Alan Dzhusoev

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @AlanDzhusoev15

1.8k Участники

Обновлено: May 4, 2026 at 4:04 PM

Alan Dzhusoev

15 номер СКА-Нефтяника

@AlanDzhusoev15 is a growing community focused on Матка и Лотерея and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 1.8K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Alan Dzhusoev

27 апр. 2026 г., 16:46

🎥 Video

2,330

Alan Dzhusoev

27 апр. 2026 г., 16:46

Хочу поделиться историей из жизни и немного порассуждать.

С возрастом я осознал одну простую вещь: чтобы играть на хорошем уровне, нужно хорошо и качественно тренироваться. Конечно, я знал это и раньше, но именно осознанный подход к тренировкам пришёл ко мне не сразу — уже по ходу карьеры, через опыт игры в разных командах.

Переломным моментом стал мой первый сезон в Швеции.

В России мы привыкли к тому, что нас тренируют: тренерский штаб всё продумывают, планируют и контролируют. Игроку, по большому счёту, не нужно много думать — просто выполняй требования тренера.

В Швеции чуть иначе. И здесь я опираюсь исключительно на свой опыт в тех командах, где мне довелось играть. Там я часто был предоставлен сам себе в тренировках вне льда. Именно тогда я понял, насколько важно самому разбираться в своём теле, нагрузках и восстановлении.

Отдельную роль сыграли травмы. Они заставили посмотреть на тренировочный процесс под другим углом и задать себе вопросы, которые раньше практически не возникали.

К чему все эти рассуждения?

К тому, что, на мой субъективный взгляд, здесь находится одна из точек роста игрока — индивидуальный, персонализированный подход к тренировочному процессу. Когда ты не просто тренируешься, а понимаешь, зачем, для чего и как именно это работает лично для тебя.

3,720

Alan Dzhusoev

27 апр. 2026 г., 16:46

🎥 Video

3,810

186

Alan Dzhusoev

27 апр. 2026 г., 16:46

Мысли вслух💭

3,700

Alan Dzhusoev

27 апр. 2026 г., 16:46

📷 Photo

Всем добра🔺🎖️⭐️

5,290

219

Alan Dzhusoev

27 апр. 2026 г., 16:46

С наступающим Новым годом, дорогие🎄
От всей души желаю вам добра!Живите и процветайте!
Всех обнимаю 🫂

4,950

172

Alan Dzhusoev

27 апр. 2026 г., 16:46

📎 File

5,050

Alan Dzhusoev

27 апр. 2026 г., 16:46

Друзья, рекомендую посмотреть https://youtu.be/vEqg4Lf8rsk?si=tVmI1O4uGIT9Sg1e Восхищает, что люди, достигнув невероятных высот, продолжают совершенствоваться. Это особенно полезно для ребят, которые начинают свой спортивный путь.

6,140

Alan Dzhusoev

27 апр. 2026 г., 16:46

🎥 Video

Как вам трек?
Мне зашел😎
За творчество спасибо https://www.instagram.com/romusramstrom?igsh=MWpkNml3OW5nZno4YQ==

5,090

110

Alan Dzhusoev

27 апр. 2026 г., 16:46

📷 Photo

ДАРЮ А-А-АБОНЕМЕНТ на домашние матчи! 🔥🤌 Условия проще не придумаешь: ✔️Достаём карандаши, планшет или что угодно, чем можно творить, и рисуем рисунок про «СКА-Нефтяник» ✔️Создавайте свою работу в электронном виде или же на листе, и прикрепите её прямо к…

4,830

103

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Alan Dzhusoev

Alan Dzhusoev

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

ФИАН

Молодая Гвардия | Астраханская область

Я в Агро

УМВД РОССИИ ПО ВЛАДИМИРСКОЙ ОБЛАСТИ

Анатолий Бублик

Margarita Matveevna

Глеб Смирнов. Лидерство: Хаос, как метод.

Молодая Гвардия Ульяновская область

Похожие каналы Telegram

ФИАН

Молодая Гвардия | Астраханская область

Я в Агро

УМВД РОССИИ ПО ВЛАДИМИРСКОЙ ОБЛАСТИ

Анатолий Бублик

Margarita Matveevna

Глеб Смирнов. Лидерство: Хаос, как метод.

Молодая Гвардия Ульяновская область

Отзывы пользователей (0)

Последние посты