсиновый сок, кокосовое молоко.
Четверг:
Орехово-банановый
Банан, арахисовая паста, овсяное молоко, немного какао.
Пятница:
Свежесть огурца и киви
Огурец, киви, яблоко, мята, вода.
Суббота:
Малина и свекла
Вареная свекла, малина, банан, йогурт, мед.
Воскресенье:
Антиоксидантный микс
Гранатовый сок, черника, шпинат, семена чиа.
⠀
Удобно перелить в стаканы и бутылки из коллекции «To Go» от Villeroy & Boch! Они сохраняют не только тепло, но и холод 🧊
