Жирный Клуб

Public

Не можете присоединиться? @FatClubBorodach

4.2k Участники

Обновлено: May 15, 2026 at 5:26 PM

Жирный Клуб

🍔 Рецепты: диетические и срывные. 😂 Видео: попытки похудеть, итоги взвешиваний, другие ржаки ⚖️ Отчёты: минус 100г — праздник, плюс 2кг — ржач. 🔥 Стыдно? Бывает. Смешно? Всегда.

@FatClubBorodach is a dedicated channel for Смешные видео with regular updates in Смешные видео

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 6 дней)

Всего: 4.2K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Жирный Клуб

22 мая 2026 г., 17:57

📷 Photo

Вчера

199

Жирный Клуб

22 мая 2026 г., 17:57

Жирный Клуб 🦾

Рубрика: Пятничная поддержка 🛡️

Доброе утро! Поговорим про «пищевое вознаграждение». После тяжелой недели мозг шепчет: «Ты заслужил этот сет роллов и литр вина». Но еда — это не медаль. Это топливо. 🏗️⛽

Когда мы используем еду как поощрение за стресс, мы закрепляем нейронную связь: «проблема = еда». Попробуй сегодня наградить себя иначе: горячая ванна, прогулка без телефона или лишний час сна. Тело скажет больше «спасибо» за отдых, чем за ударную дозу сахара и трансжиров. 🛌✨

Ты уже сделал огромную работу за эти дни. Не сливай прогресс ради мгновенного удовольствия. Ты сильнее своих импульсов! 🦾🔥

В основе поста:
1. Нейробиология пищевого вознаграждения (Volkow et al., 2011).
2. Влияние стресса на выбор пищи (Adam & Epel, 2007).

Чем будете награждать себя сегодня, кроме еды? Поделитесь идеями! 👇🛡️

205

Жирный Клуб

22 мая 2026 г., 17:57

Философия Жирного Клуба 🧠

Четверг — самый коварный день. Усталость бьет рекорды, а до законного отдыха еще целые сутки. В такие моменты мы часто путаем «хочу, чтобы меня не трогали» с желанием «съесть огромный бутерброд». Спойлер: бутерброд не умеет решать проблемы, он умеет только откладываться в стратегические запасы. 🥪📉

Побалуй себя лучше горячим душем или лишним часом тишины. Это гораздо более качественная инвестиция в себя, чем ночные забеги до кухни.

Доброй ночи! Желаю выспаться так сладко, чтобы утром ты сиял ярче, чем новый смартфон в витрине! 💎✨

279

Жирный Клуб

22 мая 2026 г., 17:57

📷 Photo

-100

191

Жирный Клуб

22 мая 2026 г., 17:57

🎥 Video

309

Жирный Клуб

22 мая 2026 г., 17:57

🎥 Video

310

Жирный Клуб

22 мая 2026 г., 17:57

📷 Photo

Про семечки...ну окЭй. Я тоже в барабашку верил когда-то

333

Жирный Клуб

22 мая 2026 г., 17:57

📷 Photo

😳

310

Жирный Клуб

22 мая 2026 г., 17:57

📷 Photo

Моё любимое. Комментарий к видео про овощной салат...

323

Жирный Клуб

22 мая 2026 г., 17:57

📷 Photo

Почему люди такие люди?😂 ну когда и где я хоть один продукт демонизировал, а?😂
Я про Фому, они про ерёму

340

Жирный Клуб

8 мая 2026 г., 06:34

🎥 Video

290

Жирный Клуб

8 мая 2026 г., 06:34

🎥 Video

Пукан порвало, простите

290

Жирный Клуб

8 мая 2026 г., 06:34

📷 Photo

Приятного денечка)
Пы.сы. я провоцирую вас на фрукты - там много клетчатки и витаминов)

307

Жирный Клуб

8 мая 2026 г., 06:34

🎥 Video

282

Жирный Клуб

8 мая 2026 г., 06:34

Жирный клуб представляет

ДИЕТИЧЕСКАЯ ДИЧЬ: КАРНИВОР-ДИЕТА 🥩

Забавный факт 🤓

Адепты карнивора (мясоедения) утверждают, что наши предки ели только мясо, а растения — это «эволюционный яд» с антинутриентами. На самом деле, антропологи находят остатки крахмала на зубах неандертальцев, так что древнее меню было куда разнообразнее.
Подробнее: https://www.healthline.com/nutrition/carnivore-diet

---

Что обещают такие диеты 🤩

Блогеры пишут, что если есть только мясо каждый день:
✨ можно «сжечь лишние килограммы» мгновенно
✨ улучшить работу мозга и убрать «туман»
✨ повысить уровень энергии и тестостерона
✨ «вылечить» любые воспаления

Смысл прост: ешь только продукты животного происхождения, полностью исключай всё растительное.
Подробнее: https://www.medicalnewstoday.com/articles/carnivore-diet

---

Как это работает на самом деле 🧠

С научной точки зрения:
• клетчатка отсутствует, что является огромным стрессом для микробиома
• вес уходит из-за резкого дефицита калорий (мясо очень сытное)
• кетоз дает временный прилив энергии, но не всем

Вариант диеты включает:
1️⃣ Стейк или яичница с беконом на завтрак
2️⃣ Жирная говядина или лосось на обед
3️⃣ Свиные отбивные или субпродукты на ужин
Подробнее: https://www.webmd.com/diet/carnivore-diet-overview

---

Почему люди срываются 😑

🥩 Постоянно «только мясо» → социальная изоляция и скука
🚽 Серьезные проблемы с пищеварением без пищевых волокон
😵 Быстро устает мозг от однообразия и отсутствия углеводов

---

Что говорит наука 🔬

Мясо полезно, но:
• не существует «видовой диеты» из одного продукта
• избыток насыщенных жиров может бить по сосудам и холестерину
• диетологи считают карнивор опасным из-за дефицита витаминов С и Е
Подробнее: https://www.healthline.com/nutrition/carnivore-diet-benefits-and-downsides

---

Главная проблема ⚠️

Карнивор-диета превращает питание в радикальный эксперимент над организмом:
• Считаешь не баланс, а «не попал ли в рот кусочек огурца?»
• Высокий риск дефицита антиоксидантов и магния
• Может появиться необоснованная агрессия и запоры

---

Вывод 🧩

Карнивор звучит брутально, но реально работает только за счет жесткого ограничения выбора еды.

Для стабильного результата:
🥗 Сбалансированное питание — овощи обязательны
🍽 Контроль качества мяса, а не только его количества
💪 Разнообразие белков и жиров

Мясо — база, но превращать его в религию — плохая затея для здоровья. 🥩🚫

Жирный Клуб

8 мая 2026 г., 06:34

🎥 Video

280

Жирный Клуб

8 мая 2026 г., 06:34

🎥 Video

😱😱😱

273

Жирный Клуб

8 мая 2026 г., 06:34

🎥 Video

287

Жирный Клуб

8 мая 2026 г., 06:34

📷 Photo

Вчера)
Доброе утро❤️

293

Жирный Клуб

8 мая 2026 г., 06:34

📷 Photo

😱😱😱

271

Жирный Клуб

1 мая 2026 г., 19:55

📷 Photo

Вчера

240

Жирный Клуб

1 мая 2026 г., 19:55

🎥 Video

Ну вот и пришли праздники) с выходными вас, дорогие)

225

Жирный Клуб

1 мая 2026 г., 19:55

🎥 Video

181

Жирный Клуб

1 мая 2026 г., 19:55

🎥 Video

164

Жирный Клуб

1 мая 2026 г., 19:55

Философия Жирного Клуба 🧠

Месяц закрыт! Ты продержался, прошел через все соблазны и стал на месяц опытнее. Это не повод бежать за тортом, это повод сказать себе «красавчик» и лечь спать вовремя. Завтра май, новые цели и еще больше легкости. 🏆🗓️🦾

Засыпай с чувством тотального превосходства над своими слабостями. Ты — топ! 🛌🦾🥇

297

Жирный Клуб

1 мая 2026 г., 19:55

📷 Photo

+200, болтушка прям...

240

Жирный Клуб

1 мая 2026 г., 19:55

Философия Жирного Клуба 🧠

Апрель почти всё, и ты всё еще в строю — это уже повод для гордости. Пока другие ждут «лета», ты его создаешь прямо сейчас. Не сбавляй обороты на финишной прямой месяца. Последние метры самые важные. 🏁🔥🦾

Пусть тебе приснится твой успех. Ты к нему ближе с каждым выключенным светильником. Спокойной ночи! 🛌🌙

389

Жирный Клуб

1 мая 2026 г., 19:55

📷 Photo

-500

391

Жирный Клуб

1 мая 2026 г., 19:55

📷 Photo

Вчера

401

Жирный Клуб

1 мая 2026 г., 19:55

📷 Photo

😱

389

Showing 30 of 60 posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Жирный Клуб

Жирный Клуб

Рейтинг

Рост участников (Последние 6 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

равноденствие🪽

Налоговичок

MOMOT CARTOONS

Друзья соседей

Кадры - это не шутки!

HotGuys🔥ViP (18+)

КартунКОБРА

Безумный кот

Похожие каналы Telegram

равноденствие🪽

Налоговичок

MOMOT CARTOONS

Друзья соседей

Кадры - это не шутки!

HotGuys🔥ViP (18+)

КартунКОБРА

Безумный кот

Отзывы пользователей (0)

Последние посты