Ленивый поваренок

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @yul_bloger

28.9k Участники

Обновлено: May 11, 2026 at 10:00 PM

Ленивый поваренок

О жизни со здоровым пофигизмом. О рутине с юмором и дергающимся 👁️ Заходи, здесь не душно! @nikyl_nik По Perfluence https://clck.ru/3Q8dqx

@yul_bloger is a dedicated channel for perfluence and httpsclckru3q8dqx with regular updates in Смешные видео

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 8 дней)

Всего: 28.9K

Рост за 24ч: -9378 25%

Последние посты

Ленивый поваренок

12 мая 2026 г., 01:25

📷 Photo

Когда худеешь, иногда приходится расставаться с тем, что любишь… В моём случае — с кофе ☕️💔

Потому что если вы такой же кофелюб, как я, но без сахара кофе не признаёте, то это уже не совсем кофе.
У меня, например, рецепт был простой: 1/3 чайной ложки кофе и две ложки сахара 😄
Ну согласитесь, это скорее сладкий десерт с намёком на кофе.
Так что я честно признала: пора прощаться. Выбрала альтернативу — чай 🍵
И, кстати, открыла для себя интересный факт: лимон реально помогает в похудении 🍋
Добавляю его в чай или воду — и вкуснее, и полезнее.
А вы готовы отказаться от сладкого кофе ради результата или пока держитесь за кружку? 😜

50,100

522

Ленивый поваренок

12 мая 2026 г., 01:25

📷 Photo

Зима пришла очень неожиданно!
Просили снега, получили. С желаниями нужно быть осторожными 🤣

50,600

944

Ленивый поваренок

12 мая 2026 г., 01:25

📷 Photo

🌶️🆘 Внимание! SOS! Мозг требует перезагрузки! Симптомы: острое желание чего-то остренького, сочного и… фаршированного!
Диагноз: Фаршированные перцы с курицей, кабачком и помидорами!

Лечение: Немедленно готовить! Ингредиенты перед вами, как на ладони.

Курица (можно грудку) - 900 г
Перец красный - 3 шт.
Перец желтый - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Помидор - 4 шт. (небольших)
Кабачок маленький - 1 шт.
Соль - 1 ч. л. (по вкусу)
Сушеный чеснок - 1 ч. л.
Перец черный молотый - 1/4 ч. л. (по вкусу)
Масло растительное для жарки
Вода около стакана

Если у вас нет красных и желтых перцев – не беда, подойдут и зеленые. Главное, чтобы они были готовы принять в себя курицу, как голодный студент – бесплатную пиццу!

И помните: морковь – это не только полезно, но и красиво! А кабачок… ну, он просто там есть. 🥒😂

Короче, бегите на кухню, пока кто-нибудь не стащил вашу курицу! 🏃‍♀️💨 А затем – пишите в комментах, какие шедевры у вас получились! И да, не забудьте позвать меня на дегустацию! 😉

50,100

Ленивый поваренок

12 мая 2026 г., 01:25

📷 Photo

Мы всегда будем думать, что наши дети маленькие 🥺

Сегодня испытала настоящий шок! 😱 Дочь, которой всего 10 лет, гоняла меня по полю на квадрике! Причем, катала она! 🙈 И на максимальной скорости! Мне было страшнее, чем ей, честно говоря. 😁

Теперь вот мечтает о собственном квадроцикле. 😅 Как считаете, это вообще нормальный подарок для ребенка в 10 лет? 🤔 Делитесь своим мнением в комментариях! 👇🏼👇🏼👇🏼

50,300

1,390

Ленивый поваренок

12 мая 2026 г., 01:25

📷 Photo

Хочу поделиться своей историей борьбы с весом после беременности.

Дело было 10 лет назад! 😅 Набрала я тогда прилично - целых 35 кг! 😳 Зато потом, в течение полугода, довольно легко их сбросила. 💪

И вот, спустя столько времени, казалось бы, зачем ворошить прошлое? 🤔

А затем, что вес, зараза, вернулся и уходить не торопится! И вот тут-то начинается настоящая борьба! Мотивация есть, желание тоже, но килограммы стоят как вкопанные. 😠

Поэтому я решила пересмотреть свой подход:

Сбалансированное питание (никаких строгих диет!) 🥗
Со спортом пока сложно, но очень надеюсь в ближайшем будущем к нему вернуться! 🤞

Стараюсь высыпаться (хотя это сложно!) 😴
Вода и витамины - мои лучшие друзья! 💧💊

Буду делиться своими успехами и неудачами здесь. Поддержите меня! ❤️

#борьбасВесом #БывшиеКилограммы #ЗдоровыйОбразЖизни #МотивацияКПохудению #10летСпустя

51,400

Ленивый поваренок

12 мая 2026 г., 01:25

📷 Photo

Порадовались одному дню снега — и хватит, видимо.

😊 Ника так ждёт, когда всё снова укроется белым, да и вообще детям же прикольно в снегу ковыряться.

Я сама вспоминаю своё детство: какие тогда были сугробы! Мы строили снежные лабиринты, “пещеры”, крепости — настоящие зимние приключения. А сейчас зимой снег у погоды не выпросишь.

Интересно, будет ли хоть на Новый год по-настоящему снежно?..

А какая у вас погода? Напишите, из какого вы города — любопытно сравнить! ❄️😊

51,800

999

Ленивый поваренок

12 мая 2026 г., 01:25

📷 Photo

80/20: Питание vs. Спорт в Похудении (Мой Временный Переход)

Привет всем! Хочу поделиться своими мыслями о похудении и как я планирую двигаться к цели, учитывая моё нынешнее состояние здоровья.

Многие говорят, что похудение на 80% зависит от питания и на 20% от спорта. И сейчас, когда я временно не могу полноценно тренироваться, я убеждаюсь в этом на собственном опыте. К сожалению, здоровье внесло свои коррективы, и пока тренировки для меня под запретом.

Но я не отчаиваюсь! В ближайшее время планирую пройти полное обследование и консультацию у эндокринолога, чтобы понимать, что происходит в моем организме. Верю, что скоро всё наладится, и я смогу постепенно возвращаться к любимым тренировкам.

А пока что я фокусируюсь на 80% – на питании! Пересматриваю свой рацион, изучаю принципы здорового питания и стараюсь делать выбор в пользу полезных и сбалансированных блюд.

Конечно, совсем без движения я оставаться не хочу. Поэтому планирую больше ходить пешком – и дома, и на улице, а также выполнять простые упражнения дома. Главное – двигаться в комфортном режиме и прислушиваться к своему телу.

Верю, что правильное питание и умеренная активность помогут мне сохранить форму и двигаться к своим целям, пока я не смогу вернуться к полноценным тренировкам.
Поддержите меня в этом! А я буду делиться своими успехами и находками на этом пути. 💪

#похудение #здоровье #питание #спорт #мотивация #зож #временно

Ленивый поваренок

12 мая 2026 г., 01:25

📷 Photo

Обновка

54,000

2,751

Ленивый поваренок

12 мая 2026 г., 01:25

📷 Photo

Небольшой перерыв

50,100

170

Ленивый поваренок

12 мая 2026 г., 01:25

📷 Photo

Яйца на завтрак: польза или вред? 🤔🍳

Многие считают, что завтрак с яйцами – это отличный способ зарядиться энергией и получить необходимые питательные вещества. Действительно, яйца богаты белком, витаминами и минералами.

Однако, важно помнить, что нет универсального "идеального" завтрака для всех! ☝️

Организм каждого человека уникален, и реакция на разные продукты может отличаться.
Некоторые исследования показывают, что употребление яиц на голодный желудок может быть не лучшим вариантом для людей с проблемами пищеварения или чувствительностью к холестерину.

Что делать?

Прислушивайтесь к своему организму! Если после яиц на завтрак вы чувствуете дискомфорт, попробуйте другие варианты. Экспериментируйте с разными продуктами и найдите то, что подходит именно вам.

Важно: Перед внесением изменений в свой рацион, особенно при наличии хронических заболеваний, проконсультируйтесь с врачом или диетологом! 😊

51,400

Ленивый поваренок

30 мар. 2026 г., 07:49

📷 Photo

👋 В последнее время я вся в себе и это прекрасно! 😍 Больше времени уделяю любимым книгам 📚, начала кое-что учить новенькое (пока секрет 😉). Короче, у меня вечный двигатель в голове 😅, постоянно чем-то занята! Честно говоря, голова уже кругом 🤪, даже руки не доходят нормально вам что-то написать. Но обязательно поделюсь, как только появится минутка и что-то интересное на ум придет! 💖

саморазвитие #времядлясебя #книги #учеба #всеуспеваю #головакругом #скорорасскажу

52,900

162

Ленивый поваренок

30 мар. 2026 г., 07:49

📷 Photo

Мои красотки😍

На каникулах ездили в Питер. Всей семьей.
Отдохнули, погуляли, насладились красотой города.

Что Алёна, что Ника любят этот город и даже хотят тут жить. Мне кажется Алёна переедет как закончит учебу.

49,600

161

Showing 12 of 12 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Ленивый поваренок

Ленивый поваренок

Рейтинг

Рост участников (Последние 8 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

равноденствие🪽

Налоговичок

MOMOT CARTOONS

Друзья соседей

Кадры - это не шутки!

HotGuys🔥ViP (18+)

КартунКОБРА

Безумный кот

Похожие каналы Telegram

равноденствие🪽

Налоговичок

MOMOT CARTOONS

Друзья соседей

Кадры - это не шутки!

HotGuys🔥ViP (18+)

КартунКОБРА

Безумный кот

Отзывы пользователей (0)

Последние посты