Где внимание, там энергия ✨
Популярная фраза, но как найти ей применение и приземлить в реальный опыт нашей жизни?
https://t.me/yogaclassekb преподает традиционную йогу и цигун. Это не только про физические практики, но и про поиск ответов на вопросы, вдохновение через красоту 🧡
Специально для нашего канала
https://t.me/yogaclassekb делится советами🙏
Чтобы натренировать мышцу внимательного отношения к миру, существует множество инструментов. Это все восточные практики, цигун, йога, медитация и, конечно, чайная церемония 🍵
Например, чай и йога схожи тем, что задействуют процесс дыхания.
Когда мы впервые встаем на коврик для йоги, учитель знакомит нас с глубоким дыханием, которое понадобится нам во время выполнения практики.
В то же время, когда начинается чайная церемония, происходит знакомство с чаем через вдыхание его аромата. Сначала вы знакомитесь с ароматом чая в сухом виде, затем после первого пролива, а потом и с тонким ароматом, который остается в чашке, и он совсем не похож на то, что мы почувствовали в начале церемонии.
Дыхание в йоге погружает нас в себя, во внутренние ощущения, во внимательность к своему состоянию здесь и сейчас.
Для того, чтобы уловить разницу ароматов чая, почувствовать их воздействие, мы также погружаемся во внимательность.
Дыхание становится своеобразным мостиком от внутренней внимательности к внешней. К близким, коллегам, друзьям, к миру в целом, к состоянию здесь и сейчас.
