gapooonenko

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @gapooonenkoo

62 Участники

Обновлено: May 27, 2026 at 3:13 PM

gapooonenko

Личное сообщение: @gapooonenko Сайт: https://gapooonenko.ru/

@gapooonenkoo offers specialized information about gapooonenko and httpsgapooonenkoru for subscribers interested in Матка и Лотерея

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 13 дней)

Всего: 62

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

gapooonenko

14 мая 2026 г., 06:29

📷 Photo

Время фантастических закатов пришло.

gapooonenko

14 мая 2026 г., 06:29

📷 Photo

С школьных лет учу один урок: нет черного и белого.

Кажется один раз решив чему-то сказать «нет» ты можешь это решение пронести с собой через всю жизнь. С возраста, когда я впервые поняла, что черного и белого не существует, я оставалась надеяться и каждый раз на эти грабли ступала отказываясь от чего-то или соглашаясь, любая категоричность не вела к управлению, она вела к потере контроля. Быть не на полюсах оказалось сложно, это требует внимания, но есть плюсы: требует обильного внимания только в начале потом сознание привыкает и создается новая связка в голове. Со временем она может требовать пересборки. А черное и белое — это шаблоны, которые позволяют тебе отключиться от жизненного процесса в отношении чего-то, но в этих шаблонах ты как в запрети и там колбасит еще жестче.

gapooonenko

14 мая 2026 г., 06:29

🎥 Video

EP5: Антон Климов — документальный фотограф.

gapooonenko

14 мая 2026 г., 06:29

📷 Photo

Вчера впервые оказалась на репетиции неклассического театра “playback”.

Формат простой: ты рассказываешь любую свою историю, а артисты тут же проживают её на сцене без подготовки.

И вот в чем сердце для меня, как участника этого процесса в роли рассказчика: так получилось, что история случилась утром того же дня, в который я получила приглашение об участии. История была живая и я не понимала, как мне подвести к завершению. Я попробовала её закрыть для себя, но внутри все равно осталось напряжение. И рассказав об этом в театре я будто исповедалась. После проигрыша истории я увидела её как отдельную от себя и эта была точка смещения фокуса с моих чувств на то, что в этой ситуации может оказаться любой, эта общность, отличная от одиночества меня и моей проблемы помогла её завершить. Что дало облегчение. Это не конечная точка, но достаточно важный сдвиг.
Если у вас появиться возможность таким образом прожить свой опыт, попробуйте, это может оказаться весьма терапевтично.

gapooonenko

14 мая 2026 г., 06:29

📷 Photo

В этом посте небольшая история о том, как я пришла к проекту, который создаю.
И ввожу информацию про форматы, в которых я пишу видеопортреты.

gapooonenko

14 мая 2026 г., 06:29

📷 Photo

Episode 4: Александра Левина

gapooonenko

14 мая 2026 г., 06:29

🎥 Video

Про запись на МАЙ

• Есть 2 слота на видео портрет «Ближе к реальности».

• 5 слотов на видеопортрет «Присутсвие»
(для тех, кто хочет начать с наблюдения).

Если вас заинтересовал видеопортрет и вы думаете над тем, чтобы сделать его для себя
- напишите мне. Мы созвонимся и я расскажу об этом больше.

gapooonenko

14 мая 2026 г., 06:29

📷 Photo

Дни идут и каждый с разным настроением и новым, но связанным событием, которое я раскручиваю и через, которое чуточку понимаю себя.

gapooonenko

4 апр. 2026 г., 02:14

📷 Photo

Встретились раскошницы 🐅

gapooonenko

4 апр. 2026 г., 02:14

📷 Photo

🌬️

gapooonenko

4 апр. 2026 г., 02:14

📷 Photo

Episode 2: Екатерина Целинская
Visual artist ig/tg https://t.me/teri_lin

gapooonenko

4 апр. 2026 г., 02:14

🎥 Video

Доброе утро!
Записала зачем я снимаю видеопортреты.
Эти цели для меня самой являются важными, через этот продукт получается наводить порядок в жизни и двигаться дальше. Смыслово.

gapooonenko

4 апр. 2026 г., 02:14

📷 Photo

кофе и идентичность

в прошлом году я отказывалась от кофе на полгода. воли мне не занимать — своё решение я соблюла.

почему я так решила? я ощутила тремор после выпитой чашки, перевозбуждение и ухудшение состояния зубов. к тому времени у меня дома была кофемашина, гейзер, я регулярно покупала зёрна. одна чашка открывала мой день.

я понимала, что физической зависимости нет. но отказаться просто так не могла. и относиться к кофе равнодушно — тоже. я не знала, что это было.

оказалось — повод выпить кофе был ключиком. ключиком к идентичности, которую я привязала к этому ритуалу.

есть ролевая модель, которая мне нравится. и именно кофе переключало меня на неё. я это ощущала. всё это формировалось в подростковом возрасте, когда я эти модели искала.

а теперь, когда я сама себе ролевая модель — я не понимаю, зачем пью кофе до тремора. зачем пью, если вижу его влияние на свой организм.

раньше я искала причину, но не углублялась. а сейчас — углубилась. и нашла. просто мэтч, попадание в пазл.

я вижу как мои возрастные друзья отказываются от кофе по рекомендации врача. и переходят на декаф. хм. сомнительно, понимаете о чём я?

это не признание «всё, ребят, я больше не пью кофе». это вскрытие принципа. как работает привязка к ритуалу. как вещь, которая кажется привычкой — оказывается ключом к роли, которую ты когда-то у кого-то подсмотрела.

и как сила воли здесь бессильна — потому что борется с симптомом, а не с причиной.

gapooonenko

4 апр. 2026 г., 02:14

Первое что вам нужно сделать при использовании AI, это попросить AI научить вас им пользоваться.

gapooonenko

4 апр. 2026 г., 02:14

🎥 Video

gapooonenko

4 апр. 2026 г., 02:14

📷 Photo

Немного из повседневности будней. 📷

gapooonenko

4 апр. 2026 г., 02:14

🎥 Video

gapooonenko

28 мар. 2026 г., 23:54

🎥 Video

gapooonenko

28 мар. 2026 г., 23:54

📷 Photo

А ещё ходят парни по набережной футболисты (если не ошиблась) делают контент и дарят тепло девушкам и женщинам тюльпанами.

А еще хочу вам написать один текст про авторитеты. Увидела у себя один паттерн, и чувствую ценно поделиться, может кто-то проживает похожее.

gapooonenko

28 мар. 2026 г., 23:54

📷 Photo

я снимаю разных людей. некоторые из них для меня авторитетны.

и заметила — с авторитетами мне сложнее раскрепоститься. сложнее творить. потому что творчество — это очень детская энергия. ей нужно безопасное пространство. а когда ты под оценкой авторитетного человека — уже небезопасно.

кто такой авторитет? тот, к чьему мнению прислушиваются. тот, кто своей персоной может влиять.

но в моём случае авторитет был чем-то другим. это тот, кому я передавала право решать — хороша я или нет.

при каждом контакте — напряжение. контакт заканчивался — облегчение. даже если это был бытовой разговор. как дела, как жизнь.

и вот что я поняла: нам кажется, что мы можем посмотреть на себя чужими глазами. но мы всегда смотрим своими. с теми словами и убеждениями, с которыми мы когда-то согласились. которые в нас говорили — и мы безусловно их приняли.

что помогает мне: замечать момент, когда я передаю. не бороться с этим. просто видеть. каждый раз, когда замечаешь — ты уже чуть больше у себя.

112

gapooonenko

28 мар. 2026 г., 23:54

🎥 Video

gapooonenko

28 мар. 2026 г., 23:54

🎥 Video

Showing 22 of 22 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

gapooonenko

gapooonenko

Рейтинг

Рост участников (Последние 13 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

ФИАН

Молодая Гвардия | Астраханская область

Я в Агро

УМВД РОССИИ ПО ВЛАДИМИРСКОЙ ОБЛАСТИ

Анатолий Бублик

Margarita Matveevna

Глеб Смирнов. Лидерство: Хаос, как метод.

Молодая Гвардия Ульяновская область

Похожие каналы Telegram

ФИАН

Молодая Гвардия | Астраханская область

Я в Агро

УМВД РОССИИ ПО ВЛАДИМИРСКОЙ ОБЛАСТИ

Анатолий Бублик

Margarita Matveevna

Глеб Смирнов. Лидерство: Хаос, как метод.

Молодая Гвардия Ульяновская область

Отзывы пользователей (0)

Последние посты