мы все сидим в одной клетке. И имя этой клетке - КОРТИЗОЛ.
Ты боишься не потому, что ты "слабый" или "неуверенный". Ты боишься, потому что твое тело так запрограммировано. Это не навык красноречия, это состояние твоей эндокринной системы.
Я на протяжении нескольких лет тестировал лайфхаки, касательно работы с телом и со страхом. Это не эзотерика, не "просто надо", это чистая наука. Мы не можем "просто взять и стать уверенными", пока наша внутренняя "химия" не работает на нас.
Давай быстро проверим себя. Это "ЧЕК-ЛИСТ СОЦИАЛЬНОГО ТРУСА" (назовем это так, любя, но дерзко):
1. Потеют ладони или трясутся руки при важном звонке, встрече, выступлении.
2. Путаются мысли, слова при виде значимого человека (босса, красивой девушки) или в непривычной социальной ситуации.
3. Хочется свалить поскорее из компании людей, даже если там интересно.
Если ты набрал 2/3 из этого списка - бро, это не ты слабый. Это твой организм, который по привычке работает в режиме выживания. Твоя химия, твой кортизол, диктуют тебе стратегию "беги или замри". И тут никакие "просто будь собой" не помогут.
Уверенность - это не навык красноречия. Это состояние. Когда химия в норме, когда ты в ресурсном состоянии - слова сами льются, мысли формируются, а страхи отступают.
• А теперь, мой друг, я хочу дать тебе кое-что, что я использую сам каждое утро, чтобы "выключить" режим тревоги и врубить "режим уверенности".
• В следующем посте я выложу список из 3-х принципов, которые помогают настроить эту "химию" и снизить кортизол.
